شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 7 از 7

موضوع: نمیدونم راهنمایی کنید لطفا

  1. #1
    فاطمه ثنا آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    167
    میانگین پست در روز
    0.05
    قد
    165
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    86
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    وبلاگ زیباتنی من
    37

    نمیدونم راهنمایی کنید لطفا

    سلام دوستان یه راهنمایی میخواستم اونم ان که من میخوام رزیم کالری شماری رو انتخاب کنم اما نمیدونم من که 87کیلوهستم چقد کالری باید برا لاغر شدنم دریافت کنم درضمن اینکه لیست کالری مواد غذایی را از کجا تهیه کنم
    من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  3. #2
    Zahra1 آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    74
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    34
    قد
    165
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    58
    وزن فعلی
    75
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وبلاگ زیباتنی من
    6
    سلام فاطمه جان
    بالاي صفحه اصلي برو قسمت محاسبه گر ها
    بعدش قسمت محاسبه میزان کالری مورد نیاز برای کاهش x در هفته

    خيلي راحت ميتوني محاسبه كني كه مثلا براي كاهش 1 كيلو در هفته روزانه چقدر كالري مجازي كه مصرف كني
    درمورد ميزان كالري مواد غذايي هم تو همين سايت زيباتن تو قسمت جستجو بزن جدول كالري ها . انواع جداول كالري مواد غذايي و همينطور فعاليتهاي روزانه رو ميتوني داشته باشي. من براي خودم يه نسخه كامل پرينت گرفتم مثل جزوه دم دستم باشه.


    - - - Updated - - -

    راستي فاطمه جون من موفق نمي شم يه موضوع جديد ايجاد كنم ميشه دقيقا مرحله به مرحله توضيح بدي براي ايجاد همين موضوع چطور عمل كردي؟

    - - - Updated - - -

    نحوه ی کالری شماری

    جواب همه سوالات رو zenith عزيز تو اين صفحه بطور كامل توضيح دادن.

  4. 2 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:

    zane emroz (18 مهر 1394), Zenith (25 شهریور 1394)

  5. #3
    فاطمه ثنا آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    167
    میانگین پست در روز
    0.05
    قد
    165
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    86
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    وبلاگ زیباتنی من
    37
    ممنون گلم راستی پیام خصوصیتو چک کن توضیح دادم
    من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

  6. کاربر زیر پست فاطمه ثنا را لایک کرده است:

    Zenith (25 شهریور 1394)

  7. #4
    باربی اینده آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    140
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,674
    میانگین پست در روز
    0.34
    وزن شروع
    61
    وزن هدف
    تثبیت-پیکراشی
    وزن فعلی
    49
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وبلاگ زیباتنی من
    120
    بخش محاسبه گر که میتونی هم کالری کاهشتو بگیریو هم مواد غذایی
    جدول کالری,bmi,کالری فعالیت ها,محاسبه وزن نرمال
    لیست کامل کالری ها
    جدول میزان کالری مواد غذایی مختلف - صفحه 8
    خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
    لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


  8. 2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

    فاطمه ثنا (25 شهریور 1394), Zenith (25 شهریور 1394)

  9. #5
    فاطمه ثنا آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    167
    میانگین پست در روز
    0.05
    قد
    165
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    86
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    وبلاگ زیباتنی من
    37
    یه سوال با ترازو عقربه ای چه جوری کالری شماری کنم اونا که خیلی دقیق نیس
    من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

  10. #6
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا نمایش پست ها
    یه سوال با ترازو عقربه ای چه جوری کالری شماری کنم اونا که خیلی دقیق نیس
    عزیزم اینقدرا هم حساسیت نمیخواد. همون حدی که با چشم میبینی رو مد نظر قرار بدی کافیه. واقعا تفاوتش در حد نهایتا 10 گرم میشه. چون نیم واحدها که مشخص هستن. عقربه بینش هم که بایسته 0.25 صدم های اون بازه مشخص میشه. خلاصه خیلی کار سختی نیست. حتی همون دیجیتالی ها هم خطا دارن. گاهی اگه یه ماده غذایی مشابه رو با دو تا دیجیتالی وزن کنی میبینی تفاوت هایی هست. این میزان خطا خیلی کمه و واقعا اهمیتی نداره.
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  11. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

    فاطمه ثنا (25 شهریور 1394)

  12. #7
    golegandom792 آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    5
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    52
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    21
    قد
    157
    وزن شروع
    67
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    60
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    18
    نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا نمایش پست ها
    سلام دوستان یه راهنمایی میخواستم اونم ان که من میخوام رزیم کالری شماری رو انتخاب کنم اما نمیدونم من که 87کیلوهستم چقد کالری باید برا لاغر شدنم دریافت کنم درضمن اینکه لیست کالری مواد غذایی را از کجا تهیه کنم
    دوتا نرم افزار م هست که میتونی استفاده کنی برای کنترل هم نرم افزار خود ریباتن هست هم یه نرم افزار دیگه من خودم مال زیباتن رو دارم برای کالری شماری استفاده میکنمبریز رو گوشیت بعد هرچی خوردی کالریش رو وارد کن مشخص میکنه مثلا برای اینکه هر هفته یک کیلو کم کنی باید روزانهx کالری دریافت کنی بعد کاری هر غذایی ک وارد میکنی رو از مقدار کالری روزانت کم میکنه حساب دستت میاد دیگه

  13. کاربر زیر پست golegandom792 را لایک کرده است:

    zane emroz (18 مهر 1394)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید