شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 6
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 59

    موضوع: کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

      سلام دوستان
      من خوش بختانه با دو روز رژیم شیر وخرما 1.500 گرم کاهش داشتم اما متاسفانه پنچشنبه و جمعه مهمان بودیم و اصلا نتونستم مقید به رژیمم باشم
      حالا امادم برای استارت دوباره این رژیم .کسی هست بیاد باهم شروع کنیم
      البته هرکی اماده این رقابته باید وزن اولیه رو اعلام کنه .گزارش روزانشو از رژیمو بده و همچنین گزارش روزانه ورزششو ودر نهایت گزارش کاهش وزنشو .
      لازم به ذکره بگم خیلی رژیم خوبیه گرسنگی نداره چهار هفته دوره رژیمه اما من دوس دارم هفته اول را فعلا انجام بدیم اگه خسته نشدیم ادامه میدیم. هفته اول :
      صبحانه ناهار و شام مثل همه : 1لیوان شیر + 9 عدد خرما (یعنی در کل روز 3 لیوان شیر+27 عدد خرما)

      میان وعده های مجاز:خیار-کاهو-هویچ-سالاد کاهو+ (ماست +سرکه+سس قرمز تند+نمک)

      -جایگزین شیر می تونید ماست بخورید

      -در این هفته اگه رژیم بدون تخلف رعایت بشه 3-4 کیلوکاهش وزن دارید

      هفته دوم:
      2 روز رژیم شیر خرما،روز بعد رژیم متعادل (5 قاشق غذاخوری برنج +هرچی داشتیم البته به جز غذاهای سرخ کردنی و چرب).دوباره 2 روز رژیم شیر خرماو 1 روز رژیم متعادل تا 1 هفته
      روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)

      هفته سوم و چهارم:
      1 روز رژیم شیرخرما 1 روز رژیم متعادل(یعنی یک روز در میان)

      روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)
      رژیم شیر و خرما
      ویرایش توسط باربی اینده : 09 مهر 1394 در ساعت 02:36
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 8 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      always (12 مهر 1394),AYSAL (07 مهر 1394),delarami (05 مهر 1394),mahbobe (08 مهر 1394),گلی خانومی (18 آبان 1394),zane emroz (13 مهر 1394),_Donya_ (19 دی 1395),توکلی (06 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      delarami آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      30
      قد
      158
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول(60) - هدف دوم(56)- هدف سوم (52) و هدف نهایی(48)
      وزن فعلی
      54.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      منم هستم . من با وزن 67 شروع میکنم . بریم ببینیم چقدر وزن کم میکنیم

    5. 2 کاربر، ارسال delarami را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (05 مهر 1394)

    6. #12
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      سلام صبح بخیر
      از همه دوستان داوطلب کمال تشکر را دارم
      اون دسته از دوستانی که هنوز شروع نکردن از یکشنبه استارت بزنند و اوناییم که استارت زدند موفق باشن



      - - - Updated - - -

      دوستان وزن اولیه خودشو اعلام کنند و همچنین بعد از اتمام هفته اول وزن کشی نهایی کنند و وزن نهاییشون را اعلام کنند .ممنون

      - - - Updated - - -

      بنده خودم باوزن 87.300 استارت زدم
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    7. کاربر زیر پست فاطمه ثنا را لایک کرده است:

      delarami (05 مهر 1394)

    8. #13
      سیده مرضیه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      200
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۹
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      قبل از ورود به زیباتن ۹۰ کیلو زمان ورود به زیباتن۸۴
      وزن هدف
      ۶۷
      وزن فعلی
      ۶۷/۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4



      سلام دوستای گلم
      من با وزن ۷۹ این رژیمو شروع کردم

    9. 2 کاربر، ارسال سیده مرضیه را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (05 مهر 1394)

    10. #14
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      سلام دوستان موفق باشید منم از فردا همراهیتون میکنم انشالله.
      وزن شروع 52.400
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    11. 2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (06 مهر 1394)

    12. #15
      maryam * آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2
      میانگین پست در روز
      0.00
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا نمایش پست ها
      سلام دوستان
      من خوش بختانه با دو روز رژیم شیر وخرما 1.500 گرم کاهش داشتم اما متاسفانه پنچشنبه و جمعه مهمان بودیم و اصلا نتونستم مقید به رژیمم باشم
      حالا امادم برای استارت دوباره این رژیم .کسی هست بیاد باهم شروع کنیم
      البته هرکی اماده این رقابته باید وزن اولیه رو اعلام کنه .گزارش روزانشو از رژیمو بده و همچنین گزارش روزانه ورزششو ودر نهایت گزارش کاهش وزنشو .
      لازم به ذکره بگم خیلی رژیم خوبیه گرسنگی نداره چهار هفته دوره رژیمه اما من دوس دارم هفته اول را فعلا انجام بدیم اگه خسته نشدیم ادامه میدیم. هفته اول :
      صبحانه ناهار و شام مثل همه : 1لیوان شیر + 9 عدد خرما (یعنی در کل روز 3 لیوان شیر+27 عدد خرما)

      میان وعده های مجاز:خیار-کاهو-هویچ-سالاد کاهو+ (ماست +سرکه+سس قرمز تند+نمک)

      -جایگزین شیر می تونید ماست بخورید

      -در این هفته اگه رژیم بدون تخلف رعایت بشه 3-4 کیلوکاهش وزن دارید

      هفته دوم:
      2 روز رژیم شیر خرما،روز بعد رژیم متعادل (5 قاشق غذاخوری برنج +هرچی داشتیم البته به جز غذاهای سرخ کردنی و چرب).دوباره 2 روز رژیم شیر خرماو 1 روز رژیم متعادل تا 1 هفته
      روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)

      هفته سوم و چهارم:
      1 روز رژیم شیرخرما 1 روز رژیم متعادل(یعنی یک روز در میان)

      روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)

      سلام من پایه ام .من از امروز شروع کردم

    13. 2 کاربر، ارسال maryam * را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (06 مهر 1394)

    14. #16
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      خوش اومدی دوست عزیزم باربی اینده

      - - - Updated - - -

      خوش اومدی مریم جان

      - - - Updated - - -

      سیده مرضیه و دلارام جان خوش امدی موفق باشید

      - - - Updated - - -

      روجا جان شما هم خوش اومدید
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    15. 2 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),باربی اینده (06 مهر 1394)

    16. #17
      سیده مرضیه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      200
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۹
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      قبل از ورود به زیباتن ۹۰ کیلو زمان ورود به زیباتن۸۴
      وزن هدف
      ۶۷
      وزن فعلی
      ۶۷/۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا نمایش پست ها
      خوش اومدی دوست عزیزم باربی اینده

      - - - Updated - - -

      خوش اومدی مریم جان

      - - - Updated - - -

      سیده مرضیه و دلارام جان خوش امدی موفق باشید

      - - - Updated - - -

      روجا جان شما هم خوش اومدید

      ممنون فاطمه ثنای عزیز، من دیروز رو با موفقیت و بدون تقلب گذروندم
      صبحانه و ناهار و شام رو با ۳ لیوان شیر کم چرب و ۲۷ عدد خرما و ساعت ۱۱ هم دو عدد هویج متوسط خوردم .

    17. کاربر زیر پست سیده مرضیه را لایک کرده است:

      mahbobe (08 مهر 1394)

    18. #18
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      سلام به گلهای قشنگ.

      منم خیلی دوست دارم توی رژیمها باهاتون باشم ولی نمیدونم چرا نمیشه .مثلا قرار بود رژیم کفیر رو بگیرم ولی حالم بد شد .

      خوبه این روهم امتحان کنم چون خرما داره شاید فشارم نیوفته.
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    19. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (06 مهر 1394)

    20. #19
      سیده مرضیه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      200
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۹
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      قبل از ورود به زیباتن ۹۰ کیلو زمان ورود به زیباتن۸۴
      وزن هدف
      ۶۷
      وزن فعلی
      ۶۷/۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      سلام به گلهای قشنگ.

      منم خیلی دوست دارم توی رژیمها باهاتون باشم ولی نمیدونم چرا نمیشه .مثلا قرار بود رژیم کفیر رو بگیرم ولی حالم بد شد .

      خوبه این روهم امتحان کنم چون خرما داره شاید فشارم نیوفته.


      سلام نازنینم
      خوش اومدی ، به نظر من یه تحقیقی در مورد طبعت بکن، من خودمم بعد ۱۲ کیلو کاهش، وزنم استپ کردم و با اینکه رژیمهامو دقیق و بدون تقلب اجرا میکردم به جای کاهش وزن، افزایش هم پیدا کردم، تا اینکه بعد کلی تحقیق متوجه شدم طبع بلغمی دارم و شدیدا بدنم بلغمی شده و من با خوردن کاهو و خیار و بعضی میوه ها و اب فراوان و در کل سردیجات مشکل دارم و حالا سعی میکنم غذاهای مفید و متناسب با طبعم رو مصرف کنم، حتی امروز در پایان جدول مسابقه کاهش وزن ، یه تذکر در مورد اب مصرفی اعلام کردم که نمیتونم اب رو به میزان زیاد مصرف کنم ، امیدوارم این مطلبم به کاهش وزن شما و دوستانم کمک کنه

    21. 3 کاربر، ارسال سیده مرضیه را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (06 مهر 1394),توکلی (06 مهر 1394)

    22. #20
      AYSAL آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      من دو روزه دارم این رژیم رو میگیرم
      دیروز 3لیوان شیر 9خرما 2تا خیار 6برگ کاهو 120گرم هم کلم سفید خوردم با 1سیب این تقلبم بود
      دیروز 76بودم امروز ناشتا 75.200بودم
      امروزم تا الان 2لیوان شیر 6تا خرما کاهو خبار کلم 1عدد سیب

    23. 2 کاربر، ارسال AYSAL را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (06 مهر 1394)

  • صفحه 2 از 6
  • نخستنخست
  • 1234 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید