شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 7 از 7

موضوع: راهنمایی کنید لطفا

  1. #1
    mahsa.mzm آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    16
    قد
    170
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    89
    جنسیت
    خانم

    راهنمایی کنید لطفا

    سلام بچه ها. میشه بگید باخوردن فقط پروتیین و مقدار محدودی در روز شیر و میوه و سبزیجات و و قطع کردن کامل نون.همراه روزی نیم ساعت زومبا در هفته چقد میشه کم کرد؟لطفا جوابمو بدید از فردا میخوام شروع ککنم

  2. 2 کاربر، ارسال mahsa.mzm را لایک کرده اند:

    sama_shmoghadam (08 بهمن 1393), Zenith (03 بهمن 1393)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    mahsa.mzm آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    16
    قد
    170
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    89
    جنسیت
    خانم
    چرا کسی اینجا ج سوال آدمو نمیده:/

  5. #3
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    نقل قول نوشته اصلی توسط mahsa.mzm نمایش پست ها
    چرا کسی اینجا ج سوال آدمو نمیده:/
    بخاطر اینکه سوالتون غیر منطقی و بدون جوابه! آخه عزیزم افرادی با بدن های مختلف نسبت به رژیم های مختلف واکنش های مختلف نشون میدن. از اون طرف از کجا بشه فهمید مقدار محدودی که شما میگید دقیقا چقدره و چقدر کالری داره؟
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  6. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

    khanoom_vakil (08 بهمن 1393)

  7. #4
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    ولی حدس میزنم به طور متوسط با این حالت که گفتید در هفته یک کیلو کم کنید.
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

  8. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

    khanoom_vakil (08 بهمن 1393)

  9. #5
    mahsa.mzm آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    6
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    16
    قد
    170
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    89
    جنسیت
    خانم
    عزیزم منم نگفتم دقیقا چقد کاهش دارم.بعدشم کالری از 1200 تا ک بیشتر نمیشه مثلا رژیمه.بعدشم من گفتم به طور متوسط:|

  10. #6
    shima69 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    60
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2,423
    میانگین پست در روز
    0.12
    سن
    26
    قد
    170
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    90
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Narahat
    وبلاگ زیباتنی من
    14
    مهسا جان همه چیز بستگی به سیستم بدنی داره بعضیا متابلیسمشون کنده بعضیا متابلیسم بالایی ارن در ضمن سعی کن هیچ ماده غذایی رو حذف نکنی کربوهیدرات حداقل 1 واحد رو استفاده کن.من فکر میکنم حدود2 کیلو در هفته چون اوایل رژیم کاهش وزن سریع اتفاق میفته امیدوارم موفق باشی.

  11. #7
    حوراء آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    618
    میانگین پست در روز
    0.18
    سن
    26
    قد
    157
    وزن شروع
    87.200
    وزن هدف
    56
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    40
    نقل قول نوشته اصلی توسط mahsa.mzm نمایش پست ها
    سلام بچه ها. میشه بگید باخوردن فقط پروتیین و مقدار محدودی در روز شیر و میوه و سبزیجات و و قطع کردن کامل نون.همراه روزی نیم ساعت زومبا در هفته چقد میشه کم کرد؟لطفا جوابمو بدید از فردا میخوام شروع ککنم
    عزیزم من با همین رژیمی که شما میگی بدون ورزش در هفته 600 گرم کم کردم.تازه پروتئین هم خیلی خوردم یعنی اصلا احساس گشنگی نداشتم.شما با ورزش حتما بین یک تا دو کیلو در هفته کم میکنی.

    - - - Updated - - -

    تازه در هفته یک روزش هم برنج و نون خوردم و به خودم استراحت دادم!!

    - - - Updated - - -

    تازه در هفته یک روزش هم برنج و نون خوردم و به خودم استراحت دادم!!
    حوراء

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید