-
کاربر سایت
کی پایه است با هم ورزش کنیم؟
سلام به دوستای عزیزم
قدیما
تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی ![Th Running1](https://www.forum.zibatan.ir/images/smilies/th_running1.gif)
خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.
متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.
تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.
دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.
خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.
:balloons:
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:
Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)
-
13 خرداد 1397 02:36
# ADS
تبلیغات در مدار
-
13 شهریور 1397, 15:27
#121
کاربر تازه وارد
سلااام...روزتون بخیررر
گزارش دیروز: یک ساعت پیاده روی:cheerleader3:
-
2 کاربر، ارسال zohoooor را لایک کرده اند:
K@ty (23 شهریور 1397),بئاتریس (14 شهریور 1397)
-
14 شهریور 1397, 00:30
#122
کاربر تازه وارد
چرا اینجا هیچکی نیییی![169](https://www.forum.zibatan.ir/images/smilies/169.gif)
- - - Updated - - -
-
2 کاربر، ارسال zohoooor را لایک کرده اند:
K@ty (23 شهریور 1397),بئاتریس (14 شهریور 1397)
-
14 شهریور 1397, 10:41
#123
کاربر فعال
سلام
گزارش 97/6/13:
50دقیقه دوچرخه ثابت
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
19 شهریور 1397, 09:59
#124
کاربر فعال
سلام
97/6/18:
45 دقیقه دوچرخه ثابت
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:
-
24 شهریور 1397, 23:56
#125
کاربر سایت
سلام سلام
من یه مدتی اینترنت نداشتم و هنوز هم ندارم
نه ورزش دست کردم و نه اومدم زیباتن
الان هم با اینترنت موبایل اومدم
چند روزی هستش که برنامه home workout رو روی موبایل نصب کردم و فعلا دارم با اون کار می کنم تا اینترنت خونه وصل بشه و دوباره با یوتیوب ورزش کنم.
مرسی از دوستایی که میان گزارش میدن و انگیزه من رو برای ادامه ورزش بیشتر می کنن.
با امید خدا وقتی اینترنت خونه وصل شه راحت تر میام و یه مسابقه گروهی ورزشی راه میندازیم البته اگه دوستان زیباتنی مایل باشن که ورزش دسته جمعی داشته باشیم.
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
خوب امروز دوباره ورزش جدی رو شروع کردم
۳۰ دقیقه ایروبیک با وزنه
:cancan:
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-
-
کاربر تازه وارد
سلام بچه ها،من ماربر جدید هستم و تازه عضو شدم،من هر روز یکساعت ورزش سخت میکنم،اما با این وجود حس میکنم وزنم کم نشده اصلا،تمرینات اینتروال با تردمیل دو ست،و ورزش با دستگاه بدنسازی و دمبل
-
کاربر زیر پست روشنک شیرازی را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
![نقل قول](https://www.forum.zibatan.ir/images/misc/quote_icon.png)
نوشته اصلی توسط
روشنک شیرازی
سلام بچه ها،من ماربر جدید هستم و تازه عضو شدم،من هر روز یکساعت ورزش سخت میکنم،اما با این وجود حس میکنم وزنم کم نشده اصلا،تمرینات اینتروال با تردمیل دو ست،و ورزش با دستگاه بدنسازی و دمبل
سلام عزیزم خوش اومدی
تغییر سایز هم نداشتی؟
هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57
-