شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 56

    موضوع: مسابقه کاهش سایز _ دور دوم

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      Red face مسابقه کاهش سایز _ دور دوم

      مسابقه زیر یه جدول رقابتی نیست بلکه برای هر فرد نشون دهنده کیفیت دستیابی به هدفش هست. چون اهداف فرد برای کاهش سایزشون متفاوته. مثلا یه نفر فقط میخواد روی کاهش سایز یه منطقه کار کنه خب وقتی به هدفش برسه تعداد ستاره هاش کمتر از کسیه که میخواد روی کاهش چندتا منطقه بدنش کار کنه.


      در مسابقه زیر هر فرد در هر منطقه از بدن به ازای هر 2 سانت کاهش، یک ستاره میگیره.
      هر کی از دوستای گل زیباتنی که میخواد شرکت کنه در همین تاپیک اعلام آمادگی کنه و هر وقت دوست داشت بیاد گزارش ورزش ها و تغییراتش رو بده. در این تاپیک آزاد هستید از تمرینات و ورزش هاتون برای کاهش سایزتون با هم گپ و گفت انجام بدید. اما لطفا اگر تجربه ی مفیدی برای کاهش سایزتون دارید در تاپیک زیر اعلام کنید تا برای همه قابل استفاده باشه.

      تجربیات شما در مورد کاهش سایز


      نام کاربری ستاره های موفقیتی
      یکتا آذری عزیز
      zenithعزیز
      کهربا عزیز
      gheseabiعزیز
      هانیه عزیز *
      a66818
      باربی اینده *-*-**
      razi69
      linda1

      gheseabi عزیزم دورکمر91-دور ران58-دورسینه98-دوربازو30
      هانیه م دورشکم74-دورکمر70-دورباسن90-دورسینه85-دوربازو30-دورران52
      linda1 دورسینه103-دورکمر87-دورشکم90-دورباسن101
      a66818 دورشکم82-دورران60
      باربی اینده دورکمر69.5-دورشکم80-پایین ناف85
      باربی اینده دوکمر67-دورشکم78-پایین ناف81
      razi69 دورکمر79-دورشکم109-دورباسن109-دورران61-دورسینه96-دوربازو29
      ویرایش توسط فاطمه ثنا : 25 شهریور 1394 در ساعت 08:46 دلیل: حذف عکس ها به دلیل باز بودن بعضی نواحی بدن
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 8 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      linda1 (16 شهریور 1394),razi69 (19 شهریور 1394),یکتا اذری (15 شهریور 1394),zane emroz (13 مهر 1394), Zenith (14 شهریور 1394),باربی اینده (20 شهریور 1394),توکلی (20 شهریور 1394),دختر شمالی (21 شهریور 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      درسته این تایپک ازاده هستش ولی چرا هیچ گپ و گفتی انجام نمیشه که انگیزه ها بره بالا
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    5. 3 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),توکلی (20 شهریور 1394),دختر شمالی (21 شهریور 1394)

    6. #22
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      منم نفر آخرم.
      هدفم:
      کاهش سایز
      میشه اعلام سایز نکنم :boredsmiley::boredsmiley:

      کاهش سایزم برای همه قسمتهای بدنمه.

      پس من ستاره بارون میشم:balloons:
      ویرایش توسط توکلی : 22 شهریور 1394 در ساعت 15:40
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    7. 3 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),یکتا اذری (20 شهریور 1394),دختر شمالی (21 شهریور 1394)

    8. #23
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      سلام دوستان با اراده چه خبرا از کاهش؟چه راهکاری رو پیش گرفتید واسه کاهش سایز؟
      امیدوارم موفق باشید
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    9. 3 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),یکتا اذری (21 شهریور 1394),دختر شمالی (21 شهریور 1394)

    10. #24
      دختر شمالی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      24
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      21
      قد
      170
      وزن شروع
      94.5
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      74.6
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام
      منم هستم
      فردا حتما سایز اعلام میکنم
      هدفم دور شکم هست

    11. #25
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      منم هدفم کاهش سایز شکم هستش و دنبال لینک مربوط به ورزش jillian michael killer abs میگردم(خیلی ازش تعریف میکنن) ک متاسفانه پیدا نمیکنم ..
      اگه هر کدوم از شما دارید ممنون میشم واسم لینکشو بذارید..
      مووفق بااشید
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    12. #26
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      سلام دوستان من یه چند روزی نت نداشتم ببخشید نشد بیام .
      خوب میبینم که دوستان استقبال خوبی داشتن
      من دیگه خودم تو این یه هفته کاهش سایز نداشتم متاسفانه
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    13. کاربر زیر پست فاطمه ثنا را لایک کرده است:

      یکتا اذری (21 شهریور 1394)

    14. #27
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      141
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      73.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      72.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      من چون کارم پشت میزه بیشتر شکم میارم
      جدیدا ساعت میگیرم به مدت 7 دقیقه شکمم رو تو میکشم و راه میرم تو دفتر
      همه چیز رو مرتب میکنم یکم اب میخورم هم یه جا ننشستم هم مفیده
      احساس میکنم یک سانت دور شکمم کوچیک تر شده

      پیاده روی هم شنیدم مفیده واسه دور ران هر شب پیاده روی هم میرم

      - - - Updated - - -

      آکاایران :یکی ار راههای اصلی و بدون هزینه آب کردن چربی شکم ورزش و حرکات ورزشی اصولی است . اگر شما به دکتر و پزشک متخصص خود مراجعه کنید و از چاقی و چربی های دور شکم خود ناله کنید اولین حرف و نسخه دکتر برای شما ورزش است و به شما می گوید روزی 20 الی 30 دقیقه انجام حرکات ورزشی باعث سلامتی و داشتن اندامی زیبا برای شما می شود به همین منظور ما هم به شما پیشنهاد میکنیم روزی چند حرکت ورزشی را با رعایت نکاتی مهم همچون گرم کردن بدن خود با انجام چند حرکت کششی انجام بدهید . برای اینکه شما هم بیشتر با حرکات مهم و اصولی مخصوص آب کردن چربی دورشکم آشنا شوید تصاویری انیمیشنی در قسمت سایت ورزش آکاایران آماده کرده ایم تا دسترسی راحت تری به این نوع حرکات داشته و بتوانید به راحتی در خانه این حرکات را انجام بدهید.
      آب کردن شکم,شکم,چربی,حرکات ورزشی,ورزش کردن,حرکات اصولی,گرم کردن در ورزش,انیمیشن حرکات ورزشی,آب کردن چربی,آب کردن چربی دور شکم,بهترین حرکات ورزشی,مهمترین حرکات ورزشی,ورزش,سلامتی جسم,بدنسازی,بدنسازی بانوان,بدنسازی اقایان
      آب کردن چربی
      آب کردن چربی
      حرکات مخصوص آب کردن چربی
      حرکات مخصوص دور شکم
      حرکات مخصوص آب کردن چربی
      حرکات مخصوص دور شکم
      آب کردن چربی
      آب کردن چربی
      آب کردن چربی
      حرکات مخصوص دور شکم
      حرکات مخصوص دور شکم
      آکاایران : آب کردن چربی
      حرکات مخصوص آب کردن چربی
      حرکات مخصوص دور شکم
      حرکات مخصوص دور شکم
      حرکات مخصوص دور شکم
      حرکات مخصوص دور شکم
      آب کردن چربی

    15. 4 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (21 شهریور 1394),هانیه م (21 شهریور 1394),یکتا اذری (21 شهریور 1394),توکلی (22 شهریور 1394)

    16. #28
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      بچه ها پس کجایید چرا هیشکی نیس
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    17. کاربر زیر پست فاطمه ثنا را لایک کرده است:

      یکتا اذری (23 شهریور 1394)

    18. #29
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام دوستان
      قرار شد هر کی روشی جهت کاهش سایزش داره اینجا اعلام کنه که بقیه هم از تجربش استفاده کنن ....

      من خودم قرص لاغری رو درست کردم و هر روز صبح ناشتا میخورم در کنار ورزش روزانم و رعایت رژیم غذاییم
      و هر روز موقع ورزش پیاده روی یا کارهای متفرقه همون طوری که دوستمون
      a66818 بهمون یاد اوری کردند شکممو منقبض میکنم....
      چند روزی میشه با روغن زیتون شکممو چرب میکنم و بعدش پلاستیک و از روش گن میپوشم
      (یا میتونید با پارچه یا روسری شال شکمتونو ببندید.) بعد 1ساعت که باز میکنم عرق به حدی هست که چکه میکنه واقعاااا عالیهه
      انشالله بزودی میام و خبر کاهش سایزامو بهتون میگممم بهمراه نتیجه این قرص :bollywood1:و روغن زیتون و منقبض کردن عضلات شکمم
      مووفق بااشید ...
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    19. 3 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (25 شهریور 1394),هانیه م (23 شهریور 1394),باربی اینده (23 شهریور 1394)

    20. #30
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      [IMG][/IMG]
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    21. 4 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      linda1 (23 شهریور 1394),فاطمه ثنا (24 شهریور 1394),هانیه م (23 شهریور 1394),باربی اینده (23 شهریور 1394)

  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید