آخی چه دختر مهربون و به فکری.
اول در مورد ترازو. همیشه در حین رژیم باید با یه ترازو وزن کرد. چون ترازوهای مختلف خطاهای زیادی دارن. بخصوص ترازوهای دیجیتالی برای وزن های بالا قدری بیشتر از عقربه ای ها وزن رو نشون میدن. ولی خب 20 کیلو اضافه تر نشون دادن یه مقدار عجیبه. به نظر من اگر فاصله بین وزن کردن با ترازوی عقربه ای و دیجیتالی کوتاهه این میزان اضافه شدن غیر منطقیه و مشکل قطعا مال ترازوئه. به این نکته هم دقت کن که ترازوهای دیجیتالی معمولا تا وزن خاصی رو ساپورت میکنن
و اما در مورد رژیم. رژیم پیشنهاد دادن برای خانوم هایی که سنشون از میانسالی بالاتره قدری سخته. چون باید شرایط جسمیشون در نظر گرفته بشه. بیماری های خاصی اگر دارن و...
اگر فرض کنیم ایشون مشکل خاصی نداشته باشن میتونید بهشون هر رژیمی که متناسب با روحیات، علایق و نیازهای جسمانیشونه پیشنهاد بدید. خیلی رژیم ها هست که سریع هستن. مثل کانادایی، سوئدی،
اتکینز، 9 کیلو در 9 روز و... ولی به نظر من اگر خودت به قسمت روش های رژیم مراجعه کنی و رژیم های مختلف رو و میزان کاهش گفته شده رو ببینی خیلی بهتر میتونی در خصوص اینکه چه رژیمی براشون بهتره تصمیم بگیری.
ضمنا عزیزم به نظر من بهترین نکته برای همراهی مادرتون، روی برنامه و با انگیزه و تعیین وزن هدف و غیره... پیش رفتنه. اگر خودشون امکان فعالیت تو زیباتن رو دارن که چه بهتر.اگر ندارن، شما میتونید از طرف ایشون توی مسابقات گزارش بدید. اگر امکان اینم ندارید، خودتون توی خونه براشون جدول کشی کنید. وزن هاشون رو در تاریخ های خاص بنویسید. تشویقشون کنید. پیش بینی وزن هدف برای هر هفته ی ایشون انجام بدید و...
مطمئن باشید این منظم پیش رفتن خیلی از خود روش رژیم براشون موثر خواهد بود
از خدا میخوام سایه شون رو سال های سال زنده و سلامت روی سرتون نگه داره. عشقتون مستدام.