-
کاربر فعال
کی پایست از فردا جی ام بگیریم؟
سلاااااامممممممم من می خوام از فردا جی ام بگیرم و اگر کسی باشه تا با هم بگیریم خب مسلما انگیزه و ارادمون بیشتر میشه هر کی پایست اعلام حضور کند تا از فردا پیش به سوی لاغری حرکت کنیییمممممممم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
-
04 مرداد 1395 13:50
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
سلاامممممممممم بچه ها یه سوال مهم داشتم من امروز صبح صبحانه خوردم به اندازه ی 2 کف دست نان و اصلا یادم نبود که از اروز می خواستم جی ام بگیرم حالا سوالم اینه که از ادامه ی روز روز اول جی ام را بگیرم به نظرتون؟لطفا زود جواب بدین
- - - Updated - - -
بچه هاااااااا کمککککککک بگین دیگههههه
- - - Updated - - -
اهههههههه چرا هیچکس جواب نمیدههههه اصلا باشه منم خودم برای خودم رزیم می گیرم از دیشب تا حالا این فکر توی سرمه که منی که از چای سبز متنفرم به خاطر خواصش روزی دو لیوان چای سبز بخورم و برنج را برسونم به 3 قاشق و نان هم 2 کف دست ان هم فق یک روز در هفته حق وردنشون را دارم که موهام نرزه و سعی می کنم سبک زندگیم را عوض کنم چون با این روش پارسال 10 کیلو کم کردم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
-
کاربر تازه وارد
سلام ارشیدا جون عیب نداره ناراحت نباش از همین الان شروع کن دیر نشده که عزیزم :) خب قرار بود روز اول فقط میوه باشه حالا که صبونه خوردی از تعداد میوه هایی که قرار بود بخوری کم کن
من چاق نیستم فقط معدم مستقل شده به حرفم گوش نمیده :)
-
کاربر زیر پست nafise banoo را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
arsheda
عزیزم خب چرا قند خوردییی حداقل یه میوه ی شیرین میخوردی اما اشکال نداره با این تعاریف اگر میبینی این رزیم اذیتت میکنه برو سراغ یک رزیم اسون چون هرچی باشه سلمتیت مهم تره
ممنون اتوجه ات اما زیاد اذیت نشدم در حد ده دقیقه فک کنم آب زیادی از دست دادم چون زیاد عرق کردم
من این رزیم رو بیشتر به خاطر پاکسازیش میگیرم
صبحانه 2 تاخیار و یک گوجه و یک سیب زمینی کوچک یا ی ق چ روغن زیتون
میان وعده هویج و اب زیاد
نهار هویج بادمجان گوجه با فلفل قرمز و زرد چوبه و اب فراوان
-
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
nafise banoo
سلام ارشیدا جون عیب نداره ناراحت نباش از همین الان شروع کن دیر نشده که عزیزم :) خب قرار بود روز اول فقط میوه باشه حالا که صبونه خوردی از تعداد میوه هایی که قرار بود بخوری کم کن
چشممممممممممممم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
zara piri
ممنون اتوجه ات اما زیاد اذیت نشدم در حد ده دقیقه فک کنم آب زیادی از دست دادم چون زیاد عرق کردم
من این رزیم رو بیشتر به خاطر پاکسازیش میگیرم
صبحانه 2 تاخیار و یک گوجه و یک سیب زمینی کوچک یا ی ق چ روغن زیتون
میان وعده هویج و اب زیاد
نهار هویج بادمجان گوجه با فلفل قرمز و زرد چوبه و اب فراوان
خواهش می کنم عزیزم راستی سعی کن نمک و فلفل اصلا استفاده نکنی چون داری پاک سازی می کنی مهمه
- - - Updated - - -
بچه ها تا هممون انیم بیاین یه برنامه برای فردا بریزیم چون اگر برنامه هامون یکی باشه میزان پایبندیمون به رزیم بیشتر میشه پایه این؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
arsheda
چشممممممممممممم
- - - Updated - - -
خواهش می کنم عزیزم راستی سعی کن نمک و فلفل اصلا استفاده نکنی چون داری پاک سازی می کنی مهمه
ای وای کاش زودتر میگفتی کلی فلفل خوردما
بازم ممنون:7165:
- - - Updated - - -
بچه ها تا هممون انیم بیاین یه برنامه برای فردا بریزیم چون اگر برنامه هامون یکی باشه میزان پایبندیمون به رزیم بیشتر میشه پایه این؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
موافقم بریزیم خب شما تجربه ات بیشتره
-
کاربر زیر پست zara piri را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
zara piri
موافقم بریزیم خب شما تجربه ات بیشتره
خخخخخخخخخ تجربه را خوب امدی الان تو فکر کردی من چند سالمه؟دوما اینکه نگو شما دوست ندارم ما همه توی زیباتن با هم دوستیم و با هم پیش میرویم پس نیازی به رسمی بودن نیست خب فردا غذاهای مجازمون چیه؟
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
zara piri
موافقم بریزیم خب شما تجربه ات بیشتره
اشکال نداره از فردا حواست را بیشتر جمع کن که قشنگ بدنت پاکسازی بشه منم توی تجربیات بچه های که قبلا رزیم را گرفته بودند خوندم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
-
کاربر تازه وارد
سلام بچه ها امروز روز چهارم رژیمه فشارم میفته سرگیجه دارم امروز بجای شیر و موز و .... کالری شماری میکنم امیدوارم که وزن کم کرده باشم
من چاق نیستم فقط معدم مستقل شده به حرفم گوش نمیده :)
-
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
nafise banoo
سلام بچه ها امروز روز چهارم رژیمه فشارم میفته سرگیجه دارم امروز بجای شیر و موز و .... کالری شماری میکنم امیدوارم که وزن کم کرده باشم
سلام نیلو
چه جالب من این رژیمو بیشتر بخاطر روز چهارمش میگیرم عاشق شیرموزم به هر حال موفق باشی
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
zara piri
سلام نیلو
چه جالب من این رژیمو بیشتر بخاطر روز چهارمش میگیرم عاشق شیرموزم به هر حال موفق باشی
ای وای ببخشید نفیسه جان اشتباه اسمتو گفتم
-
کاربر زیر پست zara piri را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
بچه هااااا من دوروز این رزیم را گرفتم هیچیییییییییی کم نکردممممممممممممممم خیلی حالم گرفته شددددددددددد:brodkavelarg:حالا از فردا میروم روی اتکینز چون با ان همیشه کاهش دارم حتی در مواقع استپ موفق باشید
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
-
کاربر تازه وارد
سلام بچه ها من فقط تونستم یه کیلو کم کنم البته تقلبم داشتم ولی خوشحالم
من چاق نیستم فقط معدم مستقل شده به حرفم گوش نمیده :)
-
کاربر زیر پست nafise banoo را لایک کرده است: