ورزش 5شنبه : 15 دقیقه پیاده روی و رقص ... اصلا راضی نبودم از ورزش امروزم همش هم به خاطر اعصاب خوردی اول صبحی بود :276:
نمایش نسخه قابل چاپ
ورزش 5شنبه : 15 دقیقه پیاده روی و رقص ... اصلا راضی نبودم از ورزش امروزم همش هم به خاطر اعصاب خوردی اول صبحی بود :276:
پنجشنبه:45مین پیاده روی :th_running1:
سلام
گزارش روز چهارشنبه
90 مین
روز پنح شنبه
30 مین
واسه من از شنبه تا پنجشنبه 0 بزن
ورزش پنجشنبه
75 دقیقه تردمیل قدرتی
سلام.ورزش پنج شنبه:20 دقیقه پیاده روی بیرون منزل
ورزش جمعه:45مین پیاده روی
خانما من تو ورزش کردن خیلی تنبلم میشه با شما باشم تا انگیزه بشه برام تا کنار رژیمم ، ورزشم داشته باشم