شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 6 از 13
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 128

    موضوع: کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

    1. #1
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9

      کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

      سلام به دوستای عزیزم

      قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی

      خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.

      متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.

      تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.

      دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.

      خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.

      :balloons:
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    2. 8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      @گزارش شنبه ۹تیر ماه :۳۰دقیقه +۸دقیقه +۴۵ دقیقه پیاده روی
      ۳۰و۸دقیقه پیاده روی تو خونه بود و همراه سرگیجه:84:
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    5. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      K@ty (10 تیر 1397),بئاتریس (11 تیر 1397)

    6. #52
      Hadisii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      19
      قد
      170
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      سلاااام.. منم از امروز گزارش میدم :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:
      شنبه 9 تیر. 1 ساعت ایروبیک :bliss::bliss:

    7. 3 کاربر، ارسال Hadisii را لایک کرده اند:

      K@ty (10 تیر 1397),افسون11 (11 تیر 1397),بئاتریس (11 تیر 1397)

    8. #53
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام گفم

      به جمع ما خوش اومدی عزیزم



      نقل قول نوشته اصلی توسط Hadisii نمایش پست ها
      سلاااام.. منم از امروز گزارش میدم :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:
      شنبه 9 تیر. 1 ساعت ایروبیک :bliss::bliss:
      - - - Updated - - -

      سلام عزیزم

      آره نظر خوبیه فعلا ادامه میدیم تا یکیمون آمادگی هماهنگ کردن مسابقه رو پیدا کنه

      نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
      سلام دوست من! من که طی دو روز گذشته حال مساعدی نداشتم و نتونستم ورزشی انجام بدم اما از فردا دوباره شروع می کنم .
      مسابقات ورزشی هم مثل مسابقه گرفتن رژِیم هستش همونطور گذاشتن جدول و ثبت نام اسامی شرکت کننده و افراد هر روز بیان و گزارش ورزشون رو ارائه بدن!
      متاسفانه منم نمیتونم کمکتون کنم به نظرم همین پیشنهاد بر عهده گرفتن مسئولیت مسابقه باقی بمونه تا هر کسی تونست انجام بده و اگر هم کسی این مسئولیت رو قبول نکرد به شکل روزانه بیایم و اینجا گزارش ورزشمون رو بدیم.
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    9. 4 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Hadisii (10 تیر 1397),افسون11 (11 تیر 1397),بئاتریس (11 تیر 1397),توکلی (10 تیر 1397)

    10. #54
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      سلام دوستان

      امروز 45 دقیقه نرمش داشتم

      لذت بردم
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    11. 3 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      K@ty (10 تیر 1397),افسون11 (11 تیر 1397),بئاتریس (11 تیر 1397)

    12. #55
      Hadisii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      19
      قد
      170
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      ممنون کتی جون

      گزارش یکشنبه 10 تیر: یک ساعت و ربع بدنسازی (15 دقیقه تردمیل 15 دقیقه دوچرخه ثابت) :bliss:
      موقع خسته شدن به ۲ چیز فکر کن :
      ۱- آنهایی که منتظر شکست تو هستند تا به تو بخندند.
      ۲- آنهایی که منتظر پیروزی تو هستند تا با تو بخندند

    13. 4 کاربر، ارسال Hadisii را لایک کرده اند:

      K@ty (10 تیر 1397),افسون11 (11 تیر 1397),بئاتریس (11 تیر 1397),توکلی (11 تیر 1397)

    14. #56
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام سلام

      ورزش دیروز: از صبح رفتم کوه و عصری برگشتم

      کاملا له شدم هنوز که هنوز ماهیچه های پام درد می کنه
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    15. 3 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      افسون11 (11 تیر 1397),بئاتریس (11 تیر 1397),توکلی (11 تیر 1397)

    16. #57
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      گزارش یکشنبه ۱۰ تیرماه
      8دقیقه پیاده روی
      پسرم گریه کرد نذاشت ادامه بدم
      ولی به قول کتی جون سر بی ورزش رو بالش نذاشتم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط K@ty نمایش پست ها
      سلام سلام

      ورزش دیروز: از صبح رفتم کوه و عصری برگشتم

      کاملا له شدم هنوز که هنوز ماهیچه های پام درد می کنه
      احسنتتتت

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Hadisii نمایش پست ها
      سلاااام.. منم از امروز گزارش میدم :cheerleader3::cheerleader3::cheerleader3:
      شنبه 9 تیر. 1 ساعت ایروبیک :bliss::bliss:

      بسیار عالی
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    17. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      K@ty (11 تیر 1397),بئاتریس (11 تیر 1397),توکلی (11 تیر 1397)

    18. #58
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش ورزش 97/4/10:
      فقط 20دقیقه پیاده روی در منزل باویدئوی پیاده روی
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    19. 3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      K@ty (11 تیر 1397),افسون11 (12 تیر 1397),توکلی (11 تیر 1397)

    20. #59
      Hadisii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      19
      قد
      170
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      ممنون ساعده جون
      گزارش دوشنبه 11 تیر :یک ساعت ایروبیک
      موقع خسته شدن به ۲ چیز فکر کن :
      ۱- آنهایی که منتظر شکست تو هستند تا به تو بخندند.
      ۲- آنهایی که منتظر پیروزی تو هستند تا با تو بخندند

    21. 4 کاربر، ارسال Hadisii را لایک کرده اند:

      K@ty (11 تیر 1397),افسون11 (12 تیر 1397),بئاتریس (11 تیر 1397),توکلی (11 تیر 1397)

    22. #60
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      سلام

      منم امروز پیاده روی تند داشتم البته توحیاط خونمون
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    23. 3 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      K@ty (11 تیر 1397),افسون11 (12 تیر 1397),بئاتریس (12 تیر 1397)

  • صفحه 6 از 13
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید