شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: صورت، پنجره ی سلامت بدن

  1. #1
    mahbobe آواتار ها
    مدیر مسابقات کاهش وزن
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    395
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2,388
    میانگین پست در روز
    0.12
    قد
    160
    وزن شروع
    119/850
    وزن هدف
    75
    وزن فعلی
    95
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Delvapas
    وبلاگ زیباتنی من
    700

    صورت، پنجره ی سلامت بدن

    صورت، پنجره ی سلامت بدن



    از لکه هاي زرد دور چشم ها، آکنه روي چانه و... مي توان به نکات زيادي در مورد وضعيت سلامت فرد پي برد.

    لکه هاي اطراف چشم، بيني يا دهان: کلسترول بالا

    افرادي که ميزان کلسترولشان بالاست دچار گرفتگي رگ مي شوند از اين رو چربي در اطراف چشم، دهان و بيني رسوب مي کند. البته بي نظمي در روند سوخت و ساز چربي در خون هم مي تواند باعث ايجاد اين لکه ها شود.

    راه حل: اين مشکل پوستي را مي توان با لايه برداري کنترل کرد. اما از آن جا که احتمال بازگشت آن وجود دارد، بايد هر چند سال اين روش تکرار شود. لازم است تحت نظارت پزشک، ميزان کلسترول نيز کنترل شود.

    رنگ پريدگي پوست: مصرف گوشت قرمز

    در سراسر جهان بيش از يک و نيم ميليارد نفر دچار کم خوني هستند که علايم آن شامل رنگ پريدگي پوست و گاهي سياهي اطراف چشم است. کمبود آهن يعني نرسيدن خون کافي به پوست که باعث رنگ پريدگي مي شود. علايم ديگر آن نيز شامل خستگي و بي حوصلگي است.

    راه حل: گوشت قرمز حاوي آهن هم (haem) است و با مصرف آن مي توان کم خوني را جبران کرد. براي گياه خواران، نوع ديگري از آهن در عدس، لوبيا و سبزيجات برگ سبز يافت مي شود اما از آن جا که اين مواد حاوي آهن غير هم است، به خوبي جذب بدن نمي شود. بهترين راه براي افزايش جذب آهن، مصرف مواد غذايي غني از ويتامين C است مانند گوجه فرنگي و فلفل دلمه اي يا اين که پس از صرف غذا، ميوه اي حاوي ويتامين C مانند کيوي يا پرتقال مصرف شود.

    ترک اطراف دهان: مصرف نکردن لبنيات

    ترک اطراف دهان معمولاً در افرادي ديده مي شود که دچار کمبود ويتامين B به ويژه B2 و B3 هستند. اين ويتامين ها داراي خواص ضد التهابي است و کمبود آن با قرمزي در پوست و ايجاد ترک در اطراف دهان ارتباط دارد. علايم ديگر آن نيز ضخيم شدن زبان است.

    راه حل: مصرف لبنيات، تخم مرغ، گوشت، ماهي، سبزيجات برگ سبز پر رنگ، نخود و اسفناج و ديگر منابع ويتامين هاي B توصيه مي شود.

    آکنه روي چانه: سندروم تخمدان پلي کيستيک

    زنان مستعد به نوسان هورمون ها به ويژه نزديک به زمان قاعدگي، دچار آکنه روي چانه مي شوند که در صورت شديد بودن آکنه لازم است با پزشک مشورت کنند؛ زيرا احتمال سندروم تخمدان پلي کيستيک وجود دارد. اين سندروم اغلب تشخيص داده نمي شود.

    راه حل: پزشک مي تواند از طريق سونوگرافي ناهنجاري تخمدان را تشخيص دهد و براي کنترل هورمون، آزمايش خون تجويز کند.

    چين و چروک عميق يا افتادگي پوست: استعمال دخانيات

    دود سيگار به کلاژن و الاستين در پوست آسيب مي رساند. با افزايش سن، عضلات، چربي و استخوان زير پوست کوچک يا جمع مي شود. استعمال سيگار باعث مي شود اکسيژن در خون کاهش يابد بنابراين ماده مغذي کمتري به پوست مي رسد.

    راه حل: ترک سيگار و استفاده از کرم هاي شب و روز حاوي ويتامين C که کلاژن را بازسازي مي کند.

    حلقه هاي تيره اطراف گردن: مصرف زياد قند

    ايجاد اين حلقه ها يا لکه ها در اطراف گردن، ممکن است نشانه خطر بروز ديابت نوع ۲ باشد. در واقع اين لکه ها نشان مي دهد که روند مقاوم شدن بدن به انسولين که براي پردازش قند مصرف مي کنيم آغاز شده است. اين علايم قبل از ديابت خود را نشان مي دهد و علت آن چاقي مفرط يا برنامه غذايي غني از قند و کربوهيدرات هاي تصفيه شده است. اين لکه ها ممکن است در زير بغل نيز ظاهر شود.

    راه حل: اولين کار کنترل قند خون توسط پزشک است. يک برنامه غذايي متعادل، کم قند، کم کربوهيدرات تصفيه شده و کاهش وزن مي تواند اين حالت را برگرداند يا متوقف کند.
    هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
    دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
    برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

    یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

  2. کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:

    شکیلا123 (13 اردیبهشت 1395)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید