-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
منابع غذائی حاوی آهن
منابع گیاهی آهن :1)حبوبات بخصوص عدس،سویا،لوبیا و نخود
2)میوه های خشک نظیر انجیر و خرما
3)سبزیجات دارای برگ سبز تیره بخصوص جعفری ،اسفناج و شاهی
منابع حیوانی آهن :1)زرده تخم مرغ ،صدف و میگو
2)انواع گوشتها بخصوص گوشت قرمز و حتی نواحی قرمز رنگ گوشت مرغ
3)جگر دل و قلوه
-
12 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:
*Negar* (26 خرداد 1394),afsaneh.b (25 خرداد 1394),mahbobe (12 تیر 1394),matina2000 (26 خرداد 1394),negiin (25 خرداد 1394),فاطمه47 (28 خرداد 1394),گلناز خانم (25 خرداد 1394), Zenith (26 خرداد 1394),امیدوارم (26 خرداد 1394),بئاتریس (26 خرداد 1394),خانم یزدانی (28 تیر 1394),شوکا بانو (25 خرداد 1394)
-
24 خرداد 1394 14:02
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر تازه وارد
خیلی ممنون از این پست مفید
-
2 کاربر، ارسال امیدوارم را لایک کرده اند:
mahbobe (12 تیر 1394),توکلی (01 مرداد 1394)
-
کاربر سایت
سلام خانم توکلی ممنون زحمت کشیدین
خدایا چنان کن سرانجام کار ...............تو خشنود باشی و ما رستگار
-
2 کاربر، ارسال فاطمه47 را لایک کرده اند:
mahbobe (12 تیر 1394),توکلی (01 مرداد 1394)
-
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
امیدوارم
خیلی ممنون از این پست مفید
خواهش میکنم عزیزم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
فاطمه47
سلام خانم توکلی ممنون زحمت کشیدین
خواهش میکنم عزیزم
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
کاربر زیر پست توکلی را لایک کرده است:
-
مدیر کل سایت
دوستان درسته که زحمت ایشون در خور تشکره ولی طبق قوانین سایت و جهت جلوگیری از شلوغ شدن بیهوده ی پست ها برای تشکر از دکمه "تشکر" استفاده کنید فقط
-
2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
mahbobe (12 تیر 1394),توکلی (01 مرداد 1394)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
Zenith
دوستان درسته که زحمت ایشون در خور تشکره ولی طبق قوانین سایت و جهت جلوگیری از شلوغ شدن بیهوده ی پست ها برای تشکر از دکمه "تشکر" استفاده کنید فقط
چشم!دوست خوبم!
خدایا چنان کن سرانجام کار ...............تو خشنود باشی و ما رستگار
-
کاربر زیر پست فاطمه47 را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
-
کاربر زیر پست خانم یزدانی را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
صدف خوردنیه ؟
I ain't gonna do what I don't want to,
I'm gonna live My life.
-
-
مدیر ارزشمند پیشین
نوشته اصلی توسط
Mr.X
صدف خوردنیه ؟
بله گوشت داخلش خوردنیه
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
کاربر زیر پست باربی اینده را لایک کرده است: