جدیدترین پیشنهاد برای کاهش وزن
نتـایج مطالعات اخیر پژوهشگران نشان می دهد فکر کردن مداوم بـه غذا در کـاهش وزن افراد مـوثر است.
بـه نقل از تـلگراف، دانشمندان دریافتـه انـد فکر کردن بـه غذای مورد علاقه، بـه افراد کـمک می کند تـا از خوردن آن خودداری کنند.بر این اساس، فـکر کردن در طول روز در مـورد یک غذای خوشمـزه، واقعا اشتهای افـراد را نسبت به آن کاهش می دهد.در این روش فرد باید بدون وقفه خود را در حال خوردن غذا تصور کند، نکته ی جالـب آن است که یک تصویر به تنهایی و ثابت، اشـتهای فرد را بیشتر خواهد کرد. این نکته به مکانیزم های طبیعی بدن در مصرف یا اجتناب باز می گردد.دکتر کری موروگ که ریاسـت تیم پژوهشی دانشگـاه کارنگی ملون در پیتس بورگ را برعهده دارد، در این باره می گوید: تلاش برای توقف افکار مربوط به غذای مورد عـلاقه برای کاهش تمایل نسبت به غذا ایده ای نادرست است.طی این پژوهش، دانشمندان از داوطلبان خواستند به طور مداوم خود را در حال خوردن شکلات هایی از یک برند خاص تصور کنند. داوطلبان این کار را 30 بار انجام دادند.در مرحله ی بعـد، ظرفی حاوی این نوع شکلات در اختیار داوطلبان و گروه دیگری از افراد قرار گرفت. در نهایت، افرادی که خود را در حال خوردن این شکلات تصور کرده بودند، 50 درصد کمتر از دیگران شکلات خوردند.
منبع:
جدیدترین پیشنهاد برای کاهش وزن
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
