شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: کاهش وزن به روش بهاره رهنما!

  1. #1
    یکتا اذری آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7,031
    میانگین پست در روز
    2.02
    سن
    33
    قد
    170
    وزن شروع
    77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
    وزن هدف
    اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
    وزن فعلی
    77
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    وبلاگ زیباتنی من
    46

    کاهش وزن به روش بهاره رهنما!

    سلامت: از 17 سالگی بازیگری و حضور در دنیای هنر را تجربه و بعد از آن شروع به نوشتن کرد و وارد دنیای نویسندگی شد اما این کارها جوابگوی بلند‌پروازی‌های او نبود برای همین نمایشنامه نوشت و در کنار آن کارگردانی تئاتر را هم تجربه کرد اما بیشتر از همه اینها به زن بودن و مادر بودنش افتخار می‌کند و تمام رویاهایش را در دخترش که حالا به سن نوجوانی رسیده، می‌بیند. بهاره رهنما بازیگری است که به گفته خیلی از دوستانش هیچ‌گاه خسته نمی‌شود و شور زندگی همیشه در او وجود دارد. این هفته، با بهاره رهنما از دنیایی که با دخترش دارد، حرف زده‌ایم و همین‌طور از رژیمی که باعث شده 7 کیلوگرم وزن کم کند. با ما همراه شوید.


    از حال و هوای این روزهایتان برایمان بگویید.راستش این روزها حال خوبی ندارم.چرا؟حدود 8 ماه پیش سفیر انجمن حمایت از کودکان و نوجوانان شدم و به همین دلیل با پرونده‌های بزهکاری زیادی روبرو شده‌ام اما قصه «ریحانه» دختری که نمی‌دانم وقتی این گفت‌وگو چاپ می‌شود هنوز زنده است یا نه، خیلی من و زندگی‌ام را تحت‌الشعاع قرار داد. به نظرمن آدم‌های زیر 20 سال هم هنوز نوجوان محسوب می‌شوند. حالا چنین فردی از سر اجبار و ترس کاری را انجام داده است که می‌شود بخشید. این دختر قاتل بالفطره نیست. من خودم حقوق خوانده‌ام و با حکم اعدام هم مخالف نیستم، به‌خصوص برای آدم‌های خشنی مثل خفاش شب، ریگی و افرادی مانند آنها. اما برای افرادی مثل ریحانه که با سن کم و از سر ناچاری مرتکب اشتباه می‌شوند، به نظرم می‌شود کاری کرد و فرصت دوباره‌ای به آنها داد.فکر می‌کنم حس مادرانه‌تان هم بیشتر به این احساس‌ها دامن زده است این‌طور فکر نمی‌کنید؟چرا، شاید اگر مادر نبودم و فرزندی نداشتم، تا این حد از لحاظ روانی به هم نمی‌ریختم. مثلا چند روز پیش وقتی با پریا (دخترم) در خیابان قدم می‌زدم، دائم به فکر مادرانی بودم که فرزندانشان را این‌گونه از دست می‌دهند. واقعا مادر شدن کار آسانی نیست به‌خصوص اگر با فرزندت احساس نزدیکی عمیقی هم داشته باشی.ارتباطتان با پریا چگونه است؟ارتباط بسیار خوبی با هم داریم. خواهرم سال‌هاست در خارج از ایران زندگی می‌کند و فاصله سنی‌ام با مادرم هم زیاد است. برای همین از اول سعی کردم با پریا مثل یک دوست رفتار کنم.فکر می‌کنید پریا هم این احساس عمیق را نسبت به شما دارد؟بله، به نظرم هر آدمی جدا از تربیت و آموزش‌هایی که فرا می‌گیرد، یک ذات هم دارد و پریا ذاتا دختر عاقل و فرزانه‌ای است. ضمن اینکه مدیریت خوبی هم در انجام امور مختلف دارد. برعکس من که آدم عجولی هستم و قلبم توی مشتم است، او منطقی‌تر است و خیلی خوب احساسات اطرافیانش را می‌فهمد. حتی یادم می‌آید وقتی 5-4 ساله بود، در بعضی از کارها من را راهنمایی می‌کرد.شاید به این دلیل است که شما و پدرش دائم مشغول کار بوده‌اید.شاید، اما باور کن من خیلی پریا را به خاطر کارم تنها نگذاشتم و سر بیشتر کارهایم او را برده‌ام یا مثلا اگر کار شهرستان قبول می‌کردم، حتما او را هم با خودم می‌بردم تا خیلی از هم دور نباشیم. ضمن اینکه باید بگویم خوشبختانه پریا پدربزرگ و مادربزرگ‌های خوبی دارد که بسیار او را حمایت کرده‌اند. شاید به همین دلیل هم است که دختر عاقل و فهمیده‌ای است چراکه بودن در کنار آنها او را پخته‌تر و با تجربه‌تر کرده است.وقتی فهمیدید مادر شدید چه احساسی داشتید؟حس قشنگی برایم بود. باور کن لطیف‌ترین حس دنیا را آن زمان تجربه کردم. انگار تو از طرف خدا مامور شده‌ای که بنده‌ای را به دنیا بیاوری و این خودش یک نوع خلق‌کردن است.اما خیلی از خانم‌ها از مادر شدن واهمه دارند و آن را به تاخیر می‌اندازند.همین‌طور است اما من به دوستانم توصیه می‌کنم که ازدواج کنند و بچه‌دار شوند چون این کار در به بلوغ رسیدن و تکامل یک زن خیلی موثر است.قشنگ‌ترین خاطره‌ای که برای پریا ساختید؟یک‌بار برای پریا تمام بادکنک‌های یک بادکنک‌فروش را خریدم و حدود یک هفته اتاقش پر از بادکنک بود که البته یکی‌یکی می‌ترکیدند و ما از صدایشان کلی وحشت می‌کردیم. خودم وقتی بچه بودم، همیشه دوست داشتم یک دنیا بادکنک داشته باشم برای همین این کار فانتزی را برای پریا انجام دادم.چه چیزی از زندگی‌تان را مدیون مادرتان هستید؟حس کمک کردن به دیگران. وقتی بچه بودم، همیشه زندگی یک نفر در خانه ما جریان داشت.منظورتان چیست؟مادرم کمک به دیگران را خیلی دوست داشت و برای همین یا برای کسی جهیزیه درست می‌کرد یا برای کسی به خواستگاری می‌رفت یا برای یک بی‌خانمان دنبال خانه می‌گشت. خلاصه هر روز یک ماجرای تازه در خانه ما اتفاق می‌افتاد.دوست دارید پریا بیشتر از همه با چه چیزهایی در زندگی آشنا شود؟دوست دارم دختر تلاشگر و فعالی باشد چون معنای زندگی را بهتر و زیباتر می‌تواند درک کند.کمی هم درباره رژیمی که اخیرا گرفته‌اید با هم صحبت کنیم. داستان کم کردن وزن از کجا شروع شد؟همه‌اش زیر سر پریاست (می‌خندد). الان که پریا به سن نوجوانی رسیده، احساس کردم دوست دارد مادر لاغرتر و بشاش‌تری داشته باشد یا حتی دوست دارد با هم به کوه برویم چون پریا ورزش را خیلی دوست دارد و با شنا، سوارکاری و تنیس هم به خوبی آشناست. انصافا انرژی خوبی هم به من داده؛ مثلا هر موقع که خسته می‌شوم، می‌گوید: «مامان! یک مورچه برای رسیدن به دانه‌اش هزار بار هم که شده تلاش می‌کند تا بالاخره دانه‌اش را به خانه‌اش ببرد، پس خسته نشو.»برنامه‌ریزی خاصی هم برای کم‌کردن اضافه‌وزن دارید؟بله، با پریا قرار گذاشتیم در طول یک سال 20 کیلوگرم وزن کم کنم و خدا را شکر از بهمن ماه که این برنامه را گذاشتم، توانسته‌ام 7 کیلوگرم کم کنم.البته چاقی به ژنتیک هم خیلی ارتباط دارد.صددرصد همین‌طور است. خانم‌های خانواده ما این ژن را دارند و از یک سنی به بعد چاق می‌شوند اما با این همه فکر می‌کنم با کمی اراده می‌شود به وزن دلخواه رسید.هیچ‌وقت به این فکر نکردید که اگر کمی لاغرتر شوید، اتفاق‌های بهتری حتی در ارتباط با کارتان می‌تواند بیفتد؟واقعا این مساله هیچ‌وقت مانع کارم نبوده. مشکل من چیز دیگری است؛ من آدمی هستم که وقتی خیلی از لحاظ فکری درگیرم، دوست دارم غذا بخورم، به‌خصوص شیرینی‌جات و در یک زمانی چون هم درس می‌خواندم و هم کار می‌کردم، با خوردن سعی می‌کردم خودم را آرام کنم برای همین اضافه‌وزنم بیشتر شد.گویا ازطب سنتی هم در رژیمتان استفاده کرده‌اید.همین‌طور است. ما در ایران گیاهانی داریم که بسیار ارزشمند هستند و به نظر من مثل جواهر می‌مانند. برای همین به توصیه پزشک از گیاهان و جوشانده‌های طبیعی هم استفاده می‌کنم.مثلا از جوشانده چه گیاهانی؟از سبزی‌هایی مانند جعفری، گشنیز، شیرخشت و چای سبز.به‌نظرتان بهترین ورزش برای کم‌کردن وزن چیست؟پیاده‌روی! باور کنید هیچ زحمتی ندارد فقط کافی است کفش خوب بپوشید و اراده کنید که وزنتان را پایین بیاورید. به نظرم پیاده‌روی حتی از لحاظ روانی به آدم خیلی کمک می‌کند چون باعث می‌شود در یک فضای باز فکر کنی و افکار ناخوشایندت را بیرون بریزی پس پیاده‌روی را جدی بگیرید.بزرگ‌ترین آرزویتان برای پریا؟دوست دارم پریا همیشه از لحاظ جسمی و روانی سالم باشد و از ته دل احساس خوشبختی کند چراکه حس خوشبختی چیزی است که آدم خودش به تنهایی می‌تواند درک کند و کسی نمی‌تواند به آدم ببخشد.و یک سوال دیگر؛ شما بسیار انرژی دارید. این همه انرژی از کجا نشات می‌گیرد؟17 ساله که بودم، آمدم تا سینمای ایران را فتح کنم. آنقدر انرژی داشتم که همه دوستانم می‌گفتند تو با این انرژی و با این دویدن‌ و تلاش‌های مدام، یک روز کم می‌آوری و می‌میری! امروز واقعا خسته‌ام... اما با وجود این، هنوز هم تلاش می‌کنم. مساله و آرزوی من این نبوده که تصویر و بازی‌ام در دنیا منتشر شود، اگر قرار است آرزویی داشته باشم، حتما این خواهد بود که روزی داستان‌هایم در جهان منتشر شود. دوست دارم در جهان حرف بزنم. دوست دارم این حس زن ایرانی در دنیا منتشر شود. علاقه و آرزویم این است که تصویر زن را‌ ترسیم کنم و از وقتی کتابم منتشر شد، دارم به این آیه قرآن فکر می‌کنم که واقعا من را به درک خودش بیشتر نزدیک کرده است «ن‌والقلم و مایسطرون» و تو بهتر از من می‌دانی که یسطرون یعنی چه... مجموعه داستان «چهار چهارشنبه و یک کلاه‌گیس» شامل 10 داستان کوتاه با عناوین «گروه اکثریت»، «تصمیم»، «زانتیای سیاه»، «شمس‌العماره»، «ماما عاشق لاک قرمز بود»، «تصمیم»، «مثل همیشه»، «اسب»، «چهارشنبه و یک کلاه‌گیس» و «بزک» است.




    گردآوری سلامت اکاایران
    **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
    دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


    دکتر وین دایر

  2. 7 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

    fat (04 شهریور 1394),fateme* (28 اردیبهشت 1394),khanoom_vakil (09 آبان 1393),maryam12 (28 مهر 1393),samar (26 آبان 1393), Zenith (12 تیر 1394),باربی اینده (13 اردیبهشت 1394)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    مهنیا آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    30
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,397
    میانگین پست در روز
    0.36
    سن
    30
    قد
    160
    وزن شروع
    98
    وزن هدف
    هدف سوم80
    وزن فعلی
    هر روز کمتر از دیروز
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khejalati
    کووووووووووووو رووووووووووش:89::89::89::89::89::89::89::89::89::89::89::89::8 9::89::89::89::89::89::89::89::89::89::89::89::89: :89::89::89::89:

  5. #3
    sama_shmoghadam آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    17
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    26
    قد
    162
    وزن شروع
    78
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    61
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    اینا چیه ....ریز ریز نوشتین ادم اصلا نمی تونه بخونه .....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!

  6. #4
    یکتا اذری آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7,031
    میانگین پست در روز
    2.02
    سن
    33
    قد
    170
    وزن شروع
    77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
    وزن هدف
    اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
    وزن فعلی
    77
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    وبلاگ زیباتنی من
    46
    شما واسه خوندن و اینکه چشمات اذیت نشن میتونی یا صفحه رو بزرگ کنی یا کپی کنی داخل ورد و فونتشو درشت تر کنی ..............
    اون وقت راحت تر میشه خوندددددددددددش...
    مووووووووووووووفق باااااااااااشی
    **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
    دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


    دکتر وین دایر

  7. #5
    samar آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    162
    میانگین پست در روز
    0.05
    سن
    27
    قد
    158
    وزن شروع
    75
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    69.500
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    ممنون یکتا جووووووون

  8. #6
    Rozi 52 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    55
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    844
    میانگین پست در روز
    0.22
    سن
    40
    قد
    168
    وزن شروع
    75.5
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    75
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    ShadOsarhal
    من رژیمی پیدا نکردم تازه کلی فشار آوردم به چشمام تا اینا رو بخونم
    من میتونم در عین سلامتی و نشاط مانکن بشم البته با ورزش تا بدنم رو فرم باشه.


    من به هدفم میرسم به امید خدا

  9. #7
    eli.topoli آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    45
    میانگین پست در روز
    0.01
    سن
    25
    قد
    168
    وزن شروع
    100
    وزن هدف
    هدف اول 75
    وزن فعلی
    86
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    نقل قول نوشته اصلی توسط maryam25 نمایش پست ها
    یعنی هیچکس نمیدونه؟ 110 کیلو هست؟

    110؟ من 100 کیلو بودم 2 ماه پیش نصف بهاره رهنما بودم


    بالای 130 داشتن

  10. #8
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1391
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,522
    میانگین پست در روز
    1.37
    وزن شروع
    64
    وزن فعلی
    53
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    نقل قول نوشته اصلی توسط maryam25 نمایش پست ها
    شهره لرستانی هم تقریبا وزنش همین باید باشه؟

    بیشتر بازیگران زن بالای 85 - 90 کیلو وزنشون هست و لاغرترینشون الناز حبیبی هستش که فکر کنم زیر 70 کیلو وزن داره
    بعید میدونم الناز حبیبی بخواد لاغرترین باشه ها. اینهمه بازیگر کم وزن و لاغر دیگه داریم بابا. اتفاقا بیشتر بازیگرا لاغرن.
    حالا که گفتید الناز حبیبی از همه لاغرتره، یه چیز جالب تو یکی از مصاحبه های تلویزیونی از الناز حبیبی شنیدم. اینکه خیلی خیلی پرخوره!
    پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
    توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

    دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
    دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید