کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط donya12

سلام.من 13 سالمه و وزنم 40 کیلو.به نظرتون می تونم بگیرم؟خیلب دوست دارم.

---

گره وزنی آبی :||13 ساله دنبال کاهش و زن !؟؟فکر نمیکنید دچار مشکل بشید خدایی نکرده!؟؟هم به خاطر سن هم وزن !!؟؟؟؟

سلام برهمه منم از امروز رژیم شیر خرما گرفتم التماس دعا :109:

یه رژیم شیر خرما دیگه هم هست که شب میشه پروتیین مصرف کرد. کسی اون رو گرفته؟

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط glamor

یه رژیم شیر خرما دیگه هم هست که شب میشه پروتیین مصرف کرد. کسی اون رو گرفته؟

---

سلام یه دوستای من گرفته در دوهفته 3 کیلو کم کرده بودش با ورزش و سنشم حدودا 50

امروز روز دومه باید 6 کیلو کم کنم الان 58 هستم گرسته تمیشم دیشب ناچار به تقلب شدم اما امروز پایبندمممم :6:

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط شینا26

امروز روز دومه باید 6 کیلو کم کنم الان 58 هستم گرسته تمیشم دیشب ناچار به تقلب شدم اما امروز پایبندمممم :6:

---

تقلب نداریم:276:. انشالله موفق باشی:109: :6:

من از امروز رژیم شیر و خرما گرفتم و وزن فعلیم 63کیلو می باشد امیدوارم به وزن 60برسم

من از فردا این رژیمو میگیرم وزن فعلی 58.5 میخوام 53 بشم

- - - Updated - - -

تو رژیم متعادل صبحانه یا شام چی میشه؟

سلام من از امروز مي خوام شروع كنم اين رژيم رو بگيرم .ميام وگزارش ميدم🙂🙂🙂👍👍