شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 13
  • نخستنخست
  • ... 23456 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 128

    موضوع: کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

    1. #1
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9

      کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

      سلام به دوستای عزیزم

      قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی

      خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.

      متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.

      تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.

      دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.

      خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.

      :balloons:
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    2. 8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      سلام سلام
      کلا ازاین قسمت ورزش دسته جمعی لذت میبرم ، یجورایی بهم انرژی میده
      ورزشم فعلا پیاده روی هستش
      شنبه:45مین پیاده روی


      - - - Updated - - -


      سلام دوستم
      عزیز یوگایی ک انجام میدی ممنون میشم ادرس سایت یا لینک دانلودشو بذاری که هرکی مثل من دوست داشت استفاده کنه
      ممنونم
      سلام یکتای مهربونم ! من یوگا رو یا از روی کتاب انجام میدم (کتاب 28 روزیوگا نوشته ی ریچارد هیلتمن) و یا با ویدئوهایی که قبلا از یوتیوب گرفتم و یا از کانالهای ت ل گ ر ا م ، حدود یکسال پیش از یوتیوب دانلود کردم واقعا لینکش رو نمیدونم ، حجمش زیاده اینترنتم خیلی قطع و وصل میشه وگرنه آپلودش می کردم بازم سعیمو می کنم دوست من!

      - - - Updated - - -

      سلام گزارش ورزش 97/4/2:
      25دقیقه یوگا
      30دقیقه پیاده روی
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    5. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      K@ty (04 تیر 1397)

    6. #32
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      سلام سلام
      کلا ازاین قسمت ورزش دسته جمعی لذت میبرم ، یجورایی بهم انرژی میده
      ورزشم فعلا پیاده روی هستش
      شنبه:45مین پیاده روی


      - - - Updated - - -


      سلام دوستم
      عزیز یوگایی ک انجام میدی ممنون میشم ادرس سایت یا لینک دانلودشو بذاری که هرکی مثل من دوست داشت استفاده کنه
      ممنونم



      Yoga be Farsi 2 baraye mobtadian - یوگا برای مبتدیان به زبان فارسی - Let's do yoga together! - YouTube

      Yoga be Farsi 2 baraye mobtadian - یوگا برای مبتدیان به زبان فارسی - Let's do yoga together! - YouTube

      ‫یوگای نمسته قسمت 01 ------ Yoga beginning‬‎ - YouTube

      ‫ماساژ صورت مقدماتی 1‬‎ - YouTube

      ‫آموزش جذاب یوگای صورت‬‎ - YouTube

      Tanaka Face Contouring - YouTube

      Yoga for Weight Loss & Belly Fat, Complete Beginners Fat Burning Workout at Home, Exercise Routine - YouTube

      Yoga Weight Loss Challenge! 20 Minute Fat Burning Yoga Workout Beginners & Intermediate - YouTube

      Yoga For Weight Loss Workout 2 - 30 Minute Fat Burning Yoga Meltdown Beginner & Intermediate - YouTube

      Yoga For Weight Loss - Love Yoga Flow - YouTube


      یکتای عزیز این لینکهایی هست که پیدا کردم البته تعدادشون خیلی زیاده اونی که باهاش تمرین کردم رو پیدا نکردم اما اینها هم خوبن چون اکثرشون تمام حرکات اصولی یوگا رو انجام میدن ، یه دونه یوگای فارسی و دو تا یوگای صورت هم گذاشتم . متاسفانه مال خودمو نتونستم آپلود کنم یعنی سایت جایی رو واسه آپلود فیلم نزاشته !
      امیدوارم مفید باشه مهربون!
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    7. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),یکتا اذری (04 تیر 1397)

    8. #33
      parrotia آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      212
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      164
      وزن شروع
      ۸۹
      وزن هدف
      فعلا65
      وزن فعلی
      -
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام 3 تیر 50 دقیقه ایروبیک و پیلاتس

    9. 2 کاربر، ارسال parrotia را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (04 تیر 1397)

    10. #34
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش ورزش97/4/3:
      25دقیقه یوگا
      30دقیقه دوچرخه ثابت
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    11. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      K@ty (04 تیر 1397)

    12. #35
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      خیلی هم عالی عزیزم

      من می خواستم ببینم کسی پایه هست یا نه بعد مسابقه بگذاریم اگه دوست داشته باشین که با مدیر انجمن در میون بگذارم که یه مسابقه ورزش گروهی بگذاریم

      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلام عزیزمن هم میخوام توی این ورزش دسته جمعی شرکت کنم فقط به نظرتون بهترنیست مثل قبل یه حالت مسابقه و رقابتی هم داشته باشه؟فکرکنم اینجوری انگیزه ی بیشتری ایجادبشه
      - - - Updated - - -

      سلام عزیزم به جمع ما خوش اومدی

      نقل قول نوشته اصلی توسط parrotia نمایش پست ها
      سلام 2 تیر 50 دقیقه زومبا و پیلاتس
      - - - Updated - - -

      سلام

      هرچی دوست داری انجام بده و بیا گزارش بده اصلا هم نیازی نیست خیلی به خودت فشار بیاری

      خوش اومدی

      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      منم هستم

      ولی ورزش خاصی ندارم

      هر حرکتی که انجام دادم میگم .
      - - - Updated - - -

      سلام عزیزم بله که میشه خوش اومدی گلم

      نقل قول نوشته اصلی توسط زری63 نمایش پست ها
      سلام عزیزم من امکان همکاری در ورزش باهاتون دارم

      - - - Updated - - -

      ورزش من نیم ساعت در روز الپتیکال
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    13. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (05 تیر 1397)

    14. #36
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      گزارش خودم:

      از روز چهارشنبه تا امروز یعنی ۵ روز هر روز ۱ ساعت دوچرخه سواری کردم. عاشق دوچرخه سواری شدم خیلی دلم می خواد حرفه ای ادامه بدم.

      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    15. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (05 تیر 1397)

    16. #37
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      سلااااام .امروز صبح نیم ساعت پیاده روی داشتم

      این گل تقدیم به شما دوستان

      واین گل هم تقدیم به خودم
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    17. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (05 تیر 1397)

    18. #38
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط K@ty نمایش پست ها
      خیلی هم عالی عزیزم

      من می خواستم ببینم کسی پایه هست یا نه بعد مسابقه بگذاریم اگه دوست داشته باشین که با مدیر انجمن در میون بگذارم که یه مسابقه ورزش گروهی بگذاریم



      - - - Updated - - -

      سلام عزیزم به جمع ما خوش اومدی



      - - - Updated - - -

      سلام

      هرچی دوست داری انجام بده و بیا گزارش بده اصلا هم نیازی نیست خیلی به خودت فشار بیاری

      خوش اومدی



      - - - Updated - - -

      سلام عزیزم بله که میشه خوش اومدی گلم
      بله عزیز اگرزحمتی نیست و دیگران هم رضایت دارند مسابقه داشته باشیم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    19. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (05 تیر 1397)

    20. #39
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام به همه ورزشکاران
      گزارش ورزش

      روز شنبه:30مین پیاده روی تند
      و
      یکشنبه:45مین پیاده روی تند
      و
      دوشنبه :35مین پیاده روی تند
      موفق باشید دوستان زیباتنی پرانرژی
      ممنونم دوست من بئاتریس مهربون بابت گذاشتن لینکهااا
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    21. 2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      K@ty (04 تیر 1397),بئاتریس (05 تیر 1397)

    22. #40
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      120
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      ۳۴
      قد
      164
      وزن شروع
      110.5
      وزن هدف
      هدف اول ۱۰۰... هدف دوم ۹۰ ... هدف سوم ۸۰ ... هدف چهارم ۷۰ ... ه
      وزن فعلی
      109.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      حتما عزیزم

      من به زنیت جون پیام دادم و منتظر جوابشون هستم. بعد مسابقه رو میذاریم. :cancan:

      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      بله عزیز اگرزحمتی نیست و دیگران هم رضایت دارند مسابقه داشته باشیم
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    23. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (05 تیر 1397)

  • صفحه 4 از 13
  • نخستنخست
  • ... 23456 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید