آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
کی پایست از فردا جی ام بگیریم؟
سلاااااامممممممم من می خوام از فردا جی ام بگیرم و اگر کسی باشه تا با هم بگیریم خب مسلما انگیزه و ارادمون بیشتر میشه هر کی پایست اعلام حضور کند تا از فردا پیش به سوی لاغری حرکت کنیییمممممممم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
من هستممممممم ارشیدا جون فقط روحیه بده بهم خخخخخخخخ:cheerleader3:
arsheda (04 مرداد 1395)
نوشته اصلی توسط nafise banoo
خخخخخخخ بله که روحیه میدم ناسلامتی من ارشیدا ملقب به بمب انرزی هستم هاااااااااااا
من می تونم به همه ارزوهام برسم
سلام منم هستم
فقط تاریخش از فردا یعنی دوشنه چهارم مرداد دیگه
سلام عزیزم خوش امدی نه شما یه روز عقبی یعنی از امروز سه شنبه پنجم مرداد
من می تونم به همه ارزوهام برسم
وای ارشیدا ضعف کردمچون خونه نیستم یه مقدار میوه همراه خودم تونستم بیارم الانم یذره تقلب کردم توت خشک خوردم تو چطور؟
من چاق نیستم فقط معدم مستقل شده به حرفم گوش نمیده :)
منم از امروز 95/5/5 شروع کردم
صبحانه 250 گرم خربزه خوردم
میان وعده شلیل 3 تا
نهار خربزه 300 گرم
من در صفحه رژیم گروهی هم گزارش میزارم
الان که ضعف کردم شدید
arsheda (05 مرداد 1395)
واااای چجوری دووم اوردی دختر من خودم کلی میوه خوردم اصنم وزنشون نکردم ببینم چند گرم هستش همینجوریشم فشارم افتاده چه برسه که بخام با دو سه تا دونه سر و تهشو هم بیارم از دوستان دوران باشگاهم این رژیمو گرفته بهم گفت هر چقدر که بخای میتونی میوه بخوری :| الانم میخان بستنی بخرن بخورن دارم کم میارممم ولی من میتووونم حتی شده میزارم میرم از پیششون ولی نمیخورم حالا شاید یه گاز کوچولو زدم خخخخ کار دست خودت ندی عزیزم اگه میبینی فشارت پایینه به سیب یکم نمک بزن مثه سرم قندی نمکی عمل میکنه
من چاق نیستم فقط معدم مستقل شده به حرفم گوش نمیده :)
arsheda (05 مرداد 1395)
تا عصر خوب بودم تا اینکه شروع به ورزش پیاده روی در خانه حدود 50 مین
عین خود کشی بود دو دقیقه آخرش بدجور حالم بد شد کسی خونه نبود
به زور خودمو به آشپزخونه رسوندم یه لیوان سه تا قند با کمی نمک توش ریختم کمی حالم خوب شد
به هر حال امروز با همه ی سختیش تمام شد
شام دوباره خربزه و شلیل 90 کالری
پیش به سوی لاغری
arsheda (06 مرداد 1395)
عزیزم خب چرا قند خوردییی حداقل یه میوه ی شیرین میخوردی اما اشکال نداره با این تعاریف اگر میبینی این رزیم اذیتت میکنه برو سراغ یک رزیم اسون چون هرچی باشه سلمتیت مهم ترهتا عصر خوب بودم تا اینکه شروع به ورزش پیاده روی در خانه حدود 50 مین
عین خود کشی بود دو دقیقه آخرش بدجور حالم بد شد کسی خونه نبود
به زور خودمو به آشپزخونه رسوندم یه لیوان سه تا قند با کمی نمک توش ریختم کمی حالم خوب شد
به هر حال امروز با همه ی سختیش تمام شد
شام دوباره خربزه و شلیل 90 کالری
پیش به سوی لاغری
من می تونم به همه ارزوهام برسم
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
