آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام . خسته نباشید
میخواستم بدونم راههای جلوگیری و برطرف کردن واریس پا چیست؟
(روی پوست پاهام مویرگهای قرمز ظاهر شده)
برای کشیده شدن و خوش فرمی پاها و باسن چه ورزشی را میتوانیم انجام دهیم؟
از توجهتون متشکرم
باربیس جان مطمئنی واریسه؟ یعنی پزشکت تشخیص داده؟ من درمان دارویی که نمیتونم برات بدم اما:
اولا تازگیا زالو درمانی برای اینکار خیلی استفاده میشه. ثانیا دراز کشیدن و قرار دادن پا به مدت طولانی روی صندلی. مثلا وقتی پای تلویزیون هستی . جوراب های کشی سفت هم بپوش. بخصوص الان که زمستونه و دیگه مشکل گرما و سرما نداری. اگه مبتلا به یبوست هستی به هر ترتیبی از جمله مصرف فیبر برطرفش کن. ویتامین c هم زیاد بخور
این حرکات ورزشی هم کمک کننده است:
حركت اول: مطابق شكل جفت پاها را در دست بگيريد. حال سعي كنيد زانوها را به زمين نزديك كنيد. اين حركت را 30 مرتبه و در 3 ست متوالي با فاصله يك دقيقه اجرا كنيد. اين حركت كمك مي‌كند كه مسير خروجي رگ‌ها از پا به لگن و سپس تنه باز شده و تخليه خون سريع‌تر صورت گيرد.
حركت دوم : اين حركت نيز به پمپاژ سريع‌تر و تخليه مناسب‌تر خون از پاها كمك بسيار مي‌كند. در اين حركت مطابق شكل بنشينيد و سپس دست‌ها را روي زمين قرار داده و سعي كنيد مختصري از پاها بلند شده و سپس دوباره بنشينيد. اين حركت را 15 مرتبه و در 4 ست متوالي به فاصله يك دقيقه اجرا كنيد.
حركت سوم: اين حركت نيز به باز شدن دريچه‌هاي داخل سياهرگي كه كمك بسياري به تخليه خون مي‌كند، منجر مي‌شود. از اين‌رو مطابق شكل قرار بگيريد و سعي كنيد از ناحيه كشاله ران كشيدگي مختصري را در خود ايجاد كنيد. اين حركت را در 10 مرتبه و در 4 ست متوالي به فاصله يك دقيقه انجام دهيد.
در مورد خوش فرم شدن پا هم بهترین ورزش به نظر من اول پیاده رویه و بعد: کلیک
پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:
دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن
ممنون زینت جون بخاطر توجهت
نه من بخاطرش دکتر نرفتم. ولی روی پوست پام (خصوصا پشت زانوها) تعداد زیادی مویرگ ریز و درشت که قرمز و بنفشه هستش.
نمیدونم از کی اینجوری شده.
نمی دونم چیکار کنم خیلی از این بابت ناراحتم.
پس اگه اوایل کاره حتما دکتر برو. چون با بدتر شدنش ظاهر پات رو بد میکنه. اما هر چه زودتر دکتر بری درمانش سریع تر و آسون تره. یکی از روش های بروز واریس بارداریه که حدس من اینه که مال تو به این دلیل باشه. چون برای سایر عوامل ایجاد کننده ی واریس خیلی جوونی و به نظر میاد هنوز اونقدری به پاهات فشار نیومده باشه. البته حتما میدونی که چاقی هم یکی از اون عوامله که فشار به پاها و در نتیجه واریس رو تشدید میکنه. حتما برو دکتر باربیس جان. چون واریس رو خیلی زود باید درمان کرد. تا روزیکه بری دکتر خودت جوراب های مخصوص واریس رو تهیه کن و بپوش. ایشاالله به زودی حل میشه
پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:
دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن
خیلی ممنون زینت جان
چشم حتما میرم دکتر
Zenith (06 آذر 1391)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
