شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 7 از 7

موضوع: کالری روزانه یا هفتگی؟

  1. #1
    soniya آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    15
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,413
    میانگین پست در روز
    0.34
    سن
    45
    قد
    155
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    65
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mashghool

    کالری روزانه یا هفتگی؟

    زنیت جون بازم مسلتون :رفتم اون سایتایی که معرفی کرده بودین برای تعیینbmr خوب مثلا برای من شد کالری مصرفی 1703 بعد من خواسته بودم 1کیلو کاهش برای هر هفته تا 2ماه که برای اون هم یه سری عدد برای هر هفته داده بود حالا میخوام بدونم اید اعداد کالری هیی بود که من باید در ظی هفته کمتر از 1703کالری باید مصرف کنم یا باید در روز فقط مثلا 730 کالری داشته باشم تادر هفته 1کیلو لاغر شم :03:

    زندگی زیباست ای زیبا پسند

    زنده اندیشان به
    زیبایی رسند

  2. 7 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:

    amina (23 اردیبهشت 1392),ftnia (30 بهمن 1391),mariami (18 دی 1391),sara (19 دی 1391),مرجان320 (07 اردیبهشت 1392), Zenith (18 دی 1391),حنانه (12 خرداد 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    سونیای عزیز اون کالری که برای هر روز بهت میده رو باید هر روز مصرف کنی. مثلا اگر تعیین کردی در یک هفته میخوای 1 کیلو کم کنی و اون تو کادر اون طرفی به تو کالری مثلا 1730 رو نشون داده یعنی اینکه در هر روز اگه 1730 بخوری، به میزان یک کیلو در هفته لاغر خواهی شد. حالا جدا برای هر روز 1730 کالری داده؟

    ضمنا سونیا جان اسم تاپیک باید مرتبط با سوال باشه(یکی دیگه از کاربرا هم قبلا این سوال رو کرده بود) هر وقت این پست منو خوندی دکمه اعلام خواندن پست رو بزن تا من اسم تاپیکت رو به یه اسم مرتبط مثلا "کالری روزانه یا هفتگی؟" تغییر بدم
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  5. 8 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    ali (18 دی 1391),alis (18 دی 1391),amina (23 اردیبهشت 1392),mariami (18 دی 1391),sara (19 دی 1391),soniya (18 دی 1391),مرجان320 (07 اردیبهشت 1392),حنانه (12 خرداد 1392)

  6. #3
    soniya آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    15
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,413
    میانگین پست در روز
    0.34
    سن
    45
    قد
    155
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    65
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mashghool
    اطلاعات را وارد کنید:
    * همه فیلدها لازم هستند وارد شودمحل سکونت:زن ن
    قد: 155 سانتی متر
    سن:44
    سطح فعالیت: بسیار سبک
    من می خواهم برای از دست دادن: (اختیاری)
    پوندکیلوگرم به 1 هفته



    نمایش نتایج: از شماره:
    اطلاعات را وارد کنید:
    * همه فیلدها لازم هستند وارد شودمحل سکونت:زن نر
    وزن:69.8 کیلوگرم
    قد:155 سانتی متر فوت
    سن:44
    سطح فعالیت: بسیار سبک نور متوسط سنگین
    من می خواهم برای از دست دادن: (اختیاری)
    10 پوندکیلوگرم به 1 هفته 2 هفته گذشته 3 هفته 1 ماه 2 ماه 3 ماه 4 ماه 5 ماه 6 ماه 7 ماه 8 ماه 9 ماه 10 ماه 11 ماه 1 سال پیش فرض



    نمایش نتایج: از شماره:
    هفته گذشته کالری
    (در هر روز)
    وزن (کیلوگرم)
    - 1760 69.8
    1 474 68.63
    2 456 67.47
    3 437 66.3
    4 418 65.13
    5 399 63.97
    6 381 62.8
    7 362 61.63
    8 343 60.47



    نمایش نتایج: از شماره چاپ


    هفته گذشته کالری
    (در هر روز)
    وزن (کیلوگرم)
    - 1760 69.8
    1 658 68.8



    زندگی زیباست ای زیبا پسند

    زنده اندیشان به
    زیبایی رسند

  7. 6 کاربر، ارسال soniya را لایک کرده اند:

    amina (23 اردیبهشت 1392),mariami (18 دی 1391),sara (19 دی 1391),مرجان320 (07 اردیبهشت 1392), Zenith (07 اردیبهشت 1392),حنانه (12 خرداد 1392)

  8. #4
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    با این جدولی که گذاشتی باید بگم جواب قبلی که بهت دادم درسته. مثلا تو جدول اول میگه: اگر میخوای به 68.63 برسی باید یک هفته هر کدوم از روزهاش 474 کالری بخوری. یا در جدول دوم میگه: اگر میخوای بعد از یک هفته 1 کیلو کم کنی باید هر روز از این هفته 658 کالری بخوری
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  9. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    amina (23 اردیبهشت 1392),hamraz (07 اردیبهشت 1392),مرجان320 (07 اردیبهشت 1392),آسا (07 اردیبهشت 1392),حنانه (12 خرداد 1392)

  10. #5
    مرجان320 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    49
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    38
    قد
    160
    وزن شروع
    75
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    75
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    سلام zenith جان اگر در روز کالری زير 1000بیاد ايراد نداره ؟چون می گن کالری پايين تر از 1000نباشه ممنون.

  11. 6 کاربر، ارسال مرجان320 را لایک کرده اند:

    amina (23 اردیبهشت 1392),hamraz (07 اردیبهشت 1392),sara (08 اردیبهشت 1392), Zenith (07 اردیبهشت 1392),آسا (07 اردیبهشت 1392),حنانه (12 خرداد 1392)

  12. #6
    hamraz آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    884
    میانگین پست در روز
    0.21
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    مرجان جون تا اونجایی که من می دونم بهتره که کالری روزانه بالای 1000 باشه تا به سلامت جسمی و روانی صدمه نزنه
    حتما زنیت جون هروقت بیاد جواب کاملتری به این موضوع میده
    هرگز تسلیم نشوید
    معجزه ها هر روز رخ می دهند
    شاید فردا ، روز شما باشد...

  13. 5 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:

    amina (23 اردیبهشت 1392),مرجان320 (07 اردیبهشت 1392), Zenith (07 اردیبهشت 1392),آسا (07 اردیبهشت 1392),حنانه (12 خرداد 1392)

  14. #7
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    حرف همراز جان درسته مرجان جان. گفته میشه بهتره کالری روزانه زیر 1000 نیاد. اما موارد استثنایی بخصوص در رژیم زیکزاکی وجود داره. اگر بخوایم روی اصول در نظر بگیریم هر فرد باید متناسب با وزن و قدش کالری بگیره. اما خب روش های خاص کالری های متفاوت دارن
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  15. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    amina (23 اردیبهشت 1392),hamraz (07 اردیبهشت 1392),sara (08 اردیبهشت 1392),مرجان320 (07 اردیبهشت 1392),حنانه (12 خرداد 1392)

موضوعات مشابه

  1. ولنتاین نزدیکه. چه ایده یا برنامه ای داری؟
    توسط Zenith در انجمن تاپیک های دنباله دار و سرگرمی
    پاسخ: 10
    آخرين نوشته: 07 بهمن 1397, 17:25
  2. اگه بفهمی چند وقت دیگه دنیا واقعا نابود میشه چیکار میکنی؟
    توسط Zenith در انجمن تاپیک های دنباله دار و سرگرمی
    پاسخ: 4
    آخرين نوشته: 21 خرداد 1392, 09:44
  3. پاسخ: 32
    آخرين نوشته: 09 فروردین 1392, 13:40
  4. کجا دعوتی؟.....چی میپوشی؟
    توسط yalda در انجمن مقالات و خبرهای مد
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 30 آذر 1391, 13:23
  5. چی خریدی؟.....از کجا خریدی؟.....چند خریدی؟
    توسط yalda در انجمن تاپیک های دنباله دار و سرگرمی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 29 آذر 1391, 22:05

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید