شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: چطور ایجاد انگیزه کنم ؟

  1. #1
    tarannom آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    19
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    31
    قد
    155
    وزن شروع
    53.700
    وزن هدف
    49
    وزن فعلی
    53.200
    جنسیت
    خانم

    Question چطور ایجاد انگیزه کنم ؟

    سلام . من هر چند وقت یه بار تصمیم به رژیم میگیرم اما به چند روز یا یکی دو هفته نکشیده رهاش میکنم . چیکار کنم که سر رژیمم بمونم و بتونم به آخر برسونم .
    پیشاپیش تشکر میکنم

  2. 3 کاربر، ارسال tarannom را لایک کرده اند:

    farideh32 (27 شهریور 1392),morvarid (04 آذر 1391), Zenith (02 آذر 1391)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.36
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    ترنم جان این مشکل تو چندتا جنبه میتونه داشته باشه.
    1- کاهش وزنت کنده و این موضوع باعث سست شدنت در رژیم میشه
    2- بین رضایتت از شرایط فعلی و وزن هدفت تعادل وجود داره. یعنی از وزن فعلیت هم زیاد ناراضی نیستی. ولی در عین حال دوست داری به وزن هدفت برسی
    3- انگیزه ی خوبی برای هدف نداری


    خب حالا به من بگو کدوم یکی از این حالات در تو صدق میکنه تا برات توضیح بدم
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  5. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

    asal (29 دی 1391)

  6. #3
    rezaiyan آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین
    کاربر سایت

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    147
    میانگین پست در روز
    0.04
    جنسیت
    آقا
    با سلام خدمت tarannomعزیز و با کسب اجازه از zenith گرامی،در مورد سوالی که شما پرسیده بودید در قسمت روانشناسی مطلبی با همین عنوان یعنی چطور در خود ایجاد انگیزه کنیم ؟اورده شده است که امیدوارم با مطالعه آن بتواند با این مسئله کنار امده و به وزن دلخواه خود برسید.
    با تشکر
    مشکلات اندازه فیل هم که باشند پرندگان کوچک الهی کافیست
    * سوره فیل*

  7. 3 کاربر، ارسال rezaiyan را لایک کرده اند:

    asal (29 دی 1391),tarannom (03 آذر 1391), Zenith (03 آذر 1391)

  8. #4
    tarannom آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1391
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    19
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    31
    قد
    155
    وزن شروع
    53.700
    وزن هدف
    49
    وزن فعلی
    53.200
    جنسیت
    خانم
    نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
    ترنم جان این مشکل تو چندتا جنبه میتونه داشته باشه.
    1- کاهش وزنت کنده و این موضوع باعث سست شدنت در رژیم میشه
    2- بین رضایتت از شرایط فعلی و وزن هدفت تعادل وجود داره. یعنی از وزن فعلیت هم زیاد ناراضی نیستی. ولی در عین حال دوست داری به وزن هدفت برسی
    3- انگیزه ی خوبی برای هدف نداری


    خب حالا به من بگو کدوم یکی از این حالات در تو صدق میکنه تا برات توضیح بدم
    با عرض شرمندگی هر سه تاش !!!

    نقل قول نوشته اصلی توسط rezaiyan نمایش پست ها
    با سلام خدمت tarannomعزیز و با کسب اجازه از zenith گرامی،در مورد سوالی که شما پرسیده بودید در قسمت روانشناسی مطلبی با همین عنوان یعنی چطور در خود ایجاد انگیزه کنیم ؟اورده شده است که امیدوارم با مطالعه آن بتواند با این مسئله کنار امده و به وزن دلخواه خود برسید.
    با تشکر
    سلام . مرصی . بله خوندمش . اتفاقا چندتاش خیلی مهم بود و کمکم کرد .

  9. 2 کاربر، ارسال tarannom را لایک کرده اند:

    asal (29 دی 1391), Zenith (03 آذر 1391)

  10. #5
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.36
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    تاپیک جناب رضائیان نکات مهمی داشت. در واقع درمان حالت چهارمی از بی انگیزگی تو بود که من بهش فکر نکرده بودم. بنابراین من همون سه حالت اول که گفتی تو هر سه مشکل داری رو توضیح میدم:

    1- کاهش وزنت کنده و این موضوع باعث سست شدنت در رژیم میشه
    برای این حالت اول باید دو حالت بعدی رو در خودت رفع کنی و بعد این حالت تقریبا خود به خودت حل میشه. اما همیشه اینو در نظر داشته باش کاهش وزن کند هم مزایایی داره. مهم کاهشه اگر کاهشت کنده دلیل بر عدم موفقیت نیست. باید به دنبال این هم باشی که بفهمی چرا کاهشت کنده. مثلا ممکنه متابولیسمت کند باشه. پیشنهاد میکنم اینجا رو مطالعه کنی: کلیک

    2- بین رضایتت از شرایط فعلی و وزن هدفت تعادل وجود داره. یعنی از وزن فعلیت هم زیاد ناراضی نیستی. ولی در عین حال دوست داری به وزن هدفت برسی
    برای این حالت باید بشینی روی هدفت کار کنی. یعنی تکلیفت رو با خودت مشخص کنی. بالاخره تو میخوای لاغر شی یا میخوای در وزن فعلی بمونی؟ هدفت رو که مشخص کردی بهش فکر کن. در ذهنت خودت رو در اون حالت تصور کن و تصمیم بگیر که فقط به سمت اون هدف بری. هر چه در ذهن محاسن هدفت و دلیلی که میخوای به هدفت برسی رو پررنگ تر کنی، بیشتر برات جا میفته و از وزن فعلیت گریزون میشی.

    3- انگیزه ی خوبی برای هدف نداری

    برای ایجاد انگیزه یکی همون توصیه های جناب رضائیان عالی بود و یکی هم اینکه :
    خودت رو همیشه در حالت وزن هدفت تصور کن. در یه اندام عالی که آرزوش رو داشتی. بهش فکر کن تا شوق و شورت براش زیاد بشه. عکس هایی از افرادی که دوست داری اندامت مثل اون ها بشه مثل هنرپیشه ها رو به دیوار اتاقت بزن یا در گوشیت نگه دار و روزی یک بار بهش نگاه کن. مدام به هدفت و فوایدی که برات داره فکر کن و...
    موفق باشی ترنم جان
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  11. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    asal (29 دی 1391),morvarid (04 آذر 1391),nafisehjoon (15 خرداد 1392)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید