مهتاب

[مهتاب]

بچهها از فردا قراره برنامه ی غذاییمو شروع کنم اما خیلی میترسم چججوری باید به ترسم غالب بشم چجوری ارادمو قوی کنم؟:45:

[Zenith]

به زیباتن خوش اومدی مهتاب جان:67: با اینهمه حس خواستن هدفی که در همین جمله ی همراه با ترست هست میشه فهمید موضوع اونقدر برات مهمه که قطعا بهش خواهی رسید
از چی می ترسی مهتاب جان؟ موضوع ساده تر از اونیه که فکر میکن. چون هنوز شروع نکردی و کامل به راهی که میخوای شروع کنی اشراف نداری این دلهره رو داری. کافیه بشینی قسمت مفاهیم رو بخونی. وزن نرمال، کالری و سایر فاکتورها رو محاسبه کنی و در کنار اینهمه زیباتن که تو این سایت برای تناسب اندام تلاش میکنن ادامه بدی. چنان تو جو صمیمیشون قرار میگیری که ترست میریزه. تازه هر سوالی هم که داشته باشی و مطرح کنی ما کنارتیم که. پس ترس نداشته باش و راحت جلو برو . ما حمایتت میکنیم.

[مهتاب]

سلام عزیزم واقعا ممنونم که سر زدی راستش ببیشترین ترسم از اینه که نتونم دوره ی هشت ماهه ی برنامه ی غذاییمو تموم کنم و وسط راه کم بیارم اما واقعا دوس دارم که لاغر بشم امیدوارم با کمک شما و خدای مهربون بتونم ارادمو قوی کنم راستش من خیلی با این برنامه اشنایی ندارم و هنوز نمیتونم باهاش درس کار کنم اگه میشه یکم راهنماییم کنید راستی امروز اولین روز شروع برنامه ی غذاییم بوده یادت نره برام دعا کنیا مرسی عزیزم

[Zenith]

هم دعا میکنیم و هم کلی آرزوی قشنگ. مهتاب جان برای اینکه با زیباتن ادامه بدی اول یه نگاه به اون مراحل بالای سایت بنداز. بعد برو تو قسمت توضیحات بیشتر(راهنمای تازه کاران). دقیق و به مرور که بخونی خیلی چیزا دستت میاد. بعد برای اینکه بتونی برای خودت برنامه تنظیم کنی برو تو زیرانجمن مقدمات و مفاهیم رژیم. بعدش روش های رژیم. دیگه از این به بعد خودت راه میفتی. هر سوالی هم داشتی بپرس اینهمه کاربر فعال و صمیمی کنارت هستند

[hamraz]

مهتاب جون ورودتو به این جای پر انرژی تبریک می گم، عزیزم ترس نداره که ، تو دوره رژِمت خودت خواهی دید که با هر گرم کاهش وزنت چقدر روحیه میگیری و دلت می خواد با انرژی بیشتر ادامه بدی، تازه یه عالمه دوست مصمم اینجا هست که کمکت می کنن