دوستای پرتقالی(گروه نارنجی) عزیز بیاین اینجا دور هم باشیم

[shima69]

به نام خداوند مهربان


سلام دوستای پرتقالی من
این تایپیک رو درست کردم تا دور هم جمع بشیم




اینجا هر چی میخواین از رژیم،مشکلات،دغدغه ها،درد دلاتون،جوک،مقاله و.....بگین.به طور کلی هر چه میخواهد دل تنگت بگو.

تایپیک برای ایجاد دوستی و محکم شدن روابط دوستانه ایجاد شده بهتره به نظرات و صحبت های هم احترام بذارید تا دوستانتون رو ناراحت نکنین و دلخوری ایجاد نشه.با تشکر

دوستون دارم خیلی زیاد

[alireza75]

سلام وقتتون بخیر . ببخشید منکه جز گروه قرمزم نمیتونم اینجادردو دل کنم عایااااا؟:89: من اضاف وزنم زیاده خیلیییی واقعا افسرده شدم به همین خاطر . یه دختر 19 ساله که دارم مثه یه پیرزن هفتاد ساله زندگی میکنم واقعا داغون شدم اصلا از خونه بیرون نمیرم شاید از نظر دیگران احمقانه باشه ولی من حدود یک ساله اصلا از خونه بیرون نرفتم به جز چند بار اونم سوار ماشین بودم و الان دارم رژیم ابدرمانی میگیرم تا یک ماهو نیم دیگه یه مراسم خیلی مهم داریم میخواستم بدونم اگه من با رژیم ابدرمانی که اصلا کالری مصرف نمیکنم و روزی 500 تا کالری با راه رفتن و دویدن بسوزونم به صورت تقریبی چند کیلو کم میکنم توی این مدت؟

- - - Updated - - -


دوست عزیز چاق شدن که خیلی راحتهههههه شما اصلا فعالیت زیاد نداشته باشی یعنی فقط مسیر اشپزخونه و دستشویی و رختخوابو راه بری غذاهایه خیلی چرب بخوری نون و برنج خیلییی چاق میکنه شما برنجو با نون بخور غذارو به خوشمزه ترین شکل ممکن بخور روزی یه نوشابه خانواده کامل بیشتر شبا بخور میانوعده سیب زمینی سرخ کرده زیادددد اینجوری سر یه ماه ده کیلو اضافه میکنه

سلام خوب تاحالا ک خوب پیش رفتید 5و6کیلو کم کردید ادامه بدید!ولی خب چرا خودتونو اینجوری زندانی کردید!!؟!!استرس و افسردگی خودش اصلا باعث ذخیره چربی توی بدن میشه شما مشکلی ندارید که بخواید جدا از بقیه زندگی کنید خواهر من :|
رژیم آب درمانی بسیار خطرناکه و هیچ فایده ایی نداره و چون نمی تونید تا اخر عمر اونو ادامه بدید و بعد از رها کردنش وزن ازدست رفته برمیگرده
این رژیم باعث پوکی استخوان،سردرد و حتی روی عملکرد مغز و قلب هم اثر منفی میذاره به قول دادشمون میخوای خود کشی یه راه حداقل اسون ترو انتخاب کن!!!!
یه رژیم که باهاش راحتی و انتخاب کن ورزش هم هروز داشته باش حتما مطمن باش به امید خدا وزنت حسابی میاد پایین الکی هم نگران نباش
درضمن چاق شدن به این معنی نیست ک چربی بدن بالا بره اینجوری باشه باید مث منوشما تلاش کنه بعد از چند وقت لاغر کنه :)) :|

- - - Updated - - -

سلااااام دوستان من اینجا تازه واردم و کلی اضافه وزن دارم..بیاین به هم کمک کنیم و کلی وزن با هم کم کنیم!
به امید لاغری..هورااااااااااااا
چاق به این شادی دیده بودن تا حالا؟؟؟:cancan:

سلام اطلاعاتتونو کامل کنید ایشالا تا تهش با همین روحیه ی عالی ادامه میدید:)

- - - Updated - - -

اره موافقم باید یه گروه عضلانی هم اضافه بشه
بهرحال بعضیا چربی کمتر و بدن عضلانی تری دارن

اطلاعاتی در این مورد ندارم داداش
ولی خب بدنسازای بزرگ دنیا هم مثلا قدشون 175 ولی وزنشون 130 !

[omidrock]

اره همونجوری که گفتیه ولی خوب دوره حجم و کات دارن دیگه
حالا در آینده بیشتر برای دوستان توضیح میدم که اگه کسی علاقه داشت اطلاعاتش کامل نبود کامل بشه

[aynaz.ch]

سلام ، واوو مگه میشه ؟ مگه داریم ؟ :|

چطور تونستین یه سال از خونه بیرون نرین ؟ :|

اخه هیکل شما به بقیه چه ارتباطی داره ؟ :| یکم اعتماد بنفستونو قوی بکنین.

ابدرمانی دیگه چیه ؟ من از این رژیمای لاغری اصلا سر در نمیارم ، فقط کالری شماری شنیدم.

کالری مصرف نمیکنی و 500 تا هم میسوزونی ؟ :|

اصلا باورم نمیشه :| :|

میخواین خودکشی بکنین راه های اسون تری م هستا ؟ :|

اما در مورد توصیه تون به من ، من راستش خیلی بد غذا م ، خیلی غذا ها رو دوست ندارم و کلا از غذا خوردن لذت نمیبرم.

چند سال پیش با اصرار زیاد خونواده م تصمیم گرفتم چاق بشم ، هر کاری فکرشو بکنین کردم.

پرخوری ، کم تحرکی ، داروی گیاهی و شیمیایی ، قرص ، بدنسازی ، غذا های چاق کننده ، خوردن غذاهایی که ازشون متنفر بودم و ...

این پرخوریا که گفتین م انجام دادم ، همراهش بدنسازی م رفتم ، اونجا با یکی اشنا شدم که از من کوتاه تر بود یه ذره و لاغر تر.

به هم قول دادیم چاق بشیم ، اون طی چند ماهی که میرفتیم باشگاه 12 کیلو چاق شد اما من هیچی :|

اون الان 75 کیلوئه و من 55 :|

من حتی از اونم بیشتر میخوردم ، ازمایش و ... م دادم همه چی نرماله ، دکتر میگه ژنتیکیه.

منم الان کاملا بیخیال این موضوعم ، هر کاری میخواستم بکنم توو این 3-4 سال انجام دادم ، دیگه نمیخوام چاق بشم.

خودمو همین شکلی دوست دارم.

دیگه فکر چاق شدن م برام عذاب روحی میاره.

تصمیم دارم تجربیاتمو توو وبلاگ زیباتن بنویسم ، هم تجربیات خودم هم دوستام که چاق شدن و هم دوستام که لاغر شدن.

تنها دلیل اینجا بودنم م همینه.

موفق باشی.

- - - Updated - - -



نارنجی گروه اضافه وزن دار هاست.

اره خیلیا بخاطر عضلات بزرگ تر نسبت به بقیه به اشتباه توو این گروه قرار میگیرن.

فکر کنم باید یه گروه "عضلانی ها" هم اضافه بشه به اینجا :دی

مرسی از پاسخ گوییتون دوست عزیز . راجب اینکه گفتین چطور تونستم یه سال از خونه بیرون نرم باید بگم که من از اینکه بقیه مسخرم کنن وحشت دارم و متنفرم یه جورایی از جمع و اجتماع گریزون شدم مهر ماه هم باید برم دانشگاه باید حداقل تا 25 شهریور وزنمو کم کنم حداقل به گروه نارنجی برسم واسه اینم مجبورم رژیم ابدرمانی بگیرم به اینصورت که فقط اب و چایی یا جوشونده هایه گیاهی بخورم که کالری ندارن یا در حد دوتا یا سه تا کالری دارن سختیش فقط دو روز اوله ولی از بس همه میگن خوب نیست ارادمو از دست دادم به نصف روز نرسیده غذا میخورم که بعدش خیلی خیلی عصبی میشم واقعاااا دارم دیونه میشم واسه کمبود ویتامین هم قرص ویتامین c و مولتی ویتامین میخورم . و برای مشکل لاغری خودتون اگه از غذا بدتون بیاد یه جورایی انگار این غذا دفع میشه همش شنیدین ادمهای چاق میگن حتی با یه کاسه ماست هم چاق میشیم چون ما ادم چاقا همون یه کاسه ماست و خوشمزه خوشمزش میکنیم من خودم خیار رنده میکنم فلفل میزنم همه چی به اون ماست میزنم با اشتها میشینم اون ماستو میخورم خوب بهم میچسبه چاق هم میشم اگه شما هم به غذا تون به از این دید نگاه کنین حتما چاق میشین هوووفففف خیلی حرف ز دم امیدوارم شما هم تپل شی همه چاقا اول از همه من لاغر شم

- - - Updated - - -

سلام خوب تاحالا ک خوب پیش رفتید 5و6کیلو کم کردید ادامه بدید!ولی خب چرا خودتونو اینجوری زندانی کردید!!؟!!استرس و افسردگی خودش اصلا باعث ذخیره چربی توی بدن میشه شما مشکلی ندارید که بخواید جدا از بقیه زندگی کنید خواهر من :|
رژیم آب درمانی بسیار خطرناکه و هیچ فایده ایی نداره و چون نمی تونید تا اخر عمر اونو ادامه بدید و بعد از رها کردنش وزن ازدست رفته برمیگرده
این رژیم باعث پوکی استخوان،سردرد و حتی روی عملکرد مغز و قلب هم اثر منفی میذاره به قول دادشمون میخوای خود کشی یه راه حداقل اسون ترو انتخاب کن!!!!
یه رژیم که باهاش راحتی و انتخاب کن ورزش هم هروز داشته باش حتما مطمن باش به امید خدا وزنت حسابی میاد پایین الکی هم نگران نباش
درضمن چاق شدن به این معنی نیست ک چربی بدن بالا بره اینجوری باشه باید مث منوشما تلاش کنه بعد از چند وقت لاغر کنه :)) :|

- - - Updated - - -


سلام اطلاعاتتونو کامل کنید ایشالا تا تهش با همین روحیه ی عالی ادامه میدید:)

- - - Updated - - -


اطلاعاتی در این مورد ندارم داداش
ولی خب بدنسازای بزرگ دنیا هم مثلا قدشون 175 ولی وزنشون 130 !

سلام . مرسی از پاسخ گوییتون . به اون دوستمونم گفتم من از اینکه دیگران مسخرم کنن میترسم متنفرم . باید لاغر شم تا بتونم برم دانشگاه اگه لاغر نشم نمیتونم برم یا اگه برم هم ولش میکنم مطمعنم پس باید لاغر شم یه جورایی یه نقطه ضعف خیلی بزرگه که همه زندگیمو داره خراب میکنه اره وزن کم کردم ولی خیلی کمه من اگه اب درمانی بگیرم بعد برسم به گروه نارنجی که حداقل خودمو از این زندانی که برا خودم ساختم نجات بدم بعدش میرم دکتر تغذیه که به یه وزن نرمال و ثابت برسم . شما میدونی من با این رژیم تا چه مقدار وزن کم میکنم تا 25 شهریور؟ لطفا جواب این سوالمو بدین حداقل به طور تقریبی

- - - Updated - - -

سلام دوست عزیز
چرا باید اینقدر نظر دیگران برات مهم باشه که اینقدر خودتو عداب بدی...بعدا حسرت این روزا رو میخوری که چرا اینقدر دیگران برات مهم بودن در صورتی که شاید اصلا کسی اصلا در مورد مشکل تو فکر نکنه! با اعتماد به نفس باش..خوش هیکل بودن خیلی خوبه ولی شاد بودن خیلییییی مهم تره!

در مورد اب درمانی هم من اطلاعات زیادی ندارم ولی فکر میکنم زیاد رژیم خوبی نباشه اخه یکی از اشناهای ما با این رژیم 20 کیلو کم کرد ولی بعد از ول کردن این رژیم 40 کیلو اضافه کرد!!ارزش نداره!
من یه دکتر خوب میشناسم اگه تهران باشی خواستی بهت معرفی میکنم

موفق باشی دوست عزیز و همچنین کلی شاد

- - - Updated - - -




مچکرم!

شما هم امیدتو از دست نده! برید ورزش بدنسازی و کار با دستگاه و بعد از ورزشم سیب زمینی و تخم مرغ اب پز بخورید..البته شاید خودتون میدونستید ولی گفتم بگم!!
شما هم موفق باشین

سلام دوستم مرسی که جواب دادی متاسفانه خیر تهران نیستم من اهواز هستم و و خیلییی خیلی افسرده شدم و گاهی از خودم متنفرم چون با این همه اضافه وزن بازم میرم و غذا میخورم باید حداقل به گروه نارنجی برسم

[Mr.X]

مرسی از پاسخ گوییتون دوست عزیز . راجب اینکه گفتین چطور تونستم یه سال از خونه بیرون نرم باید بگم که من از اینکه بقیه مسخرم کنن وحشت دارم و متنفرم یه جورایی از جمع و اجتماع گریزون شدم مهر ماه هم باید برم دانشگاه باید حداقل تا 25 شهریور وزنمو کم کنم حداقل به گروه نارنجی برسم واسه اینم مجبورم رژیم ابدرمانی بگیرم به اینصورت که فقط اب و چایی یا جوشونده هایه گیاهی بخورم که کالری ندارن یا در حد دوتا یا سه تا کالری دارن سختیش فقط دو روز اوله ولی از بس همه میگن خوب نیست ارادمو از دست دادم به نصف روز نرسیده غذا میخورم که بعدش خیلی خیلی عصبی میشم واقعاااا دارم دیونه میشم واسه کمبود ویتامین هم قرص ویتامین c و مولتی ویتامین میخورم . و برای مشکل لاغری خودتون اگه از غذا بدتون بیاد یه جورایی انگار این غذا دفع میشه همش شنیدین ادمهای چاق میگن حتی با یه کاسه ماست هم چاق میشیم چون ما ادم چاقا همون یه کاسه ماست و خوشمزه خوشمزش میکنیم من خودم خیار رنده میکنم فلفل میزنم همه چی به اون ماست میزنم با اشتها میشینم اون ماستو میخورم خوب بهم میچسبه چاق هم میشم اگه شما هم به غذا تون به از این دید نگاه کنین حتما چاق میشین هوووفففف خیلی حرف ز دم امیدوارم شما هم تپل شی همه چاقا اول از همه من لاغر شم

- - - Updated - - -



سلام . مرسی از پاسخ گوییتون . به اون دوستمونم گفتم من از اینکه دیگران مسخرم کنن میترسم متنفرم . باید لاغر شم تا بتونم برم دانشگاه اگه لاغر نشم نمیتونم برم یا اگه برم هم ولش میکنم مطمعنم پس باید لاغر شم یه جورایی یه نقطه ضعف خیلی بزرگه که همه زندگیمو داره خراب میکنه اره وزن کم کردم ولی خیلی کمه من اگه اب درمانی بگیرم بعد برسم به گروه نارنجی که حداقل خودمو از این زندانی که برا خودم ساختم نجات بدم بعدش میرم دکتر تغذیه که به یه وزن نرمال و ثابت برسم . شما میدونی من با این رژیم تا چه مقدار وزن کم میکنم تا 25 شهریور؟ لطفا جواب این سوالمو بدین حداقل به طور تقریبی

- - - Updated - - -


سلام دوستم مرسی که جواب دادی متاسفانه خیر تهران نیستم من اهواز هستم و و خیلییی خیلی افسرده شدم و گاهی از خودم متنفرم چون با این همه اضافه وزن بازم میرم و غذا میخورم باید حداقل به گروه نارنجی برسم

من که به شما گفتم ، اعتماد بنفستونو ببرین بالا !

اینو بدونین شما انجلینا جولی م که باشی بازم ممکنه مسخره ت بکنن !!

پس مشکل شما چاقی نیست ، کمبود اعتماد بنفسه که بنظرم با یه مشاور در میون بذارین کمکتون بکنه.

رژیم اینجوری سخت رو فکر میکنی تا کی میتونی ادامه بدی ؟

تا حالا شده ضعف کنی و فشارت بیفته و از هوش بری ؟

میدونم تا حالا برات اتفاق نیفتاده و نمیدونی چجوریه ، اگه میدونستی هیچ وقت اینجوری نمیخواستی رژیم بگیری !!

شما اضافه وزنتون مال یکی دو روز نیست که انتظار دارین یکی دو روزه م از بین بره !!

در ضمن توو دانشگاه همه باربی و خوشکل نیستن ، حالا بری میبینی چقدر مثل شما وجود داره و کم کم اعتماد بنفستون میره بالا.

موفق باشین.

[Hadisss]

سلام دوستای پرتغالی
من تازه ثبت نام کردمو میخواستم بدونم برای لاغری ساق پا چاره ای هست؟
چه تمریناتی لازمه؟
چقدر طول میکشه تا حسابی لاغرو تخت بشه؟

[_Donya_]

دوستانه پرتقالی عزیزم خداحافظ من رفتم گروه سبز
امیدوارم شما هم سبز بشین
بای ی ی ی ی

[omidrock]

سلام دوستای پرتغالی
من تازه ثبت نام کردمو میخواستم بدونم برای لاغری ساق پا چاره ای هست؟
چه تمریناتی لازمه؟
چقدر طول میکشه تا حسابی لاغرو تخت بشه؟

سلام
دوچرخه ثابت رو دور تند میتونه ساق پا رو لاغر کنه

[Hadisss]

حالا اگه به دوچرخه ثابت دسترسی نداریم چه کنیم؟ من تو خونه ورزش میکنم

[omidrock]

حالا اگه به دوچرخه ثابت دسترسی نداریم چه کنیم؟ من تو خونه ورزش میکنم

خوب درجا زدن هم میشه ولی رو کل بدن تاثیر داره

[alireza75]

مرسی از پاسخ گوییتون دوست عزیز . راجب اینکه گفتین چطور تونستم یه سال از خونه بیرون نرم باید بگم که من از اینکه بقیه مسخرم کنن وحشت دارم و متنفرم یه جورایی از جمع و اجتماع گریزون شدم مهر ماه هم باید برم دانشگاه باید حداقل تا 25 شهریور وزنمو کم کنم حداقل به گروه نارنجی برسم واسه اینم مجبورم رژیم ابدرمانی بگیرم به اینصورت که فقط اب و چایی یا جوشونده هایه گیاهی بخورم که کالری ندارن یا در حد دوتا یا سه تا کالری دارن سختیش فقط دو روز اوله ولی از بس همه میگن خوب نیست ارادمو از دست دادم به نصف روز نرسیده غذا میخورم که بعدش خیلی خیلی عصبی میشم واقعاااا دارم دیونه میشم واسه کمبود ویتامین هم قرص ویتامین c و مولتی ویتامین میخورم . و برای مشکل لاغری خودتون اگه از غذا بدتون بیاد یه جورایی انگار این غذا دفع میشه همش شنیدین ادمهای چاق میگن حتی با یه کاسه ماست هم چاق میشیم چون ما ادم چاقا همون یه کاسه ماست و خوشمزه خوشمزش میکنیم من خودم خیار رنده میکنم فلفل میزنم همه چی به اون ماست میزنم با اشتها میشینم اون ماستو میخورم خوب بهم میچسبه چاق هم میشم اگه شما هم به غذا تون به از این دید نگاه کنین حتما چاق میشین هوووفففف خیلی حرف ز دم امیدوارم شما هم تپل شی همه چاقا اول از همه من لاغر شم

- - - Updated - - -



سلام . مرسی از پاسخ گوییتون . به اون دوستمونم گفتم من از اینکه دیگران مسخرم کنن میترسم متنفرم . باید لاغر شم تا بتونم برم دانشگاه اگه لاغر نشم نمیتونم برم یا اگه برم هم ولش میکنم مطمعنم پس باید لاغر شم یه جورایی یه نقطه ضعف خیلی بزرگه که همه زندگیمو داره خراب میکنه اره وزن کم کردم ولی خیلی کمه من اگه اب درمانی بگیرم بعد برسم به گروه نارنجی که حداقل خودمو از این زندانی که برا خودم ساختم نجات بدم بعدش میرم دکتر تغذیه که به یه وزن نرمال و ثابت برسم . شما میدونی من با این رژیم تا چه مقدار وزن کم میکنم تا 25 شهریور؟ لطفا جواب این سوالمو بدین حداقل به طور تقریبی

- - - Updated - - -



سلام دوستم مرسی که جواب دادی متاسفانه خیر تهران نیستم من اهواز هستم و و خیلییی خیلی افسرده شدم و گاهی از خودم متنفرم چون با این همه اضافه وزن بازم میرم و غذا میخورم باید حداقل به گروه نارنجی برسم

شما کلا رژیم آب درمانی و بزار کمار از ذهنت برفرض روزی یک کیلو هم کم کنی وقتی رهاش کنی باز برمیگرده شک نکن
ضمن اینکه یه رژیم توی هربدنی ی نتیجه میدهاگه من مثلا روزی 1کیلو کم کنم تضمینی نیست شما روزی 1 کیلو کم کنید اصلا شاید بیشترم کم کنید!
عوارضی ک این رژیم داره زیاده و درمقابل هیچ سودی نداره براتون حواستون باشه که توچ اه نیافتین!
بعدم مگه هرکی میره دانشگاه هیکلش مثل خیار قلمیه :|؟
یا هرکی چاق باشه زشته هیکلش؟!
اضافه وزن داشته باشی مسخره میشی لاغر باشی مسخره میشی نرمال هم ابشی مسخره میشی!شک نکن در دهن مردم و نمیشه بست
هدفت روکوچیک کوچیک مشخص کن اول هم به فکر سلامتیه خودت باش نه چیز دیگه ایی به جای این رژیم های عجیب غریب خودت عاغدات غذاییتون اصلاح کن یه سری چیز هارو حذف کن ورزش وحتما انجام بده قول میدم بهت تا اون تاریخی که میگی حسابی وزن کم کردین
ایناهم نذار به حساب خدایی نکرده نصیحت اینا فقط تجربه هایی بود ک توراهی ک شما میخوای بری بدست اوردم وزن کم کردن ناگهانی اونم با این روش خودکشیه!
یه راه معقو انتخاب کن که حداقل به خودتون ضرر نرسونین

- - - Updated - - -

خوب درجا زدن هم میشه ولی رو کل بدن تاثیر داره

داداش من درمورد اون بی ام آی پرسیدم خیلی چیز معتبری نیست و برای افرادیه که ورزش نمیکنن یا ورزشکار حرفه ایی نیستن

- - - Updated - - -

سلام دوستای پرتغالی
من تازه ثبت نام کردمو میخواستم بدونم برای لاغری ساق پا چاره ای هست؟
چه تمریناتی لازمه؟
چقدر طول میکشه تا حسابی لاغرو تخت بشه؟

سلام خب ساق پاهم مثل ران،شکم یا...چربی میگیره و لاغری موضعی خیلی روش تاثیر نداره یه بخشم زنتیکه فد و فیزیک بدنیشه
اگه به مرور زمان وزن کم کنید ووزنون نرمال تر بشه وچربی بدنتون کم بشه میتونید ساق پاهم لاغر کنید دو هم اثر فوق العاده ایی روی فرم کل بدن بخصوص پاها داره

- - - Updated - - -

دوستانه پرتقالی عزیزم خداحافظ من رفتم گروه سبز
امیدوارم شما هم سبز بشین
بای ی ی ی ی

سلام موفق باشید