گره وزنی آبی :||13 ساله دنبال کاهش و زن !؟؟فکر نمیکنید دچار مشکل بشید خدایی نکرده!؟؟هم به خاطر سن هم وزن !!؟؟؟؟
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام برهمه منم از امروز رژیم شیر خرما گرفتم التماس دعا :109:
یه رژیم شیر خرما دیگه هم هست که شب میشه پروتیین مصرف کرد. کسی اون رو گرفته؟
امروز روز دومه باید 6 کیلو کم کنم الان 58 هستم گرسته تمیشم دیشب ناچار به تقلب شدم اما امروز پایبندمممم :6:
من از امروز رژیم شیر و خرما گرفتم و وزن فعلیم 63کیلو می باشد امیدوارم به وزن 60برسم
من از فردا این رژیمو میگیرم وزن فعلی 58.5 میخوام 53 بشم
- - - Updated - - -
تو رژیم متعادل صبحانه یا شام چی میشه؟
سلام من از امروز مي خوام شروع كنم اين رژيم رو بگيرم .ميام وگزارش ميدم🙂🙂🙂👍👍