شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 9 از 9

موضوع: کی پایه است رژیم 9 روز و 9 کیلو کاهش رو از فردا با هم بگیریم ؟

  1. #1
    bahar92 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    75
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    438
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    34
    قد
    160
    وزن شروع
    75
    وزن هدف
    اول64(سبز)دوم57
    وزن فعلی
    69.600
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    1

    کی پایه است رژیم 9 روز و 9 کیلو کاهش رو از فردا با هم بگیریم ؟

    سلام دوستان
    تاپیک این رژیم رو من مطالعه میکردم خیلی ها نتیجه خوبی گرفتن ازش.حداقل 4 کیلو کاهش داشتند.اگه مایل بودین اعلام کنید تا از فردا شروع کنیم

    - - - Updated - - -

    این هم لینک رژیم
    http://www.forum.zibatan.ir/انواع-روش-ها-و-برنامه-های-رژیم-7/رِژیم-9-روزه-و-9-کیلو-کاهش-6649/

    - - - Updated - - -

    نقل قول نوشته اصلی توسط bahar92 نمایش پست ها
    سلام دوستان
    تاپیک این رژیم رو من مطالعه میکردم خیلی ها نتیجه خوبی گرفتن ازش.حداقل 4 کیلو کاهش داشتند.اگه مایل بودین اعلام کنید تا از فردا شروع کنیم

    - - - Updated - - -

    این هم لینک رژیم
    http://www.forum.zibatan.ir/انواع-روش-ها-و-برنامه-های-رژیم-7/رِژیم-9-روزه-و-9-کیلو-کاهش-6649/
    نمی دونم چرا لینکش درست انجام نشد.متن رژیم رو براتون می ذارم
    صبح تاشتا یه لیوان آب و 2 قاشق آب لیمو
    سه روز اول هر وعده 3 تا تخم مرغ و خیار و گوجه و سبزی و کاهو
    هر روز 8 لیوان آب
    چای بدون قند آزاده
    3 روز دوم به اندازه تخم مرغا سیب زمینی پخته
    3 روز سوم سینه مرغ آب پز یک عدد در 3 وعده خورده بشه
    با ورزش و پیاده روی
    به درخت نگاه کن...
    قبل از اینکه شاخه هایش زیبایی نور را لمس کند
    ریشه هایش تاریکی را لمس کرده...
    گاه برای رسیدن به نور،باید از تاریکی ها گذر کرد...

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  3. #2
    Noorh آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    سلام من از شنبه پايه ام بگيريم
    وزن٧٢/٥٠٠ قد ١٧٢

  4. #3
    Darya88 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    10
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    35
    قد
    168
    وزن شروع
    99
    وزن هدف
    80
    وزن فعلی
    85/5
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام منم هستم از شنبه ان شاءالله
    وزنم88/5
    قدم168
    خدایا دوست دارم

  5. #4
    shaparak j0on آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    منم هستم
    89.600
    163

  6. #5
    Noorh آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    سلام دريا جان و شاپرك جان امروز روز اول هست خوشحالم كه شما هم شروع كردين اميدوارم بتونيم به نتيجه برسيم
    من امروز از صبح سه تا تخم مرغ و يه خيار و چاي سبز و يه قاشق زرشك پلو با مرغ خوردم الانم ميخوام ناهارمو بخورم سالاد و سه تا تخم مرغ

  7. کاربر زیر پست Noorh را لایک کرده است:

    shaparak j0on (21 شهریور 1395)

  8. #6
    shaparak j0on آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    سلام دوستان
    بعد از این رژیم چه رژیمی بهتره بگیریم که وزنمون تثبیت بشه؟

  9. #7
    shaparak j0on آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    زرشک پلو با مرغ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟/:89::89::89::89::89::89:

  10. #8
    shaparak j0on آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    روز اول رژیم
    امروز 7 تا تخم مرغ خوردم
    یه دونه گوجه،خیار به مقدار زیاد و کاهو
    اما خودمو وزن کردم زیا شده بودم
    اخه چرا؟؟؟؟؟

    - - - Updated - - -

    گلهای خوشمل جواب خوووو

  11. #9
    شادمان آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1395
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    35
    قد
    177
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    77
    وزن فعلی
    95
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Khoshhal
    سلام خوبین؟ رژیم تون چی شد ؟؟چقدر کم کردین تا حالا ؟؟؟؟منم میخوام شروع کنم منتظرم ببینم شما چی کار کردین

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید