با اشتهای کاذب چیکار کنیم؟

[بیتا جون]

الان یه گرسنگی اومده سراغم که کم مونده برم کل یخجال رو بخورم
چی کار کنم؟

اشتهای کاذب رو چطوری کنترل کنم؟

[یلدا]

عزیزم اگر گرسنته که باید یه چیز بخوری
اشتهای کاذب چیزی غیر گرسنگیه که باید حتما کنترل بشه به نظر من بهترین راه خوردن یه لیوان آبه و قرار دادن یه تصویر از یه اندامی که خیلی دوست دارید که می تونید این تصویرو رو در چخچال یا هر جا که جلوی دیدتونه بزارید و شیرینی رسیدن به این اندامو با شیرینی خوردن غذا عوض کنید.

[کتی]

الان یه گرسنگی اومده سراغم که کم مونده برم کل یخجال رو بخورم
چی کار کنم؟

اشتهای کاذب رو چطوری کنترل کنم؟

دوست خوبم پر خوری که مشکل تمام کسایی هست که اضافه وزن دارند اما روشی که به خود من جواب داده اینه که وقتی می خواهم بیشتر بخورم به خودم میگم حالا فکر کن خوردی بعد چی میشه؟ خوردن زیادی=اضافه وزن=اعصاب خوردی

[aziTopol]

میدونم چه حسیه خیلی حس بدیه هویج بخور