من قدم 164 وزنم 70 کیلوگرم روزی 1 ساعت پیاده روی دارم و یک روز در میان ورزش اسپینینگ انجام میدم
دنبال یه رژیم خوبم که 1 ماه بتونم 10 کیلو کم کنم میشه بهم معرفی کنید ؟؟؟؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت