شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: لطفا انرژی

  1. #1
    دل آرام ۹۷ آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    121
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    ۳۴
    قد
    ۱۶۸
    وزن شروع
    ۷۷
    وزن هدف
    ۶۰
    وزن فعلی
    ۷۶
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Bitafavot
    وبلاگ زیباتنی من
    3

    لطفا انرژی

    سلام سلام
    بچه ها جونم
    الان چند روزه که خیلی بی حوصله ام
    بااینکه از وقتی با پل مکنا شروع کردم
    بدون حتی یه لحظه گرسنگی از ۸۲ رسیدم ۷۶
    حتی خودمم نمیدونم کی ها پایبند بودم و کی ها نه
    ولی دو روزه داغونم و بی انرژی ام
    میشه بچه ها بیاین
    و با گفتن هر کی چند کیلو کم کرده
    با چه روشی
    یا در کنار ورزش و رژیم چه کارهایی کرده
    یه کم به هم انرژی بدیم ؟

  2. 3 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

    mahbobe (21 شهریور 1397), Zenith (14 شهریور 1397),آلاهیدا (20 شهریور 1397)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    توی چه مدت رعایت کردن پل مکنا این میزان کاهش رو داشتی؟ حتما این میزان کاهش و مدت رو توی تاپیک خود رژیم پل مکنا هم بنویس تا برای دیگران هم انگیزه باشه.
    بابا تو خودت انرژی و انگیزه ای. به این خوبی کم کردی که. من فکر میکنم بیشتر از نظر روحی خسته هستی. بین رژیم نباید مدام تمام تمرکزت روی این هدف باشه. یعنی الان اگه به خودت دقت کنی احتمالا میبنی که تمام وقت فکرت تو رژیم و برنامه ریزی خورد و خوراک و کالری شماریه. انگار شده ملکه ذهنت. در صورتی که این اشتباهه. باید تمرکزت روی کارهای دیگه و اهداف دیگه ات باشه. باید تمرکزت روی روزمره گی های عادیت باشه. رژیم یه هدفیه که باید در پشت زمینه روزمرگی هات فعال باشه. اما فعال و پابرجا.
    در مورد سوالت هم. من اولین بار 14 کیلو اضافه وزن داشتم که با رژیم کالری شماری در عرض 4 ماه کاهشش دادم. هفته ای متوسط یک کیلو کم کردم. موتور محرک انگیزه ام اون موقع جشن عقدم بود. موضوع مال چند سال پیشه و خدا رو شکر در این سال ها وزنم ثابت مونده. دو سه بار بار بصورت مقطعی وزنم یکی دو کیلو بالا میرفت که سریع رژیم میگرفتم و وزنم رو میاوردم پایین. راستی توی اون دور اول و اصلی کاهش وزنم یکی دو هفته هم اتکینز گرفتم. اتکینز کاهش خوبی داره اما حقیقتش برای من خیلی سخت بود.
    در اون موارد افزایش مقطعی هم هر بار یه رژیم رو امتحان کردم.
    الانم از عید باز کوتاهی کردم و 4 کیلو وزنم اضافه شده که دارم با زیگزاگی کمش میکنم.
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  5. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    mahbobe (21 شهریور 1397),آلاهیدا (20 شهریور 1397),دل آرام ۹۷ (14 شهریور 1397)

  6. #3
    دل آرام ۹۷ آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    121
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    ۳۴
    قد
    ۱۶۸
    وزن شروع
    ۷۷
    وزن هدف
    ۶۰
    وزن فعلی
    ۷۶
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Bitafavot
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    مرسی عزیزم بابت انرژیت
    مرحبا به این پشتکاری که داری
    خودمم بعد بارداری اولم ۲۰ کیلو با کالری شماری تو ۵ ماه کم کردم
    واین بار بعد بارداری دوممه ولی نمیخام کالری شماری کنم
    چون فکر میکنم پل مکنا یه روشیه که تا آخر عمرم به درد میخوره
    عزیز تقریبا ۳ماه طول کشید
    ولی بر عکس نظری که شما دوست عزیزم دارین
    من به خاطر اینکه تو روزمرگی هام غرق میشم و یه خط در میون به قوانین پل مکنا عمل میکنم
    احساس ناامیدی پیدا کردم
    و از خودم دارم ناراحت میشم چون باور دارم خیلی بیشتر از این میتونستم کم کنم اگه واقعا به قوانین عمل میکردم و در کنارش ورزش داشتم
    من این ۳ماه شاید ۳ روز عمل میکردم یک هفته نه
    دوباره دو روز با ورزش و انگیزه شروع میکردن بعد دو روز سرگرم یه چی دیگه میشدم
    تازه تو این مدت من از شکلاتم ،پیتزام و خیلی چیزای دیگه نگذشتم
    و به همین خاطر اصلا روم نمیشه تو گروه پل مکنا گزارشی بدم وهمه ی ایناست
    اکه انرژیمو گرفته و دلم واقعا یه محرک خوب میخاد

  7. 3 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

    mahbobe (21 شهریور 1397), Zenith (14 شهریور 1397),آلاهیدا (20 شهریور 1397)

  8. #4
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
    مرسی عزیزم بابت انرژیت
    مرحبا به این پشتکاری که داری
    خودمم بعد بارداری اولم ۲۰ کیلو با کالری شماری تو ۵ ماه کم کردم
    واین بار بعد بارداری دوممه ولی نمیخام کالری شماری کنم
    چون فکر میکنم پل مکنا یه روشیه که تا آخر عمرم به درد میخوره
    عزیز تقریبا ۳ماه طول کشید
    ولی بر عکس نظری که شما دوست عزیزم دارین
    من به خاطر اینکه تو روزمرگی هام غرق میشم و یه خط در میون به قوانین پل مکنا عمل میکنم
    احساس ناامیدی پیدا کردم
    و از خودم دارم ناراحت میشم چون باور دارم خیلی بیشتر از این میتونستم کم کنم اگه واقعا به قوانین عمل میکردم و در کنارش ورزش داشتم
    من این ۳ماه شاید ۳ روز عمل میکردم یک هفته نه
    دوباره دو روز با ورزش و انگیزه شروع میکردن بعد دو روز سرگرم یه چی دیگه میشدم
    تازه تو این مدت من از شکلاتم ،پیتزام و خیلی چیزای دیگه نگذشتم
    و به همین خاطر اصلا روم نمیشه تو گروه پل مکنا گزارشی بدم وهمه ی ایناست
    اکه انرژیمو گرفته و دلم واقعا یه محرک خوب میخاد
    آها. عزیزم منظور من از اینکه نباید روش تمرکز کنی این هم نبوده که رعایتش نکنی. اگه دقت کنی گفتم باید کامل و درست در پس زمینه انجام بشه. منظورم حالتی بود که فرد تمام تمرکز روزانه اش روی رژیمشه و قاعدتا خسته اش میکنه.
    جای نگرانی نداره که بابا. یه بار به این خوبی پیش رفتی. یه دور تو زیباتن بزن و بعضی تاپیک ها رو مرور کن. ناخودآگاه و پر انرژی راه میفتی
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  9. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

    mahbobe (21 شهریور 1397)

  10. #5
    دل آرام ۹۷ آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    121
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    ۳۴
    قد
    ۱۶۸
    وزن شروع
    ۷۷
    وزن هدف
    ۶۰
    وزن فعلی
    ۷۶
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Bitafavot
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    مرسی عزیزم

  11. 2 کاربر، ارسال دل آرام ۹۷ را لایک کرده اند:

    mahbobe (21 شهریور 1397),آلاهیدا (20 شهریور 1397)

  12. #6
    fa_p آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    16
    میانگین پست در روز
    0.01
    وزن شروع
    102
    وزن هدف
    78
    وزن فعلی
    78.5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    12
    نقل قول نوشته اصلی توسط دل آرام ۹۷ نمایش پست ها
    سلام سلام
    بچه ها جونم
    الان چند روزه که خیلی بی حوصله ام
    بااینکه از وقتی با پل مکنا شروع کردم
    بدون حتی یه لحظه گرسنگی از ۸۲ رسیدم ۷۶
    حتی خودمم نمیدونم کی ها پایبند بودم و کی ها نه
    ولی دو روزه داغونم و بی انرژی ام
    میشه بچه ها بیاین
    و با گفتن هر کی چند کیلو کم کرده
    با چه روشی
    یا در کنار ورزش و رژیم چه کارهایی کرده
    یه کم به هم انرژی بدیم ؟
    کافیه فقط فقط اهدافتونو یکبار مرور کنید که چرا تا اینجا اومدین از اینجا به بعدم حله

  13. کاربر زیر پست fa_p را لایک کرده است:

    Zenith (09 آذر 1397)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید