بجه ها نظر سنجی برای اینکه بگید با کدوم رژیم بیشترین کاهش رو داشتید دقیق چه مدت و چقدر می خوام بر اساس نظر سنجی رژیم های موفق تر و موثر تر رو مهم کنم
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
بجه ها نظر سنجی برای اینکه بگید با کدوم رژیم بیشترین کاهش رو داشتید دقیق چه مدت و چقدر می خوام بر اساس نظر سنجی رژیم های موفق تر و موثر تر رو مهم کنم
به سوالات رژیمی در دفترچم و پیغام های خصوصی جواب نمی دم لطفا سوالات رو در قسمت های مربوط بپرسید . سوال در دفترچه و پیغام خصوصی خلاف قوانین سایت هست و تذکر داده می شه.
afsaneh.b (17 تیر 1393),delaram25 (07 مهر 1393),fafa jon (01 اردیبهشت 1393),fereshteh89 (22 بهمن 1392),khatereh58 (16 دی 1393),Lady Mahsa (20 بهمن 1392),mahbobe (28 آبان 1394),nassim (13 تیر 1393),parchami7 (19 بهمن 1392),pari87 (26 شهریور 1393),pegah131 (29 خرداد 1395),raha32 (28 بهمن 1392),sahar22 (18 شهریور 1393),saina (20 بهمن 1392),sara joon (30 فروردین 1393),sev (14 تیر 1393),tanya (21 بهمن 1392),tinkerbell (05 اسفند 1392),مبینا.ب (05 اسفند 1392),نغمه م (07 مهر 1393), Zenith (21 بهمن 1392),آهو (20 بهمن 1392),الینا1 (09 مهر 1393),ایده ال (03 شهریور 1393)
عزیزم روش مهدی خردمند درواقع همون روش پل مکنا هست. تو همین سایت کلی ازش مطلب هست و برای بچهه ها رو بورسه. یه سرچ بزن
delaram25 (07 مهر 1393),khatereh58 (25 آبان 1393),مامان حامد (03 مهر 1393),نغمه م (07 مهر 1393),الینا1 (09 مهر 1393)
سلام گلم.رزیم نداره میگه هر وقت گرسنه شدی غذابخوروزیادبجو واب زیادبخوروورزشم بکن وبه محض احساس سیری دست از غذابکش وسی دی هیپنوتراپی هم داره که گوش کنی روی ذهن ناخوداگاه کارمی کنه!همون هیپنوتیزم!من شصت روز فقط سه کیلوکم کردم اما اصلارزیم نداشتم!
delaram25 (07 مهر 1393),khatereh58 (25 آبان 1393),mahbobe (28 آبان 1394),الینا1 (09 مهر 1393)
من با روش کالری شماری توی یه ماه 3 کیلو کم کردم...
خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....
khatereh58 (25 آبان 1393),mahbobe (28 آبان 1394),مامان حامد (11 مهر 1393),نسیم س (16 آبان 1393),الینا1 (09 مهر 1393),عروس شهر (06 بهمن 1393)
به من کانادایی خیلی خوب جواب میده..قریبا هرچی کم کردم با کانادایی بوده بعدم کالری شمار که واسه من سخت تر
اینجا رو خیلی دوست دارم با انگیزه ای که بهم داد 13کیلو کم کردم و با انرزی که بهم میده ادامه میدمممممممممممممم منو این همه خوشتیپی محالللللللللللللللللللللل لللللللللللللللهههههههههه ه......خداجون شکرت زیباتنیا مرسیییییییی
khatereh58 (25 آبان 1393),mahbobe (28 آبان 1394),مامان حامد (11 مهر 1393),الینا1 (09 مهر 1393),باران111 (26 مهر 1393)
من هیچکدوم از اینارو امتحان نکردم چون خیلی غد و یه دنده هستم یه رژیم سخت واسه خودم گذاشتم و بدون برگشته چون یه مدت ولش کردمو برنگشت و تغریبا روزی یک کیلو کم میکنم صبح فقط یه سیب که70 کالری داره و ناهار هر چقدر غذا تا بشه500کالری مثلا سه تا تخم مرغ یا 10ورق کالباس یا یه فنجون لوبیا گرم یا عدسی و...حتی یه تکه پیتزا یا هر چی که دوست دارم و شامم نمیخورم نه گشنم میشه نه بر میگرده تا حالا هم که ریزش مو و... هم نداشتم تازه هم رنگ پوستم روشن تر شده هم جوشای صورتم کم شده
باید تا عید بشم55 کیلو:)جایزه ام هم یک مانتو برای خودم میخرم
من میتونم
khatereh58 (25 آبان 1393),mahbobe (28 آبان 1394)
منم اون اوایل با سوئدی 7 کیلو کاهش داشتم ...
الانم بعد 3 ماه میخوام برم کانادایی بگیرم ...
زندگی می کنم و برایش دلیل هم دارم
دوست داشتن تــــــــــــــــــــــو …
khatereh58 (25 آبان 1393),mahbobe (28 آبان 1394)
من بیشترین کاهش رو با رژیم خانوم شهلا رحیمی داشتم تو یه ماه هفت هشت کیلو کم کردم اون موقع...تا یه سال برگشت نداشتم بعدش بخاطر پرخوری خودم بود که کم کم برگشت..رژیمش کمی سخته اما واسه شفافیت پوست و مو خیلی خوب بود نه تنها موهام نریخت بلکه بخاطر خوردن جوانه گندم موهام بهترم شد...
یه بارهم چند وقت پیش کانادایی رو گرفتم..واقعا زجر کشیدم اخرشم سه کیلو کم کردم و برگشت...البته رو بدن من جواب نداد رو بعضیا خوب جواب میده....
یه بار هم واسه یه مراسمی داشتم اماده میشدم....با کالری شمار و ورزش سه بار در هفته خیلیی خوب شدم..چهار کیلو کم کردم اما ورزشه باعث شد خیلی بیشتر نشون بده که کم کردم..
الانم دارم این رژیم رو میگیدمhttp://www.forum.zibatan.ir/انواع-روش-ها-و-برنامه-های-رژیم-7/10-12کیلودر1ماه-7027/ind
باخودم عهد کردم اخرین رژیمم باشه و بعد کم کردن نگهش دارم..فعلا با سه چهار روزی که با این رژیمم حدود دو کیلو کم کردم
khatereh58 (25 آبان 1393),mahbobe (28 آبان 1394)
اولا كانادايي بعدش كه سوئدي گرفتم ديدم كي كاهشش مهشره
دلم ميخواد كانادايي نسخه اصليو بگيرم نتيجه ي اونم ببينم
khatereh58 (25 آبان 1393),mahbobe (28 آبان 1394)
من رژیم سه روز سیب را گرفتم2 کیلو کم کردم برنگشت.
من با رژیم دکتر کرمانی 8کیلو کم کردم .
بعد ولش کردم برگشت رژیم دکتریعقوبی رو گرفتم 7کیلو کم کردم بعد براثر حاملگی برگشت.
اما هر رژیمی بگیریم باید آب زیاد بخوریم تا متابولیسم بدن بالا بره
پوستمون خراب نشه زیر چشممون گود نره
برای سلامتی پوستمون از قرص زینک پلاست استفاده کنیم
وبرای اینکه ریزش مو نگیریم از مولتی ویتامین مینرال استفاده کنیم
کنار رژیم حتماورزش کنیم این دو مکمل یکدیگرند .
درانتها که نمی خواهیم رژیم بگیریم بریم سراغ تثبیت بریم
ودر ضمن پرخوری نکنیم.
رژیم خوبه اما ما بایدشیوه ی غذا خوردنمون را درست کنیم .
در سبد غذایمان میوه و سبزی و جوانه ها را وارد کنیم .
سسها را حذف کنیم .
بیشتر غذا را بخار پز یا در فر بگذاریم و سعی کنیم غذا ها را کمتر سرخ کنیم مخصوصا ماهی
امروز همان فردایه که دیروز منتظرش بودیم امروز رو دریابیم