من ايميلهاي مهدي خردمند رو مي خونم ولي مي خوام بدونم كسي سي دي هاي اونو تهيه و استفاده كرده ؟ كسي در مورد روش هيپنو تراپي چيزي مي دونه ؟
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
من ايميلهاي مهدي خردمند رو مي خونم ولي مي خوام بدونم كسي سي دي هاي اونو تهيه و استفاده كرده ؟ كسي در مورد روش هيپنو تراپي چيزي مي دونه ؟
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
alis (29 آذر 1391),arashseyfi (11 اسفند 1394),azera (05 آذر 1392),azi1 (03 دی 1392),elham29 (29 آذر 1391),faryadekavak (14 شهریور 1392),leili (30 شهریور 1392),mahbobe (12 دی 1392),mariami (29 آذر 1391),mehrzzz (27 آذر 1392),parchami7 (04 شهریور 1392),raha32 (11 اسفند 1392),محب الزهرا (س) (21 شهریور 1392),مرجان320 (14 اردیبهشت 1392),نگین (04 دی 1391),نرگس مامان (31 شهریور 1392),نسرين (08 شهریور 1392),یکتابد (04 دی 1391),zari 1387 (27 مرداد 1392), Zenith (14 اردیبهشت 1392),سارا_313 (04 خرداد 1394)
نه والله سارا جون
اولین باره شنیدم
شاید تو گوگل سرچ کنی چیزی دستگیرت بشه
من مي خوام بدونم كسي سي دي اونو خريده » من تو سايت زيباتر عضو شدم و ايميلهاش برام مياد
يه جورايي روي ذهن و نگاه آدم كار مي كنه ، و ديدت رو نسبت به موضوع تغذيه عوض مي كنه ؟
بازم مي گم ، كسي سي دي هاش رو خريده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جهان چيزي شبيه موهاي توست ...
سياه و سركش و پيچيده ،
خيال كن چه بي بختم من !
كه به نسيمي جهانم آشوب ميشود ...
عزيزم چند تا از دوستام خريده بودن.يكيشون شانون جونه كه اينجا هم عضوه.منتهي اولاش كه گوش ميكردن خوب به خاطر حالت تلقينيش ميگفتن اره و علاقه مون به غذا كم شده....ولي نهايتشو بخواي نه.تاثير خاصي نداشت.تا خود ادم نخواد و تصميم نگيره هيچ كاري پيش نميره.
azera (05 آذر 1392),farideh32 (15 شهریور 1392),faryadekavak (14 شهریور 1392),maryam (04 دی 1391),parchami7 (04 شهریور 1392),sara (02 دی 1391),مامان حامد (20 شهریور 1393),یکتابد (04 دی 1391),zari 1387 (27 مرداد 1392), Zenith (29 آذر 1391)
به نظر منم چاقالو جون راس میگه
هرگز تسلیم نشوید
معجزه ها هر روز رخ می دهند
شاید فردا ، روز شما باشد...
دوستان هیپنوتراپی روی فکر و اندیشه شما اثر میذاره و تفکرتون رو عوض میکنه
منم تو سایت اقای خردمند ثبت نام کردم و ایمیلاشون رو دریافت میکردم ایمیلای صوتی شون بد نبود اما همه چیز به خودمون بستگی داره مثلا من خودم وقتی سال گذشته رژیم داشتم و تونستم تو 2 ماه 13 کیلو وزنمو از دست بدم
نون خامه ای رو شبیه یک تکه چربی زشت میدیدم که اصلا رغبت نکنم نگاش کنم چه برسه به اینکه بخورم
هنگام غذا خوردن باید به اهداف و انگیزه مون بیشتر فکر کنیم و به ایده ال های زندگیمون
این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
1- زماني كه گرسنه هستيد غذا بخوريد
2- انچه را كه دوست داريد بخوريد نه انچه را كه فكر ميكنيد بايد بخوريد
3-از هر لقمه خود لذت ببريد
4-غذا را خوب بجوید
5- هر زمان كه احساس كرديد سير شده ايد خوردن را متوقف كنيد
این موارد یکی از اصلی ترین اصول مهم کاهش وزنه
- - - Updated - - -
چیزی شبیه روش های انتونی رابینز
یه کتاب داره به اسم زندگی با عشق که فصل اولش یاد میده چجوری از یه خوراکی متنفر بشیم
روشش اینه که مثلا توی اون خوراکی کرم های زنده تصور کنیم و هر بار که اون خوراکی رو دیدیم این تصویر رو تو ذهنمون تکرار کنیم تا ملکه ذهنمون بشه بعد از اون دیگه هیچ وقت به اون خوراکی لب نمی زنیم
روش کلی ای اینه که اول برای خوراکی مورد نظر یه عدد از -10 تا +10 در نظر میگیریم
نوشابه مثال خود کتاب بود که فرد شرکت کننده امتیاز +5 براش در نظر گرفته بود
برای اینکه به صفر برسه تصور کرد که نوشابه گرمه و قبلا درش باز شده و گازش پریده و هربار امتیازات رو کم میکرد
بعد برای اینکه به -5 برسه بهش آبلیمو اضافه کرد و برای اینکه به -10 برسه لوبیا (خودش از لوبیا و لیمو بدش میومد)
مجسم کنید که حتی فکر وارد کردن این غذا به بدنتان را هم نمیتوانید بکنید، مجسم کنید بد مزه ترین غذای دنیاست. چه چیزی باید به آن اضافه کنید؟ چه حالتی را باید تصور کنید؟ باور هایتان درباره این غذای بد ، مضر و مسموم چیست؟
مثلا درباره پفک اگر اب بهش بزنید و بزارید بمونه شکلی که پیدا میکنه خیلی نا خوشاینده و اگر مقداری از پفک خیس خورده رو روی سرامیک بچسبونید طوری میچسبه که دیگه به این راحتیا کنده نمیشه حالا تصور کنیم که چه بلایی سر معده ی ما میاره
نصور کردن باید کاملا عملی باشه یعنی چند دقیقه چشماشمونو ببندیم و زخمی شدن و عفونت و قارچ زدن معده رو ببینیم
یا درباره خوراکی های چرب چشمامونو ببندیم و لخته خون سکته ی مغذی و خودمون رو بعد از سکته کاملا تصور و تجسم کنیم
اینجوری خوردن اون خوراکی با رنج توی ذهن ما ثبت میشه و ذهنمون نسبت به اون خوراکی شرطی میشه که هر بار اون خوراکی رو دید عذاب میکشه و باعث میشه دیگه طرف اون خوراکی نریم
این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
سلام
من هم خریدم
یاد گرفتم آخسته غذا بخورم و لقمه هامو بجوم
ولی وقتی سیر نمیشوم و به همین روض باز هم زیاد میخورم چه فایده ای داره؟
میدونی
من همه راهها را امتحان کردم
این هم فایده نداشت
حتی بعد از خرید این سی دی 15 کیلو چاق تر هم شدم
البته نه به خاطر سی دی ها . دارم میگم روی من تاثیری نداشت.
آدم تا هودش نخواد هیچ اتفاقی نمیافته
هیپنو تراپی اگر حضوری انجام بشه به طور موقت تاثیر پذیره و باید دائم این کار را انجام بیدی ولی با سی دی:39:
farideh32 (15 شهریور 1392),faryadekavak (14 شهریور 1392),mehrzzz (27 آذر 1392),parchami7 (04 شهریور 1392),sara (05 دی 1391),مامان حامد (20 شهریور 1393),یکتابد (04 دی 1391),yalda (04 دی 1391), Zenith (05 دی 1391),غزلینا (28 فروردین 1393)
2ماه 13 کیلوووووووووووووووووو مگه میشه:44: نگو وزنت برگشت دوباره هاااااااااااااااااا
عزیزم تمام کالری شماری که از 28 دی تا 28 اسفند انجام دادم دارم (البته نه تمام روزها چون اثاث کشی داشتم 15 اسفند و نمیتونستم بنویسم) ولی از 75 رسیدم به 62 اما کنارش روزی 1 تا 1.5 ساعت پیاده روی داشتم
هر روز وزنمو تو دفترچه م نوشتم و هرچی در روز خوردم ....کالری بین 1000 تا 1200 بود
سایزم از 46 رسید به 38_40
و تا شهریور 62 بودم در ضمن اینکه تیر ماه به 60 هم رسیدم چون نزدیک عقد خواهرم بود و بدو بدو زیاد داشتم خیلی هم رقصیدم
شهریور فعالیتم کم شد و تو ماه رمضون وزنم بالا رفت(تا 69 پیش رفتم:47: ) ولی کنترلش کردم و الان با 64 درخدمت شما هستم :62:
این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....فقط بخاطر مردم تغییر نکن.