شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 19 از 19

    موضوع: کی پایه است با هم رژیم جوجه و چای سبز بگیریم؟

    1. #1
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19

      کی پایه است با هم رژیم جوجه و چای سبز بگیریم؟

      کی پایه رژیم جوجه و چای سبزه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      اینم لینک رژیمش:
      http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...8C%D8%B9-5481/




      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    2. 3 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

      bande (31 مرداد 1394),گلی خانومی (29 مرداد 1394),تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      گلی خانومی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      245
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      111
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      42
      قد
      167
      وزن شروع
      وزن اولیه 107 وزن شروع در زیبا تن 87
      وزن هدف
      هدف اول زیر 80 هدف دوم زیر 70
      وزن فعلی
      74/700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      امروز روز سوم رژیم هست به حرف گلامور جونم گوش کردم وامروز وزن نکردم راسی گلامور جون امروز رژیمم روشکوندم احه صبح رفتم ویلا منو باغ انجیریهویی رفتم بالای درخت جات خالی تا تونستم خوردم اصلا نمی دونم چن تاخوردم تومسابقه نوشتم 10تا ولی میدونم خیلی بیشتر از اینها بود حسابی دلی از عزا در اوردم از شوهری خواستم سریعتر بریم تامن تلف نشدم خلاصه رژیم امروزم خراب شد راسی گلامور جون من گزارشا رواینجا مینویسم اشکال نداشته باشه

    5. کاربر زیر پست گلی خانومی را لایک کرده است:

      تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)

    6. #12
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      نقل قول نوشته اصلی توسط گلی خانومی نمایش پست ها
      امروز روز سوم رژیم هست به حرف گلامور جونم گوش کردم وامروز وزن نکردم راسی گلامور جون امروز رژیمم روشکوندم احه صبح رفتم ویلا منو باغ انجیریهویی رفتم بالای درخت جات خالی تا تونستم خوردم اصلا نمی دونم چن تاخوردم تومسابقه نوشتم 10تا ولی میدونم خیلی بیشتر از اینها بود حسابی دلی از عزا در اوردم از شوهری خواستم سریعتر بریم تامن تلف نشدم خلاصه رژیم امروزم خراب شد راسی گلامور جون من گزارشا رواینجا مینویسم اشکال نداشته باشه
      سلام گلی عزیزمممم. چطوری؟؟؟
      وای منم امروز ناپرهیزی کردم با دوستان جمع بودیم و نتونستم به اون اندازه که باید سر رژیم بمونم البته خیلی سعیم رو کردم که کم بخورم ولی اشکالی نداره این رو جایزه حساب کنیم
      گلی خانومی از فردا دوباره بیشتر و بهتر رعایت میکنیم با انگیزه تر. نوش جونت تا امشب هرچی خوردی از فردا دوباره همشو میفرستیم به یه جای خیلی دوووووووووور
      چه خوب پس یه روز وزن نکردی. اگه خیلی رو وزنت حساسی چند روز یه بار یا هفته ای وزن کن که حواستم باشه ولی من خودم به شخصه هرروز بخوام حواسم به وزنم باشه استرس میگیرم
      خوبه منم میام همینجا مینویسم. دیشب رو تا آخر عالی رفتم فقط امروز که خوب جمعه بود دیگه
      به امیدِ یه هفته بهتر پر از انرژی پر از ورزش و رعایت و اعتماد به نفس بالا
      ما توی یکی از این هفته ها به هدفمون میرسیم گلـــــــــــــــی

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    7. 2 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

      bande (31 مرداد 1394),تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)

    8. #13
      bande آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      20
      قد
      180
      وزن شروع
      87
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      خب شما که نوشتی یه توضیحاتی در موردش میدادی بد نبود.......

    9. کاربر زیر پست bande را لایک کرده است:

      تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)

    10. #14
      گلی خانومی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      245
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      111
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      42
      قد
      167
      وزن شروع
      وزن اولیه 107 وزن شروع در زیبا تن 87
      وزن هدف
      هدف اول زیر 80 هدف دوم زیر 70
      وزن فعلی
      74/700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      بنده جان توضیح درموردچی بدیم رژیممون جوجه وچای سبزه راسی گلامور جونم سردرد امانم رو بریده احتمالا به خاطر افت قندوفشاره چون من هردوشو در حد پایین دارم از امروز شنبه میخوام گام به گام خضری رو قاطیش کنم اخه بدنم به خرما احتیاج مبرم داره فعلا بای میخوام برم رو تردمیل

    11. کاربر زیر پست گلی خانومی را لایک کرده است:

      bande (31 مرداد 1394)

    12. #15
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      به زنیت جون گفتم پست رو ویرایش کنن و لینک رژیم رو بزارن
      چه بد خیلی مواظب خودت باش
      انشالله حل بشه
      آب زیاد میخوری؟؟؟
      منم برم ورزش کنم باز بیام گزارش امروزو بدیم کلــی جووون

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    13. 2 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

      bande (31 مرداد 1394),تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)

    14. #16
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      چه زمانی چای سبز بخورید
      اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.

      بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.

      چای سبز به تنهایی کافی نیست

      بسیاری از مردم تصور می کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست.

      نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند.

      از پرخوری های عصبی پیشگیری کنید

      یکی دیگر از خاصیت های چای سبز خاصیت آرامش بخشی آن است که به پیشگیری از پرخوری های عصبی که منجر به اضافه وزن و در نهایت چاقی می شود، کمک می کند. افراد زیادی وجود دارند که به محض دریافت فشار عصبی، استرس یا تنش های ناشی از کار روزانه مشغول به خوردن می شوند و به ریزه خواری روی می آورند که این مسئله به مرور به عادت آنها تبدیل می شود. برای پیشگیری از بروز این عادت نامناسب یا درمان آن، می توان از چای سبز استفاده کرد. نوشیدن این چای به شما کمک می کند تا از خاصیت آرامش بخشی این گیاه دارویی برای تقویت سیستم عصبی خود استفاده کنید و به این ترتیب مانع بروز اشتهای کاذب ناشی از استرس ها یا تنش های روزمره شوید.


      چای سبز؛ چای چربی سوز طبیعی

      افرادی که عادت به نوشیدن چای سبز دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدنشان کمک می کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام «پلی فنول» می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه ای که دریافت می کنند نیز تجدیدنظر کنند. اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که دوست داریم به بدن برسانیم و توقع داشته باشیم با نوشیدن یک تا ۲ لیوان چای سبز در روز لاغر شویم و کالری بسوزانیم.



      چند لیوان چای بنوشید

      اگر برای افزایش سوخت وساز بدن قصد دارید چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در طول روز می تواند به این موضوع کمک کند. این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید.

      این نکته را جدی بگیرید

      افرادی که به نوشیدن چای سبز یا دیگر فرآورده های این گیاه عادت دارند به این معنی که برای بهره مندی از خواص درمانی این گیاه دارویی به منظور پیشگیری از اضافه وزن روزانه از این گیاه مصرف می کنند ممکن است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است.



      با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید

      افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد.

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    15. 2 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

      bande (31 مرداد 1394),تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)

    16. #17
      تولد یک زیبایی آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      50
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      155
      وزن شروع
      57
      وزن هدف
      47
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      سلاااام.من فبل از عید این رژیم رو گرفتم ولی اونقدر که فکر میکردم کم نکردم.
      اما با تعجب چند روز بعد از رژیم چای و جوجه که کالری شماری میکردم.حس کردم کمی لباسهام گشاد شدن.
      یعنی اگه الان رژیمی رو شروع میکنید انتظار کاهش سریع و فوری نداشته باشید شاید چند روز طول بکشه تا این کاهش خودشو نشون بده.
      امروز چای سبز ناشتا یک لیواااان بزرگ.و نیم ساعت حلقه.الانم دارم لالا میکنم با نی نی قشنگم.ساعت 10/5صبحونه.
      من جو خریدم و ارد کردم و خودم باهاش نون پختم تو قالب لوف.
      عین کیک شده پوک و عالی .وباکلاس
      خخخخخخ.
      برای همتون ارزوی شادی و خوش اندامی دارم.
      امروز7فروردین 95
      عشق من همسرم و دخترکم.

    17. کاربر زیر پست تولد یک زیبایی را لایک کرده است:

      توکلی (12 اردیبهشت 1395)

    18. #18
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      من دوباره برگشتم به رژیم جوجه و چای سبز عزیزم

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    19. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      توکلی (12 اردیبهشت 1395)

    20. #19
      eliiiiiii آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      145
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      28
      قد
      160
      وزن شروع
      80.950
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      80.950
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام، فکر کنم دیر رسیدم دیگه هیشکی پایه این رژیم نیست؟:89:

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید