شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 8
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 78

    موضوع: گزارش روزانه ورزش

    1. #1
      maha آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      امروز چه ورزشی انجام دادی؟

      بیاین ورزش کنیم !
      بیایین در هفته هر روز یا حداقل 5 یا 3 روز ورزش کنیم هر ورزشی که انجام میین و میتونین از ورزش هایی هم که تو سایت قرار گرفته استفاده کنید من سی میکنم هفته ای 1 یا 2 روتین واستون بیارم و شما هم اونا رو انجام بدید و گزارششو اینجا بنویسید بد از مدتی میبینید حسابی ورزشکار شدین و یه عالمه ارشیو روتین ورزشی دارید فک میکنم بقه رو هم اینطوری تشویق به ورزش میکنید این نظر من بود نمیدونم شما موافقید یا نه .:67:

      - - - Updated - - -

      من امروز 30 دقیقه پیاده روی و دو بصورت تلفیقی انجام دادم .

    2. 15 کاربر، ارسال maha را لایک کرده اند:

      Abril (18 تیر 1392),asal (24 بهمن 1391),ati.m (04 تیر 1392),banooo58 (06 خرداد 1392),mariami (23 بهمن 1391),marmary (25 بهمن 1391),nasimkh (22 دی 1392),nassim (06 تیر 1392),sara (06 خرداد 1392),مامان ویهان (17 خرداد 1392),مرجان320 (06 خرداد 1392),yalda (24 بهمن 1391), Zenith (23 بهمن 1391),zohre67 (26 بهمن 1391),طنین2 (07 آذر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      maha آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      امروز با این دی وی دی ورزش کردم

      و همینطور فرم دهنده بازو در 10 دقیقه

    5. 5 کاربر، ارسال maha را لایک کرده اند:

      mariami (26 بهمن 1391),marmary (25 بهمن 1391),sara (06 خرداد 1392),yalda (25 بهمن 1391), Zenith (25 بهمن 1391)

    6. #22
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      محا جون فرم دهنده بازو در 10 دقیقه cd هست
      ادرسی برای دانلود انواع ورزش داری عزیزم؟
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    7. 3 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      mariami (26 بهمن 1391),sara (06 خرداد 1392), Zenith (25 بهمن 1391)

    8. #23
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      مجا جون تاپیک فرم دهنده بازو رو الان دیدم عزیزم
      ممنونم حتما امروز انجامش میدم:03:
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    9. 3 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      mariami (26 بهمن 1391),sara (06 خرداد 1392), Zenith (25 بهمن 1391)

    10. #24
      maha آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط yalda نمایش پست ها
      مجا جون تاپیک فرم دهنده بازو رو الان دیدم عزیزم
      ممنونم حتما امروز انجامش میدم:03:
      فدات شم فقط یادت باشه قبلش خودتو گرم کنی والا تو نت سراغ ندارم اما خودم تصمیم دارم چنتا از ویدیو هایی که دارمو کم حجم کنم واستون بزارم

    11. 3 کاربر، ارسال maha را لایک کرده اند:

      mariami (26 بهمن 1391),sara (06 خرداد 1392), Zenith (25 بهمن 1391)

    12. #25
      maha آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      امروز این جانب و همچنین برنامه ورزشی برای بالاتنه رو انجام دادم

    13. 3 کاربر، ارسال maha را لایک کرده اند:

      mariami (26 بهمن 1391),sara (06 خرداد 1392), Zenith (26 بهمن 1391)

    14. #26
      asalbusy آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,303
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      31
      قد
      165
      وزن شروع
      75.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      من ازين کارا کردم
      صبح با رقص ز بستر برخیز ........ قر بده قمزه بیا عشوه بریز

      پای کوبی کن و دست افشانی ........ شاد زی یکسره یا بتوانی

    15. 4 کاربر، ارسال asalbusy را لایک کرده اند:

      maha (26 بهمن 1391),mariami (26 بهمن 1391),sara (06 خرداد 1392), Zenith (26 بهمن 1391)

    16. #27
      حورا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      227
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      93
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      76
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Narahat
      ورزش امروز من:
      1ساعت بدن سازی (باشگاه)
      خدواندبهترین چیزهارابه کسانی میبخشد
      که انتخابها را به او واگذار میکنند
      ماشاءاللّه لاحـول و لاقـوة الابـاللّه

    17. 4 کاربر، ارسال حورا را لایک کرده اند:

      maha (26 بهمن 1391),mariami (27 بهمن 1391),sara (06 خرداد 1392), Zenith (26 بهمن 1391)

    18. #28
      maha آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      23
      قد
      165
      وزن شروع
      83
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

    19. 3 کاربر، ارسال maha را لایک کرده اند:

      mariami (27 بهمن 1391),sara (06 خرداد 1392), Zenith (27 بهمن 1391)

    20. #29
      fateme آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      68
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      142
      وزن شروع
      52
      وزن هدف
      43
      وزن فعلی
      51
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام به نظرتون دوچرخه ثابت هم خوبه یا نه؟ من توی خونه دوچرخه دارم ولی خیلی وقته ازش استفاده نکردم
      **من به لطف الهی روز به روز به اهدافم نزدیک و نزدیکتر می‌شوم.**

    21. 2 کاربر، ارسال fateme را لایک کرده اند:

      sara (06 خرداد 1392), Zenith (06 خرداد 1392)

    22. #30
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط fateme نمایش پست ها
      سلام به نظرتون دوچرخه ثابت هم خوبه یا نه؟ من توی خونه دوچرخه دارم ولی خیلی وقته ازش استفاده نکردم
      آره بابا. دوچرخه ثابت بخصوص برای لاغر کردن ران و باسن خیلی خوبه. حتما استفاده کن
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    23. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      *aida* (12 خرداد 1392),BiBi (06 خرداد 1392),sara (06 خرداد 1392)

  • صفحه 3 از 8
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید