شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 12 از 12

    موضوع: خواهش میکنم کمکم کنید.

    1. #1
      marzieh_ELF آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      40
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      164
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم

      خواهش میکنم کمکم کنید.

      سلام. وققتون به خیر.
      لطفا کمکم کنید.
      من نزدیک دو هفته اس پیاده روی رو شروع کردم. در کنارش از رژیم های سایت هم استفاده میکنم. یک هفته یه رژیم گرفتم که با این اسم هس " 10 تا 12 کیلو کاهش در یک ماه " . اما دریغ از 500 گرم. بعدش دو سه روز سعی کردم بخورم تا شوک به بدنم برسه و دوباره 2.5 فقط انگور خوردم که نزدیک دو کیلو و نیم کم کردم. بعدش سعی کردم یه وعده غذا بخورم ( صبح یا ظهر ) بقیه شو انگور بخورم. الان دوباره بعد چند روز وزن کم کردم دوباره شدم 85 . اشکام بند نمیاد. خیلی ستمه واقعا. این همه زحمت پیاده روی رو میکشم و جلو خوردنم رو میگیرم ولی باز اینه نتیجه اش.


      - - - Updated - - -

      منظورم این بود که خودمو وزن کردم دوباره همون 2.5 برگشته سر جاش و من رسیدم به وزن اولیه 85. یعنی هیچی به هیچی
      نقل قول نوشته اصلی توسط marzieh_ELF نمایش پست ها
      سلام. وققتون به خیر.
      لطفا کمکم کنید.
      من نزدیک دو هفته اس پیاده روی رو شروع کردم. در کنارش از رژیم های سایت هم استفاده میکنم. یک هفته یه رژیم گرفتم که با این اسم هس " 10 تا 12 کیلو کاهش در یک ماه " . اما دریغ از 500 گرم. بعدش دو سه روز سعی کردم بخورم تا شوک به بدنم برسه و دوباره 2.5 فقط انگور خوردم که نزدیک دو کیلو و نیم کم کردم. بعدش سعی کردم یه وعده غذا بخورم ( صبح یا ظهر ) بقیه شو انگور بخورم. الان دوباره بعد چند روز وزن کم کردم دوباره شدم 85 . اشکام بند نمیاد. خیلی ستمه واقعا. این همه زحمت پیاده روی رو میکشم و جلو خوردنم رو میگیرم ولی باز اینه نتیجه اش.

    2. کاربر زیر پست marzieh_ELF را لایک کرده است:

      بئاتریس (13 مرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      به نظر من مهمترین نکته در رژِیم پل مکنا تمرکز روی جویدن غذاست که باعث میشه به صدای معدت و سیرشدنت دقت و توجه کنی و زیاده از حد نخوری ک دیگه لذتیم نداره
      و نکته دومش از نظر من که تو کتابم بهش اشاره شده کوچک کردن ظرف غذاست این به نظرم خیلی مهمهههههههههههههههههههههه ههههههههه
      تا وقتیکه بشقاب غذاتو عوض نکنی(منظورم بشقاب کوچیکر هستش) در کنارسبزیجات فایده ای نداره این تجربه من هستش
      امیدوارم موفق باشی


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آیدا بانو نمایش پست ها
      آره عزیز
      وقتی شما خودت کم می خوری خیلی مراقبی تا حدودی رژیمی برخورد کنی
      ولی وقتی طبق پل مکنا پیش بری
      اون چیزی رو میل میکنی که دلت حوس کرده و در واقع نیاز بدنته
      در ضمن خودتو از چیزی منع نمیکنی پس ولع خوردنت تموم میشه
      دیگه فکرتم مثل رژیم های دیگه درگیر خوردن و نخوردن نیست
      و آرامش بیشتری داری
      بعد دو سه هفته می بینی بدون گرسنگی و دردسر چند کیلو کم کردی
      ببهت تبریک میگم دوست من که تونستی با روش مکنا کنار بیای
      موفق باشی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      بسم الله الرحمن الرحیم

      نتیجه اش عالی بود


      از شوخی گذشته ،باعث شده ولع خوردن نداشته باشم و از همه مهمتر اینکه سایز شکم و پهلوم کم شده .
      چه خوب
      خوشحالم باعث کم شدن سایزت دوستم
      منم خودم تغییری خاصی حس نمیکنم ولی همسرم بهم میگه از وقتی ورزش میکنی خیلی بدنت رو فرم اومده ، خب زمانبره تا به هدفم برسم مخصوصا بعد ازبارداری و زایمان بدن افت میکنه و باید صبور باشی تا به هدفت برسی
      امیدوارم منم مثل شما به هدفم برسم البته با کمی تاخیر ، اصلا از تاخیر ریاد خوشم نمیاد مخصوصا واسه لاغری و خوش تیپی خخخخخخخخخ
      :bollywood1:
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    5. 2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      marzieh_ELF (14 مرداد 1397),توکلی (14 مرداد 1397)

    6. #12
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      ممنونم

      شک نکنید که هممون موفق میشیم .
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    7. کاربر زیر پست توکلی را لایک کرده است:

      marzieh_ELF (14 مرداد 1397)

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید