چاقی و مخاطره برای زندگی مشترکم

[ساراگلیｼ]

سلام من چهار ماهه هر ماه نوبت دکتر دارم برای کاهش وزن
قدم 158هستش
وزنم 74
14کیلو اضافه وزن دارم ...

بار اخری ک رفتم دکتر چن روز پیش بود هیچی از وزنم کم نشده بود بلکه ۷۰۰ گرمم اضافه کردم .. میشه خواهش کنم راهنمایی کنید کدومتون از چ رژیمی تو مدت زمان کوتاه استفاده کردین و با کاهش وزن ۵ الی ۶ کیلو مواجه شدین و؟؟؟؟؟ من باید تا ۱۴ فروردین ۶ کیلو کم کنم

اگه کم نشه شوهرم اینسری دیگه طلاقم میده چون ازاقی بشدت متنفره 😖

[glamor]

سارا جان سوالت رو کمی بدجا مطرح کردی. ولی خوب یک سوال شما ورزش هم انجام میدادید؟ و اینکه دقیق به رژیم عمل میکردید بازم کم نکرده بودید؟ سایز چه طور؟
اینجا پره از روش های مختلف رژیم و ورزشهای متنوع و مقالات عالی. بهتره یکم وقت بزاری بخونی داخل هرکدوم نوشته روش های مختلف و میزانی که کم میکنه و همینطور میزانی که بچه ها باهاش کم کردن بعد با توجه به شرایط و علاقت انتخابتو سریعتر انجام بده و شروع کن. میتونی توی مسابقات و پست های گروهی فعالیت کنی برای انگیزه بیشتر.
بعد هم شما مطمئنن انقدر فضایل دیگه داری که چاقیت به چشم شوهرت اونطوری نیاد که طلاقت بده ولی خوب حتما تلاشتو بکن انشالله موفق میشی.