شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 17 از 17
  • نخستنخست
  • ... 7151617
    نمایش نتایج: از 161 به 167 از 167

    موضوع: کی پایست با این رژیم 10 تا 12 کیلو در یک ماه کم کنیم؟

    1. #1
      nowdel آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      63
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      20
      قد
      164
      وزن هدف
      هدف اول:67 هدف دوم:64 هدف سوم:60 هدف چهارم:56
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      32

      کی پایست با این رژیم 10 تا 12 کیلو در یک ماه کم کنیم؟


      7-8صبحانه
      1فنجان چای یاشیر+به اندازه کف دست نان+به اندازه قوطی کبریت پنیر(یا یک عدد تخم مرغ)+2عددخرما


      10میان وعده1فنجان چای+2عددخرما+1عددمیوه فصل

      12
      نهارنصف سینه مرغ(ماهی_گوشت کم چرب)باسبزیجات+کف دست نان+یک فنجان سالادفصل باروغن زیتون+1عددخرما

      3میان وعد1فنجان چای+2عددخرما+1عددمیوه فصل


      6-7شامنصف سینه مرغ(...)باسبزیجات+کف دست نان+یک فنجان سالادباروغن زیتون+1عددخرما

      تاکید
      *8-12 لیوان آب مصرف شود.
      *درطول روز مجاز به خوردن 2عددبادام+2عددپسته+2عددفندق+ 1عددگردو+2عددتوت
      *از
      ساعت 9به بعد فقط مصرف آب مجازاست.
      *تاساعت 9شب میتوانید ازآجیلتان میل کنیداگرگشنه بودید1عددمیوه تا9میتوانید میل کنید.
      *ورزش
      این رزیم رومیتونید تاهروقت که بخواین نگه دارین.اما زیادشم خسته کنندس.


      اینم لینک اصلیش:

      10 تا 12 کیلو کاهش در یک ماه
      من تمام 10 صفحه رو خوندم کاهش وزن بچه ها خیلی خوب بود میانگین کاهش بچه ها 2-3 کیلو در هفته بود
      به نظر من رژیم خیلی خوبیه چون تمام مواد غذایی رو داره

    2. 15 کاربر، ارسال nowdel را لایک کرده اند:

      always (06 دی 1394),arsheda (23 فروردین 1395),baahaar (02 آبان 1394),elhamnadi (16 آذر 1394),mahbobe (25 تیر 1396),nazi682 (30 مرداد 1395),neda70 (17 آبان 1394),فاطمه ثنا (09 آبان 1394),مرمر طلا (09 آبان 1394),کیجا (03 آبان 1394),Zahra noghrei (06 خرداد 1400),ارینب (03 آبان 1394),باربی اینده (02 آبان 1394),توکلی (06 آبان 1394),سیده مرضیه (03 آبان 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #161
      پری مانکن آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      85.5
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      85.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      خیلی عالی منم موافقم که با این یک وعده تقلبی که کیفیت رزیمی اش حفظ بشه و فقط کمیت کمی بیشتر بشه میشه به بدن شوک داد و سوخت و ساز کم نشه
      منم بهامید خدااز فردا این رزیم رو میگیرم و پایان هفته گزارش میدم.
      بدن شما برای بقا به کارهایی که خود شما انجام می دهید، وابسته است.

    5. کاربر زیر پست پری مانکن را لایک کرده است:

      mahbobe (25 تیر 1396)

    6. #162
      پری مانکن آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      85.5
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      85.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      من این رزیم رو پنج روز گرفتم و یک کیلو کم کردم البته ورزشم زیاد نبود.ادامه میدم و گزارش هامم اینجا مینویسم.
      بدن شما برای بقا به کارهایی که خود شما انجام می دهید، وابسته است.

    7. کاربر زیر پست پری مانکن را لایک کرده است:

      mahbobe (25 تیر 1396)

    8. #163
      نگار بارانی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      160
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام عزیزانم
      بعد از کلی سردرگمی که چه رژیمی رو شروع کنم
      برگشتم به همین رژیم که قبلا باهاش هشت کیلو خیلی راحت کم کردم
      گزارشامو هر روز میدم

      - - - Updated - - -

      میخوام زیر شصت بشممممممممممممممممم برام دعا کنین
      ما میتونیییییییییییییییییم

    9. کاربر زیر پست نگار بارانی را لایک کرده است:

      mahbobe (25 تیر 1396)

    10. #164
      حنانه64 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام خانم ها من امشب ثبت نام کردم اینجا ... از امروزم این رژیم و گرفتم .. توکل به خدت

    11. 2 کاربر، ارسال حنانه64 را لایک کرده اند:

      mahbobe (25 تیر 1396), Zenith (18 تیر 1396)

    12. #165
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط حنانه64 نمایش پست ها
      سلام خانم ها من امشب ثبت نام کردم اینجا ... از امروزم این رژیم و گرفتم .. توکل به خدت
      منتظر نتیجه ات هستیم . مطمئنم تو هم مثل بقیه نتیجه خوبی میگیری. کاهش هاتو بیا تو این تاپیک که تاپیک اصلی این رژیمه بگو عزیزم:
      10 تا 12 کیلو کاهش در یک ماه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    13. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      mahbobe (25 تیر 1396)

    14. #166
      نگار بارانی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      31
      قد
      160
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام دوستای مهربونم
      بعد از دوازده روز گرفتن این رژیم دو و نیم کیلو کم شدم و خیلیییییییییییییییییییی خوشحالم
      اصلا گرسنگی نکشیدم فصل امتحاناتمم هست برا همین دیر به دیر میام اما ادامه میدم تا زیر 60 بشم
      وزن الانم 64 و نیم است
      میبوسمتون ادامه بدید که عالیه

    15. 3 کاربر، ارسال نگار بارانی را لایک کرده اند:

      mahbobe (25 تیر 1396),omberto (26 تیر 1396), Zenith (25 تیر 1396)

    16. #167
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط نگار بارانی نمایش پست ها
      سلام دوستای مهربونم
      بعد از دوازده روز گرفتن این رژیم دو و نیم کیلو کم شدم و خیلیییییییییییییییییییی خوشحالم
      اصلا گرسنگی نکشیدم فصل امتحاناتمم هست برا همین دیر به دیر میام اما ادامه میدم تا زیر 60 بشم
      وزن الانم 64 و نیم است
      میبوسمتون ادامه بدید که عالیه
      آفرین عالیهههه
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    17. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      omberto (26 تیر 1396)

  • صفحه 17 از 17
  • نخستنخست
  • ... 7151617

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید