شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 20

    موضوع: برای افزایش وزن چه کار بکنم؟

    1. #1
      Mr.X آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      22
      قد
      قد خالص (!) 178
      وزن شروع
      55
      وزن هدف
      بیخیالش شدم دیگه :))
      وزن فعلی
      55
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      Wink برای افزایش وزن چه کار بکنم؟

      سلام دوستان.
      حقیقتش من از کمبود وزن رنج میبرم و این مشکل رو سال هاست که دارم.
      دیگه این که هر کاری که لازم بود برای افزایش وزن انجام دادم.
      ازمایش هورمونی دادم نرمال بود.
      پیش دکتر تغذیه رفتم نتیجه نگرفتم.
      3-4 ماه بدنسازی کار کردم تغییری نکردم.
      غذامو بیشتر کردم بازم فایده ای نداشت.
      من کلا ادم خیلی فعالی هستم و بیشتر ساعات روز یا میدوم یا سر پا م.
      اصلا نمیتونم این عادتو ترک کنم چون از بچگی باهامه.
      میخواستم بدونم چکار کنم برای افزایش وزن؟ایا فعال بودنم باعث لاغریم شده؟
      ضمنا من غذا بیشتر که میخورم فوری سوء هاضمه میگیرم و نمیتونم ادامه بدم.
      چکار کنم؟
      ممنون.

    2. 4 کاربر، ارسال Mr.X را لایک کرده اند:

      nassim (01 مرداد 1393),parchami7 (01 مرداد 1393),zane emroz (24 تیر 1394),سفید برفی (04 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Mr.X آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      22
      قد
      قد خالص (!) 178
      وزن شروع
      55
      وزن هدف
      بیخیالش شدم دیگه :))
      وزن فعلی
      55
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      کسی نبود؟

    5. کاربر زیر پست Mr.X را لایک کرده است:

      parchami7 (01 مرداد 1393)

    6. #3
      سفید برفی آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      375
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      26
      قد
      155
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      هدف اول85
      وزن فعلی
      90
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Gig
      سلام// عرق یونجه برای افزایش وزن خیلی خوبه و سعی کنید غذاهایی با حجم کم ولی کالری زیاد مصرف کنید و اون رو بین وعده های غذایتون پخش کنید و حتما پیش یک متخصص طب سنتی برید خیلی می تونه به شما کمک کنه موفق باشید
      یک روزخوب*روزی که بتونی
      به ارزوهای بزرگت برسی *بزودی میاد
      وفقط اتفاقات خوب برات میوفته*
      پس کوههای بزرگ رو از مسیرش دور کن
      ومنتظرش باش ***********

    7. کاربر زیر پست سفید برفی را لایک کرده است:

      Mr.X (16 شهریور 1393)

    8. #4
      آدینه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      هدف اول 70 (سبز شدن)
      وزن فعلی
      75.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      میانوعده های کم حجم و پر کالری مصرف کنین.

    9. کاربر زیر پست آدینه را لایک کرده است:

      Mr.X (16 شهریور 1393)

    10. #5
      مرضیه 52 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      41
      قد
      160
      وزن شروع
      112
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      مالت جو هم مفیده.
      برا مشکل معده تون پیش دکتر نرفتین؟ اگه مشکل معده حل بشه حتما بهتر نتیجه می گیرین.

    11. کاربر زیر پست مرضیه 52 را لایک کرده است:

      Mr.X (16 شهریور 1393)

    12. #6
      Mr.X آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      22
      قد
      قد خالص (!) 178
      وزن شروع
      55
      وزن هدف
      بیخیالش شدم دیگه :))
      وزن فعلی
      55
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط سفید برفی نمایش پست ها
      سلام// عرق یونجه برای افزایش وزن خیلی خوبه و سعی کنید غذاهایی با حجم کم ولی کالری زیاد مصرف کنید و اون رو بین وعده های غذایتون پخش کنید و حتما پیش یک متخصص طب سنتی برید خیلی می تونه به شما کمک کنه موفق باشید
      سلام..ممنونم از شما.

      عرق یونجه رو امتحان نکردم باشه اونم امتحان میکنم.

      فعلا بدنسازی میرم ببینم چی میشه.




      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آدینه نمایش پست ها
      میانوعده های کم حجم و پر کالری مصرف کنین.
      باشه...بیسکویت خوبه ؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مرضیه 52 نمایش پست ها
      مالت جو هم مفیده.
      برا مشکل معده تون پیش دکتر نرفتین؟ اگه مشکل معده حل بشه حتما بهتر نتیجه می گیرین.
      دکتر رفتم جوابشون اینه که به معده ت فشار نیار :|

    13. #7
      خوشه آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      571
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      33
      قد
      165
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57.5
      جنسیت
      خانم
      شما باید مابین تمرینات بدنسازی تغذیه اصولی داشته باشین حتما مربی میتونه کمکتون کنه. مثلا در حین ورزش پودر پروتین سقده تخم مرغ پروتین موز یا عسل و خرما مصرف کنید. امتحان کردید آیا؟

    14. 2 کاربر، ارسال خوشه را لایک کرده اند:

      Mr.X (17 شهریور 1393),somy (10 آذر 1393)

    15. #8
      Mr.X آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      22
      قد
      قد خالص (!) 178
      وزن شروع
      55
      وزن هدف
      بیخیالش شدم دیگه :))
      وزن فعلی
      55
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط خوشه نمایش پست ها
      شما باید مابین تمرینات بدنسازی تغذیه اصولی داشته باشین حتما مربی میتونه کمکتون کنه. مثلا در حین ورزش پودر پروتین سقده تخم مرغ پروتین موز یا عسل و خرما مصرف کنید. امتحان کردید آیا؟
      نه امتحان نکردم...غذام همون غذای همیشگیه که میخوردم...

    16. کاربر زیر پست Mr.X را لایک کرده است:

      somy (10 آذر 1393)

    17. #9
      خوشه آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      571
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      33
      قد
      165
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      57.5
      جنسیت
      خانم
      با مربیتون صحبت کنید وازش کمک بگیرید. از مکمل های مجاز مثل پودر پروتیین و اسید امینه که برای بدن مفیدن استفاده کنید. دیدید بدنسازا قبل مسابقات برای افزایش حجم و وزن مابین تمریناتشون چقدر میخورن؟؟ تو باشگاه همراه خودتون تخم مرغ پخته مخلوط آجیل خرما پوره سیب زمینی و غذاهای مقوی و سالم ببرید و بعد چندوقت نتیجه اشو ببینید.

    18. 2 کاربر، ارسال خوشه را لایک کرده اند:

      Mr.X (17 شهریور 1393),somy (10 آذر 1393)

    19. #10
      Mr.X آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      177
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      22
      قد
      قد خالص (!) 178
      وزن شروع
      55
      وزن هدف
      بیخیالش شدم دیگه :))
      وزن فعلی
      55
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط خوشه نمایش پست ها
      با مربیتون صحبت کنید وازش کمک بگیرید. از مکمل های مجاز مثل پودر پروتیین و اسید امینه که برای بدن مفیدن استفاده کنید. دیدید بدنسازا قبل مسابقات برای افزایش حجم و وزن مابین تمریناتشون چقدر میخورن؟؟ تو باشگاه همراه خودتون تخم مرغ پخته مخلوط آجیل خرما پوره سیب زمینی و غذاهای مقوی و سالم ببرید و بعد چندوقت نتیجه اشو ببینید.
      حتما...ممنون از کمکتون. :)

    20. کاربر زیر پست Mr.X را لایک کرده است:

      somy (10 آذر 1393)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید