شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 25

    موضوع: کی پایست باهم کالری شماری و پل مکنا بگیریم؟

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Cool کی پایست باهم کالری شماری و پل مکنا بگیریم؟

      سلامکی پایس پل مکنا و کالری شماری با هم بگیریم تا به هدف همون نزدیک تر بشیم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      fateme72 (10 خرداد 1395),pooria (09 خرداد 1395),sanazzzz (10 خرداد 1395),_mthr_ (11 خرداد 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط pooria نمایش پست ها
      من ميدونم تو اخرش ميميري !
      بازمممم رژيمم!!؟؟؟؟؟؟
      خب فاطمه راست می گه دیگه شما هم به جای این که بشینین هی بگین کاش بیاین رزیم بگیرین و دست به کار شین تا به هدفتون برسین

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط fateme72 نمایش پست ها
      عالیه عزیزم
      سلام حالا که عالیه تجربیاتت را از رزیم کالری شماری بگو
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    5. #12
      fateme72 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      95
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      130
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      24
      قد
      161
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghafelgir
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      خب من اومدم :cancan: وزن امروزم 57.800هستش
      از تجربیاتم خب نمیدونم چطوری باید بگم :89: سوال بپرس من جواب بدم عشقم

    6. #13
      arameshp آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط fateme72 نمایش پست ها
      من پایه کالری شماری هستم
      سلام خوب هستین
      ابجی میشه کمی کمک کنی
      از تجربیاتت بگی اینک بعد این مدت وزنتو تثبیت کنیو
      آخه هیچ هوس تنقلات نمیکنی
      من ک تا وارد یک رژیم خاص نشم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم و سالاد ماکرونیو شیرینی و ... نخورم
      چجوری خودتو کنتزل کردی و هوست بیشتر نشد به اینا ؟
      تشکر

      - - - Updated - - -

      چه ورزشایی میکنی
      کالریاتو با چه برنامه ای حساب میکنی

      اخه سخته با ترازو کار کردن هرچی میخوری باس اندازه بگیریو و...

    7. #14
      fateme72 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      95
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      130
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      24
      قد
      161
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghafelgir
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      نقل قول نوشته اصلی توسط arameshp نمایش پست ها
      سلام خوب هستین
      ابجی میشه کمی کمک کنی
      از تجربیاتت بگی اینک بعد این مدت وزنتو تثبیت کنیو
      آخه هیچ هوس تنقلات نمیکنی
      من ک تا وارد یک رژیم خاص نشم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم و سالاد ماکرونیو شیرینی و ... نخورم
      چجوری خودتو کنتزل کردی و هوست بیشتر نشد به اینا ؟
      تشکر

      - - - Updated - - -

      چه ورزشایی میکنی
      کالریاتو با چه برنامه ای حساب میکنی

      اخه سخته با ترازو کار کردن هرچی میخوری باس اندازه بگیریو و...

      سلام عزیزدلم
      خوبی رژیم کالری شماری اینه که همه چی میتونی بخوری ولی تاحدمجازش
      منم خوردم سالاد ماکارونی و شیرینی و پفک و ... ولی خب اول اینکه کالری مواد غذایی یا رو بسته بندیشون هست
      یا نیست و از اپلیکیشن زیباتن استفاده کردم
      اوایل باترازو اندازه بگیری بعد دیگه اندازه هارو چشمی هم میتونی راحت حساب کنی
      و اینکه من ورزش خاصی نداشتم از همون وزن85 تا الان فقط پیاده روی تا1ساعت درروز
      هرسوالی داری درخدمتم گلم

    8. کاربر زیر پست fateme72 را لایک کرده است:

      arameshp (10 خرداد 1395)

    9. #15
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط fateme72 نمایش پست ها
      سلام عزیزدلم
      خوبی رژیم کالری شماری اینه که همه چی میتونی بخوری ولی تاحدمجازش
      منم خوردم سالاد ماکارونی و شیرینی و پفک و ... ولی خب اول اینکه کالری مواد غذایی یا رو بسته بندیشون هست
      یا نیست و از اپلیکیشن زیباتن استفاده کردم
      اوایل باترازو اندازه بگیری بعد دیگه اندازه هارو چشمی هم میتونی راحت حساب کنی
      و اینکه من ورزش خاصی نداشتم از همون وزن85 تا الان فقط پیاده روی تا1ساعت درروز
      هرسوالی داری درخدمتم گلم
      سلام فاطمه جونم وزن امروز من هم 51 بود وخب من سوال به ذهنم نمی رسه تو درباره ی پل مکنا بپرس
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    10. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      fateme72 (10 خرداد 1395)

    11. #16
      arameshp آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط fateme72 نمایش پست ها
      سلام عزیزدلم
      خوبی رژیم کالری شماری اینه که همه چی میتونی بخوری ولی تاحدمجازش
      منم خوردم سالاد ماکارونی و شیرینی و پفک و ... ولی خب اول اینکه کالری مواد غذایی یا رو بسته بندیشون هست
      یا نیست و از اپلیکیشن زیباتن استفاده کردم
      اوایل باترازو اندازه بگیری بعد دیگه اندازه هارو چشمی هم میتونی راحت حساب کنی
      و اینکه من ورزش خاصی نداشتم از همون وزن85 تا الان فقط پیاده روی تا1ساعت درروز
      هرسوالی داری درخدمتم گلم
      ممنون عزیز دلم
      عزیزم اخه میگن وختی یک رژیم با یک ورزشو جلو میبری برا اینک دچار استپ نشی باید ورزشتو عوض کنی یا هم ک تندترش کنی
      راسی در مورد پیاد روی تند تند میرفتی یا در حد متوسط کلا از وزن 85 تا الان؟؟

      یه چیز دیگ این روش پل مکنا سخت نیست؟؟؟ چار قاعده داره اوکی
      اون قاعد اش ک میگه آرام آرام غذا بخور و چند بارم تو دهانت باید بجوی سخته آخه 😕😕

      - - - Updated - - -

      واای فاطمه سخته خیلی سخته
      من یه قانون چرت دارم و نمیتونم تغییرش بدم اینک یا همه یا هیچ
      یا نمیخورم بخورمم همشو میخورم طوری ک معدم بترکه
      مثلن وقای شیرینی مشهدی میبینم یهدونه برام کافی نمیشه تا شش هفتا نخورم دست ور نمیدارم
      برا همین پارسال که بیست و پنج کیلو رو با کالری شماری دادم طی سه ماه تابستون گرفتم
      و الانم ک رژیمم ترسم اینک باز این وزنی ک دادم با زیاده خوردن برمیگرده
      نمیونم خودمو کنتزل کنم
      یه راه حلی چیزی داری شما؟

    12. #17
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام عزیزم دقیقا همین یک قانونبرای من هم سخت بود اما با تمرین عادت می کنی و به غیر از رزیم و فواید ان برای دستگاه گوارش اینجوری خیلی خانومانه تر به نظر میایم تا زمانی که تند تند بخوریم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    13. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      arameshp (10 خرداد 1395)

    14. #18
      sanazzzz آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      38
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      76.300
      وزن هدف
      هدف اول :73 هدف دوم : 70 هدف سوم:68
      وزن فعلی
      76.300
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلامکی پایس پل مکنا و کالری شماری با هم بگیریم تا به هدف همون نزدیک تر بشیم
      سلااااااام من پایه ی رژیم پل مکنا هستم. کالری شماری هم خوبه ولی من نمیتونم مدام همه پی رو اندازه بگیرم و بخورم . سختمه یجورایی:89:
      هرگز رویاهایت را رها نکن

    15. #19
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Smile

      نقل قول نوشته اصلی توسط sanazzzz نمایش پست ها
      سلااااااام من پایه ی رژیم پل مکنا هستم. کالری شماری هم خوبه ولی من نمیتونم مدام همه پی رو اندازه بگیرم و بخورم . سختمه یجورایی:89:
      سلام عزیزم خوش امدی اتفاقا اصلا کالری شماری سخت نیست اخر هرشب لیست غذاهایی را که خوردی را می نویسی و کالری هاشون را از روی جدول کالری پیدا می کنی و اندازه می گیری و که ان هم بعد از یک مدت کالری ها را حفظ میشی که الان با زیباتن راحت تر شده و نیازی هم به نوشتن نیست

      - - - Updated - - -

      میگم بچه ها انگار دوست های رزیمیمون زیاد شد به نظرتون تاپیک رزیم گروهی بزنم؟؟؟
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    16. #20
      _mthr_ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      18
      قد
      164
      وزن شروع
      72.4
      وزن هدف
      57.5
      وزن فعلی
      72.4
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      منم هستم ! :999:ببخشید با اینکه قول داده بودم دیر اومدم ... اینترنتم تموم شده بود
      من میـــــتونــــَـم

  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید