سلام به همگی.
امیدوارم به هدفاتون نزدیکتر شده باشین.
میخواستم بدونم از عصبی خواری چطور جلوگیری کنیم؟
من وقتی درس میخونم و فشار روحی دارم خیلی میخورم. و میلم هم به چیزای تولید کننده گرماست. مثل کیک و نان و شکلات کاکائویی و .. . با خوردن میوه و سبزیجات و از این قبیل غذای سالم هم آروم نمیشم. از طرف دیگه هم مجبورم که بصورت فشرده درسما بخونم و نمیتونم درسا برای چند ساعت رها کنم تا اعصابم آروم شه.
این عصبی خواری داره رژیمم را داغون میکنه حتی از حد عادی هم بیشتر میخورم.
لطفا منا راهنمایی کنین.
ممنون از توجهتون
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت