خواص سبوس گندم در سلامتی و کاهش وزن

[mariami]

همه ی ما میدونیم که مصرف فیبر ها گیاهی هم برای سلامتی بدن مفیده و هم از چاقی جلوگیری میکنه. میگن وزنتون هر چقدر که میخواد باشه فیبرها شما رو لاغر میکنن.

[IMG][/IMG]

دانشمندان در تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیده اند که پودر سبوس گندم مهمترین و قویترین فیبر مکانیکی است. پودر سبوس گندم به دلیل اینکه دافع قاطع یبوست است به طلای گیاهی معروف شده و کوچکترین عارضه جانبی نیز ندارد.
با خوردن پودر سبوس گندم فشار خون،اسید اوریک، کلسترول و تری گلیسرید کاهش می‌بابد و از ناراحی‌های عصبی جلوگیری می‌شود.

کسانی که قصد کاهش وزن سالم را دارند می‌توانند با مصرف پودر سبوس گندم در برنامه غذایی به هدف خود برسند.

مصرف پودر سبوس گندم درمانگر پولیب‌هایی می‌شود که در کولن یا روده فراخ ایجاد می‌شود و از آن مهمتر ورم معده و ورم روده را درمان می‌کند.
مصرف مداوم پودر سبوس گندم باعث می‌شود فرد علیه یبوست در دوران‌های بعدی زندگی به خصوص در دوران‌های بزرگسالی ایمنی نسبی پیدا کند.
اثرات بهبودی و نظم در دفع، بهبود سلامت کلی در فرد را در پی دارد و از جمله پوست بدن مخصوصا پوست چهره پاک و شاداب شده، فرد احساس سبکی می‌کند و حالت تعادل روانی برای وی ایجاد می‌شود.

پودر صبوس گندم رو میتونین از سوپرمارکت ها و یا عطاری های مطمئن خریداری کنین. و داخل شبر یا آبمیوه بریزین و استفاده کنین. یا داخل خورشت ها و سالاد هم میشه ازش استفاده کرد. اگه میخواین داخل خورشت یا سوپ یا آیگوشت بریزین میتونین به ازای هر نفر 1-2 قاشق غذاخوری بریزین و برای استفاده داخل شیر یا آبمیوه هم میتونین یه قاشق مرباخوری واسه خودتون توی یه لیوان بریزین.

یکی دیگه از مزایای سبوس گندم اینه که کالری نداره و لازم نیست نگرانش باشین. و مثلن وقتی داخل سوپ یا غذاهایی مثل عدسی میریزین یه کمی حالت غلظت بهشون میده و آبشون خیلی آبکی و مایع نیست.

به همه ی دوستای زیباتنی توصیه میکنم حتمن پودر سبوس گندم (که در بسته بندی های بهداشتی الان توی سوپرمارکت ها هست) رو بگیرین و استفاده کنین. خیلی خوبه. و حتمن از استفاده اش پشیمون نمیشین. هم واسه خودتون و هم واسه اعضای خونواده.

[Zenith]

ممنون مرمری جان. جالبه این مقاله گفته کالری نداره. البته کالری هم که داشته باشه در مقابل فوایدش 50 کالری چیزی نیست.

[marmary]

خواهش . درسته چیزی نیست اما واسه ما که کالری شماری میکنیم مهمه :01:

[mariami]

دوستان من دیشب کلی مغازه از سوپر مارکت گرفته تا داروگیاهی برای خرید این سبوس گندم رفتم! هیچکس نداشت. پودر جوانه گندم و بلغور گندم و این چیزا رو در انواع مختلف داشتنا ولی سبوس گندم نداشتن. شما از چه جور مغازه هایی تهیه میکنید؟ مارک خاصی داره؟

زنیت جان من توی نونوایی های فانتزی دیدم و سوپر مارکتها. در ضمن تا جایی که میدونم سبوس گندم اصلن جذب بدن نمیشه واسه همین فکر میکنم کالری هم واسه بدن نداشته باشه. توی مقالات هم همین رو خوندم اما بازم هر کسی اگه دوست داره کالریش رو حساب کنه

[yasssmina63]

بچه ها در مورد پودر جوانه گندم چيزي شنيديد؟
ميدونين چه خواصي داره؟
من شنيدم چاق کننده است. درسته؟

[marmary]

من خریدم مینا جون باهاش ماسک میزارم رو صورتم کالری انچنان بالایی نداره هر قاشق فکر کنم همون 40 یا 50 کالری داره

[mariami]

مینا جان پودر جوانه گندم کالری داره و جوانه گندم همون چیزیه که ازش سمنو درست میکنن و البته میزان کالریش رو نمیدونم اما میدونم که مصرف زیادش چاق کننده اس. یه خوراکی پر انرژی محسب میشه.

[hamraz]

بچه ها یه خوبی دیگه ای که فیبر های گیاهی از جمله سبوس گندم داره اینه که وزنی که با استفاده از اون پایین میاد دوباره برنمی گرده یعنی در واقع مواد غذایی فیبر دار مثل میوه و سبزیجات نه تنها شما رو لاغر می کنه بلکه باعث می شه که شما لاغر بمونید.

[Zenith]

من بالاخره دیشب تونستم سبوس گندم گیر بیارم.

[hamraz]

زنیت جون از کجا خریدی؟ نونوایی یا فروشگاه؟

[مملي شيطون]

قابل توجه دوستان عزيز : من از دکترم راجع به سبوس گندم پرسيدم گفت سبوس گندم کاملا چاق کننده است :04: پس در مصرفش اعتدال رو رعايت کنيد