ایول 94 شدی عالیه.یه سوال دیگه این روش رو میشه بیشتر از 60روز ادامه بدیم؟نقل قول:
نوشته اصلی توسط alirezab
نمایش نسخه قابل چاپ
ایول 94 شدی عالیه.یه سوال دیگه این روش رو میشه بیشتر از 60روز ادامه بدیم؟نقل قول:
نوشته اصلی توسط alirezab
سلام. به نظرم آقای خردمند به این دلیل گفتن 60 روز که میخوان این عادات غذایی و فکری توی ذهن افراد شکل بگیره. شما وقتی یک قانونی رو بخونید و بخواید بهش عمل کنید، شاید اوایلش سخت باشه. اما به مرور زمان خیلی راحت از پسش بر میایید. این مورد هم همینه. اوایلش سخته. اما به مرور ملکه ذهن میشه.
سلام مجدد امروز 43 روز که من دارم رعایت میکنم اما خودمو وزن کردم متاسفانه وزن کم نکردم حال روحیم خراب شده شدیدنقل قول:
نوشته اصلی توسط alirezab
:sad30::sad30::sad30::sad30:
سلام علیرضا زری ام خانمی هستم که قبل از عید ازتون سوال میپرسیدم من چون وزن کم نکردم ادامه ندادم سی دی ها رو برای ماه رمضون هم روزه گرفتم وزن کم کردم الان میخوام دوباره ادامه بدم و سی دی ها رو گوش بدم ممکنه راهنماییم کنید شما به کجا رسید وزنتون
سلام دوستان من اطلاعات خوبی راجع به روش هیبنوتراپی دارم 4نکته کلیدی داره و شبیه روش پل مکنا ست
کلید1:هروقت گرسنه ای غذا بخور
کلید2:هرغذایی دوست داری بخور
کلید3:آروم بخور و از هر لقمه (30 بار جویدن) لذت ببر
کلید4:هروقت اولین پیغام سیری را دریافت کردی از غذا دست بکش
هروقت گشنه هستید غذایی که دوست دارین بخورین تا بدن شما با کلمه رژیم احساس قحطی زدگی نکنه وآروم و شمرده بخورین تا پیغام سیری را از معده دریافت کنین و هروقت پیغام را دریافت کردین هرجای غذا هستین از خوردن دست بکشین
ببیان از کمپین بشقاب خالی خارج بشین و کم کم غذا ظرف کنین نه اینکه مثل مامان بزرگا بشقاب پرکنین واسه خودتون بعدم مجبور کنین خودونو که بشقابتون خالی بشه