بچه ها کسی میدونه 2000متر پیاده روی متوسط روبه تند چقدر کالری میسوزونه؟
نمایش نسخه قابل چاپ
بچه ها کسی میدونه 2000متر پیاده روی متوسط روبه تند چقدر کالری میسوزونه؟
عزیزم برای وزن فعلی شما یعنی 88 این میزان پیاده روی تقریبا 350کالری سوزونده.
(نرم افزار اندروید زیباتن برای این موراد خیلی به درد میخوره. قسمت کالری های امروز من/کالری مصرفی/ پیاده روی رو انتخاب کنید. بعد زمان و وزنتون رو بهش بدید تا براتون محاسبه کنه)
پیاده روی عالیه من که برای لاغریم خیلی موثر بود
زبخشید من میخام برم پیاده روی رو شروع کنم.از اول که از اتوبوس تو مسیر جنگل پیاده میشم که نمیشه بدوام یا تند راه برم.
قبلش چطوری نرمش کنم.؟
یا بدنم رو گرم کنم.ایا وسط پیاده روی و دوییدین اب بخورم مانعی نداره.یه بدری نیم لیتری؟
بعدش چطوری بدنم رو سرد کنم و منتظر اتوبوس شم
ممنون جواب بدین فردا روز اولمه