شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 6
  • نخستنخست
  • ... 3456
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 59

    موضوع: کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

      سلام دوستان
      من خوش بختانه با دو روز رژیم شیر وخرما 1.500 گرم کاهش داشتم اما متاسفانه پنچشنبه و جمعه مهمان بودیم و اصلا نتونستم مقید به رژیمم باشم
      حالا امادم برای استارت دوباره این رژیم .کسی هست بیاد باهم شروع کنیم
      البته هرکی اماده این رقابته باید وزن اولیه رو اعلام کنه .گزارش روزانشو از رژیمو بده و همچنین گزارش روزانه ورزششو ودر نهایت گزارش کاهش وزنشو .
      لازم به ذکره بگم خیلی رژیم خوبیه گرسنگی نداره چهار هفته دوره رژیمه اما من دوس دارم هفته اول را فعلا انجام بدیم اگه خسته نشدیم ادامه میدیم. هفته اول :
      صبحانه ناهار و شام مثل همه : 1لیوان شیر + 9 عدد خرما (یعنی در کل روز 3 لیوان شیر+27 عدد خرما)

      میان وعده های مجاز:خیار-کاهو-هویچ-سالاد کاهو+ (ماست +سرکه+سس قرمز تند+نمک)

      -جایگزین شیر می تونید ماست بخورید

      -در این هفته اگه رژیم بدون تخلف رعایت بشه 3-4 کیلوکاهش وزن دارید

      هفته دوم:
      2 روز رژیم شیر خرما،روز بعد رژیم متعادل (5 قاشق غذاخوری برنج +هرچی داشتیم البته به جز غذاهای سرخ کردنی و چرب).دوباره 2 روز رژیم شیر خرماو 1 روز رژیم متعادل تا 1 هفته
      روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)

      هفته سوم و چهارم:
      1 روز رژیم شیرخرما 1 روز رژیم متعادل(یعنی یک روز در میان)

      روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)
      رژیم شیر و خرما
      ویرایش توسط باربی اینده : 09 مهر 1394 در ساعت 02:36
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 8 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      always (12 مهر 1394),AYSAL (07 مهر 1394),delarami (05 مهر 1394),mahbobe (08 مهر 1394),گلی خانومی (18 آبان 1394),zane emroz (13 مهر 1394),_Donya_ (19 دی 1395),توکلی (06 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      AYSAL آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام
      امروز دیر اومدم گزارش بدم
      400گرم هم کم کردم
      وزن ناشتای امروزم 73.800
      از یکشنبه تا ب الان 2کیلو و 200گرم

    5. کاربر زیر پست AYSAL را لایک کرده است:

      always (12 مهر 1394)

    6. #42
      AYSAL آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام روزتون بخیر عیدتونم مبارکه
      وزن ناشتای امروز۷۳.۴۰۰
      یعنی ۴۰۰گرم باز کم کردم
      از یکشنبه تا ب امروز میزان کاهش وزن ۲کیلو و ۶۰۰گرم

    7. کاربر زیر پست AYSAL را لایک کرده است:

      always (12 مهر 1394)

    8. #43
      زهرا م ک آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      28
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      160
      وزن شروع
      97.500
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      92.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Akhmoo
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      عسل تبریک می گم. من فقط ی صب تا غروب تونستم تحمل کنم. خیلی سخته. حجم معدم زیاده. از طرفی گشنم میشه زود

    9. #44
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      نقل قول نوشته اصلی توسط سیده مرضیه نمایش پست ها
      سلام دوستای گلم
      من این رژیم سه روز بدون تقلب انجام دادم و یک کیلو کاهش داشتم با این که تو دوران پریودی بودم ولی متاسفانه دیروز نتونستم ادامه بدم چون عروسی دعوت بودیم، امیدوارم همتون موفق باشید
      سلام مرضیه جان خیلی خوب بوده اگه شرایطشو داشتی ادامه بده .موفق باشی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط AYSAL نمایش پست ها
      سلام روزتون بخیر عیدتونم مبارکه
      وزن ناشتای امروز۷۳.۴۰۰
      یعنی ۴۰۰گرم باز کم کردم
      از یکشنبه تا ب امروز میزان کاهش وزن ۲کیلو و ۶۰۰گرم

      سلام عزیزم نمیدونی چقد خوش حال شدم انگار احساس میکنم خودم کم کردم باورت میشه
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    10. کاربر زیر پست فاطمه ثنا را لایک کرده است:

      AYSAL (11 مهر 1394)

    11. #45
      سیده مرضیه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      200
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      ۳۹
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      قبل از ورود به زیباتن ۹۰ کیلو زمان ورود به زیباتن۸۴
      وزن هدف
      ۶۷
      وزن فعلی
      ۶۷/۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا نمایش پست ها
      سلام مرضیه جان خیلی خوب بوده اگه شرایطشو داشتی ادامه بده .موفق باشی

      - - - Updated - - -




      سلام عزیزم نمیدونی چقد خوش حال شدم انگار احساس میکنم خودم کم کردم باورت میشه
      سلام عزیزم ، ممنونم، متاسفانه نمیتونم ادامه بدم چون از امروز رژیم اتکینز رو شروع کردم امیدوارم همتون موفق بشید دوستای گلم

    12. 2 کاربر، ارسال سیده مرضیه را لایک کرده اند:

      AYSAL (11 مهر 1394),فاطمه ثنا (13 مهر 1394)

    13. #46
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      بقیه دوستان کجان پی گزارشا چی شد؟؟؟؟؟؟؟:97:
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    14. #47
      شانون آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      37
      قد
      164
      وزن شروع
      66.5
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      سلام منم از فردا میگیرم 2 روز چون شنبه تولدم نمیشه از یکشنبه دوباره، وزنم 66
      زن

    15. #48
      donya12 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khoshhal
      سلام.من 13 سالمه و وزنم 40 کیلو.به نظرتون می تونم بگیرم؟خیلب دوست دارم.

    16. #49
      _Donya_ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      150
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      19
      قد
      175
      وزن شروع
      96
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      96
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khejalati
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      نقل قول نوشته اصلی توسط donya12 نمایش پست ها
      سلام.من 13 سالمه و وزنم 40 کیلو.به نظرتون می تونم بگیرم؟خیلب دوست دارم.
      ببخشید دنیا جون شما که کمبود وزن داری ! چرا میخوای رژیم بگیری ؟ یا گروه وزنیت رو اشتباه زدی ؟

    17. کاربر زیر پست _Donya_ را لایک کرده است:

      alireza75 (08 آبان 1394)

    18. #50
      donya12 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط _Donya_ نمایش پست ها
      ببخشید دنیا جون شما که کمبود وزن داری ! چرا میخوای رژیم بگیری ؟ یا گروه وزنیت رو اشتباه زدی ؟
      گروه وزنم درسته.

  • صفحه 5 از 6
  • نخستنخست
  • ... 3456
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید