چقدر تنبل داریم.....
یعنی هیچکس نمیخواد لاغر بشه...
شنبه96/6/11(یکساعت حلقه + یکساعت پیاده روی جمع 120)
یکشنبه96/6/12( نیم ساعت حلقه + نیم ساعت جیلیان + یکساعت پیاده روی جمع ۱۲۰دقیقه)
دوشنبه96/6/13(نیم ساعت حلقه + نیم ساعت جیلیان + یکساعت پیاده روی جمع ۱۲۰ دقیقه)