دوستای پرتقالی(گروه نارنجی) عزیز بیاین اینجا دور هم باشیم

[shima69]

به نام خداوند مهربان


سلام دوستای پرتقالی من
این تایپیک رو درست کردم تا دور هم جمع بشیم




اینجا هر چی میخواین از رژیم،مشکلات،دغدغه ها،درد دلاتون،جوک،مقاله و.....بگین.به طور کلی هر چه میخواهد دل تنگت بگو.

تایپیک برای ایجاد دوستی و محکم شدن روابط دوستانه ایجاد شده بهتره به نظرات و صحبت های هم احترام بذارید تا دوستانتون رو ناراحت نکنین و دلخوری ایجاد نشه.با تشکر

دوستون دارم خیلی زیاد

[zahra12]

سلام. پرتغالی جدیدهستم .!امیدوارم بتونم دوستای جدیدی پیدا کنم و به هدفم برسم.

[Elena64]

منم دو سه روزه اومدم توو جمع دوستان .
خوش اومدی دوست عزیز .

[shadi52]

سلام به همه پرتقالی ها
منم امروز امدم اینجا
اصلا آشنایی ندارم
چیکار کنم؟؟
میخوام تا عید لاغر بشم
منو راهنمایی کنید
کار با وبلاگ رو هم خوب بلد نیستم
میخوام از شنبه وارد رژیم های گروهی بشم
چیو شروع کنم که خوب جواب بده؟؟

[*lily]

سلام دوستان گروه من قرمزه اما از شما اومدم راهنمایی بگیریم شاید شما هم یه روز هم گروه من بودید. من تازه شروع کردم رژیم گرفتن با رژیم پروتین شروع کردم رژیم یک هفته ای حالا نمیدونم بعد از این چکار کنم با چه رژیم ادامه بدم شما که تجربه دارین کمکم می کنید سپاسگزارم راستی من با 96 کیلو شروع کردم با قد

[Narmin]

سلام من هم یه نارنجی جدیدم...خوشحالم بین شما عزیزان هستم به امید سبز شدن هممون

سلام پری
منم تازه وارد هستم
یعنی قبلاهااا، سالهای دور این اکانت رو ساخته بودم ولی یکم گیج شدم ادامه ندادم
اینبار ببینم موفق میشم یا نه

- - - Updated - - -

سلام به همه پرتقالی ها
منم امروز امدم اینجا
اصلا آشنایی ندارم
چیکار کنم؟؟
میخوام تا عید لاغر بشم
منو راهنمایی کنید
کار با وبلاگ رو هم خوب بلد نیستم
میخوام از شنبه وارد رژیم های گروهی بشم
چیو شروع کنم که خوب جواب بده؟؟

سلام پرتقالی! یکی به منم بگه !! خخخ

[alireza75]

سلام دوستان گروه من قرمزه اما از شما اومدم راهنمایی بگیریم شاید شما هم یه روز هم گروه من بودید. من تازه شروع کردم رژیم گرفتن با رژیم پروتین شروع کردم رژیم یک هفته ای حالا نمیدونم بعد از این چکار کنم با چه رژیم ادامه بدم شما که تجربه دارین کمکم می کنید سپاسگزارم راستی من با 96 کیلو شروع کردم با قد

سلام معمولا دوستان میگند که رژیم های برپایه پرتئین خوبه درضمن ورزش هم فراموش نکنید
موفق باشید خخیلیم به خودتون سخت نگیرید واسترس وارد نکنید

[*lily]

سلام معمولا دوستان میگند که رژیم های برپایه پرتئین خوبه درضمن ورزش هم فراموش نکنید
موفق باشید خخیلیم به خودتون سخت نگیرید واسترس وارد نکنید

مرسی از پاسخ تون ممنون کلاس ورزش می خواستم برم دیروز رفتم گفت از اول بیا بهمن حالا بین ایروبیک و پیلاتس و زومبا کدوم رو انتخاب کنم؟؟؟؟؟

[Elena64]

همگی موفق باااااااااااااشید ...

سبزا منتظرمووووووووووونم ... بزنید که بریمممممممم ...

- - - Updated - - -

البته منتظر مونن !!!

[Narmin]

همگی موفق باااااااااااااشید ...

سبزا منتظرمووووووووووونم ... بزنید که بریمممممممم ...

- - - Updated - - -

البته منتظر مونن !!!

بزن بریمممم!!! من یکم بجنبم سبزززززززززز میشم!! :cancan:

[alireza75]

مرسی از پاسخ تون ممنون کلاس ورزش می خواستم برم دیروز رفتم گفت از اول بیا بهمن حالا بین ایروبیک و پیلاتس و زومبا کدوم رو انتخاب کنم؟؟؟؟؟

خواهش میکنم خب ایروبیک هوازیه ودائما شما در حال تکاپو هستید ضربا قلب و بالامیبره و کلا به نظرم بهتر باشه برای وزن کم کردن