لطفا راهنماییم کنید خیلی واجبههه

**B@H@R** · 17 مرداد 1394, 20:55

سلام دوست های عزیزم خیلی خوشحالم که این فروم رو پیدا کردم دوست های گلم من چندتا از این رژیم ها رو انتخاب کردم سوالم اینه که رژیم های تثبیت رو هم باید بگیرم و اینکه بین هر رژیم فاصله بندازم یا پشت سر هم بگیرم منتظر جواب هاتون هستم مرسی

**مدیر تبلیغات زیباتن** · 17 مرداد 1394 20:55

**باربی اینده** · 17 مرداد 1394, 21:46

نوشته اصلی توسط B@H@R

سلام دوست های عزیزم خیلی خوشحالم که این فروم رو پیدا کردم دوست های گلم من چندتا از این رژیم ها رو انتخاب کردم سوالم اینه که رژیم های تثبیت رو هم باید بگیرم و اینکه بین هر رژیم فاصله بندازم یا پشت سر هم بگیرم منتظر جواب هاتون هستم مرسی

سلام عزیزم بستگی اره اگر بر پایه پروتئین باشه رژیم بعدیت هم باید تا حدودی باید با پروتئین باشه و کلا رژیم های پروتئین باید کم کم کربوهیدرات رو اضافه کرد اگر کاهش زیاد میخوای که باید پشت سر هم بگیر اگر هم زیا عجله نداری هر رژیمی که گرفتی یه هفته کالری شماری تثبیت بگیر و دوباره رژیم بعد رو شروع کنید و اگر رژیمتون به همراه ورزش باشه تثبیت بهتر میشه فقط بازم تاکید میکنم حواست به رژیم های پروتئین باشه.موفق باشی عزیز دل

**B@H@R** · 18 مرداد 1394, 01:16

دوست عزیزم شما چند تا رژیم رو میشه پیشنهاد بدین برای وزن کم کردن سریع

**باربی اینده** · 18 مرداد 1394, 01:45

نوشته اصلی توسط B@H@R

دوست عزیزم شما چند تا رژیم رو میشه پیشنهاد بدین برای وزن کم کردن سریع

عزیزم رژیم های بر مبنای پروتئین خیلی عالی جواب میدن
رِژیم 9 روزه و 9 کیلو کاهش

رژیم اتکینز (رژیم سریع برای کاهش حداقل 5 کیلو)

رژیم جوجه و چای سبز(رژیم سریع)

رژیم 1 هفته ای برای شروع چربی سوزی(پروتیین)

رژيم كاهش وزن چربي سوزي با پروتئين و كاهش 4 تا 7 كيلو در هفته اول

**آسمون** · 26 مرداد 1394, 05:46

سلام منم میخوام رژیم 9 روزه را بگیرم بعدش میرم مسافرت و فقط خودم رعایت میکنم بعد از اونم انشاالله میخوام آب درمانی را شروع کنم.
آرزو میکنم همه موفق بشن منم جزو یکی از اون موفق ها باشم.