شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 5 از 6
  • نخستنخست
  • ... 3456
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 60

    موضوع: اطلاعات کامل در مورد ال کارنیتین

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      اطلاعات کامل در مورد ال کارنیتین

      اگه میخواید اطلاعات کاملی درباره ال کارنیتین به دست بیارید، تمام صفحات این تاپیک رو بخونید. چون در صفحات و پست های بعدی تجربیات و نظرات دیگران هم وجود داره.


      کارنیتین
      کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به میتوکندری در طی فرایند تفکیک چربی (یا چربی های مورد نیاز) برای سوختن است که انرژی آزاد کنند. در بدن، در کبد و کلیه ها تولید شده و در عضلات اسکلتی ، قلب ، مغز و اسپرم ذخیره شده است.
      معمولا ، بدن همه کارنیتینی که به آن نیاز دارد را می تواند بسازد. با این حال ، برخی از افراد ممکن است دچار کمبود کارنیتین شوند زیرا بدن آنها نمی تواند به اندازه کافی کارنیتین بسازد و یا آن را به بافت ها برای استفاده انتقال بدهد. برخی از شرایط دیگر مانند آنژین ، همچنین مصرف برخی از داروها می تواند باعث کمبود کارنیتین در بدن شود.

      ال – کارنیتین چیست؟(مکانیزم)


      کارنیتین در واقع مواد مغذی ضروری موجود در بدن است که در حمل و نقل چربی به میتوکندری سلول ،جایی که چربی ها میتواند به انرژی تبدیل بشوند به شما کمک می کند تا در بدن به شکل انرژی آزاد بشوند .ا ل – کارنیتین می تواند به افزایش سوختن چربی در بدن شما کمک کند ، سطح انرژی شما را بالا ببرد ، وسلامت قلب شما ارتقاء ببخشد.
      ال – کارنیتین به طور گسترده ای به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن استفاده می شود چون قادر است چربی را در سرعت های بسیار بالاتر بسوزاند. همچنین می تواند هوس های شما را کاهش دهد و باعث افزایش انرژی شما در طول ورزش و افزایش متابولیسم در بدن شما گردد. همچنین کارنیتین برای بالا بردن سلامت قلب و در درمان و مدیریت آنژین ، آریتمی قلبی و بیماری های دیگر استفاده می شود. همچنین توسط ورزشکاران برای ارتقاء استقامت درورزش ها استفاده می شود.
      دوز نرمال ا ل – کارنیتین
      برای هر سه حالت ،یک دوز۱۰۰۰- ۵۰۰ میلی گرم سه مرتبه در روز (با غذا) معمولا توصیه می شود. مکمل ال کارنیتین در حال حاضر به عنوان کپسول ، قرص، پودر و مایع به بازار عرضه می شود.
      مزایای مصرف ال-کارنیتین




      اثر چربی سوزی
      اثرات فیزیولوژیکی:


      1. تا ثیرات بر روی توده استخوان
      2. اثرات آنتی اکسیدانی
      3. بهبود بیماری های قلبی:( حملات قلبی. نا رسایی های قلبی.آنژین ها.بیماری عروق محیطی. لنگی متناوب)
      4. کمک به بیماران دیابتی
      5. بهبود عملکرد ورزشکاران استقامتی
      6. کاهش وزن
      7. بهبود آلزایمر و بیماری اختلال حافظه
      8. بیماری های کلیوی و دیالیز
      9. ناباروری مردان
      10. بهبود سندروم خستگی مزمن
      11. بهبود بیماری جنون
      12. کاهش استرس اکسیداتیو

      عوارض جانبی ال- کارنیتین که شما باید بدانید چه هستند ؟


      مصرف سطوح طبیعی کارنیتین برای شما عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه نخواهد داشت . با این وجود ، شما ممکن است زمانی که آن را مصرف میکنید انرژی بیش از حدداشته باشید ، و اگر شما آن را بعد از ساعت ۴ عصر مصرف کنید ممکن است به اختلال درخواب شب دچار شوید. این اثرات جانبی واقعا دلایل مهمی برای نگرانی در افراد نیستند ، چون آنها اغلب خفیف تا متوسط ، و آسان برای مقابله می باشند.
      برخی از عوارض جانبی ال- کارنیتین که تا کنون گزارش شده شامل: استفراغ ، حالت تهوع ، سردرد ، اسهال ، آبریزش بینی ، بی قراری و مشکل خواب می باشند .
      برخی از عوارض جانبی جدی ممکن است بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب ، افزایش فشار خون و تب باشند.


      مسایل ایمنی مربوط به ال – کارنیتین (موارد منع مصرف )

      ۱-افراد مبتلا به بیماری های تیروئید
      افرادی که برای کاهش وزن این مکمل را مصرف میکنند ممکن است به بی اشتهایی عصبی مبتلا شوند.
      در هر حال مزایای مصرف ال-کارنیتین از مضرات آن بسیار بیشتر است اما مصرف این مکمل تحت نظر پزشک و در دوز های استاندارد بسیار ایمن است.
      مواد غذایی که کارنیتین در آنها وجود دارد:
      بالاترین غلظت کارنیتین در گوشت قرمز و محصولات لبنی یافت می شوند. سایر منابع طبیعی که کارنیتین در انها وجود دارد شامل: آجیل و دانه ها (به عنوان مثال:، کدو ، آفتابگردان ، کنجد) ، حبوبات (لوبیا ، نخود فرنگی ، عدس ، بادام زمینی) ، سبزیجات(مارچوبه ، چغندر ، سیب زمینی ،کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، سیر ، خردل سبز ، بامیه ، جعفری ، کلم پیچ) میوه ،موز ، غلات (گندم سیاه ، ذرت ، ارزن ، بلغور جو دوسر ، سبوس برنج ، ، گندم ، سبوس گندم ، جوانه گندم) و گرده عسل ، مخمر



      اینم یکی از تاپیک های مفید و مرتبط :
      http://www.forum.zibatan.ir/%D9%BE%D...A7%D8%AA-8507/
      ویرایش توسط Zenith : 25 آبان 1393 در ساعت 22:02 دلیل: ویرایش عنوان تاپیک

    2. 15 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      *aida* (18 تیر 1392),*الهام* (05 آبان 1392),falipour2000 (19 شهریور 1392),khanoom_vakil (07 آبان 1393),maryam60k (13 بهمن 1392),nassim (03 تیر 1393),parchami7 (07 شهریور 1392),مهناز24 (12 آذر 1393),نیک اهنگ (04 آبان 1392),هستی.a (26 تیر 1392),zahra85 (23 مهر 1392),Zara (18 تیر 1392), Zenith (25 آبان 1393),آهو (07 اردیبهشت 1393),باربی اینده (19 آبان 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      Elly آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      109
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      24
      قد
      169
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Konjkav
      ولی من از چند تا دکتر پرسیدم گفتن کبد و کلیه و به شدت آسیب میزنه برا همین همشون میگن باید آب فراوون بخورین,کلا گفتن قرص خطرناکیه هم ال کارنتین هم سی ال ای .
      Nothing Special... Just a simple girl!!!

      But Let's beat the world

    5. 2 کاربر، ارسال Elly را لایک کرده اند:

      nassim (03 تیر 1393),parchami7 (26 فروردین 1393)

    6. #42
      eli123 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      603
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      25
      قد
      150
      وزن شروع
      63.1 - (30/11/92)
      وزن هدف
      هدف 4: 49.5
      وزن فعلی
      52.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      نقل قول نوشته اصلی توسط sarvenaz نمایش پست ها
      من کارنتین مىخوام چکار باید بکنم؟؟؟
      همه داروخونه ها دارن عزیز
      این چون قرص چربی سوزه حتما باید ورزش داشته باشین
      اگه اهل ورزش نیستین بیخد بیست و خورده ای ندین که هیچ اثری نداره:brunluva:
      این هیکلـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــت یه ماهه این شکلی نشده که توقــــــــــــــــــــــ ـــع داری یه ماهه آبــــــــــــــــــــــش کنی
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ س صبـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــور باش و منتــــــــــــــــــــــ ــظر

    7. کاربر زیر پست eli123 را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    8. #43
      پانيذم آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      414
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      161
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Motarez
      دكتر به منم ايرانيش رو داده گفت اگه همراه با رژيم و ورزش باشه خيلي خوبه
      كاش امتداد لحظه ها تكرار دوباره با تو بودن بود

    9. کاربر زیر پست پانيذم را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    10. #44
      naji آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      101.600
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      90.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام من کم کاری تیروید دارم هر روز صبح ناشتا یه دونه قرص لووکسین مصرف میکنم میشه از این قرص هم مصرف کنم؟؟؟؟؟

    11. کاربر زیر پست naji را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    12. #45
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام عزیزان
      ن کم کاری تیرویید دارم 2تا لوتیروکسین نااشتا میخورم.........منم میونم بخهورم؟؟؟؟؟؟
      اخه نوشته نباید بخوریم با چه دوزی رو نگفته؟؟؟؟؟؟
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    13. کاربر زیر پست mahrokh را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    14. #46
      eli123 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      603
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      25
      قد
      150
      وزن شروع
      63.1 - (30/11/92)
      وزن هدف
      هدف 4: 49.5
      وزن فعلی
      52.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      کم کاری تیروئید دارین اصلا نباید بخورین
      این هیکلـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــت یه ماهه این شکلی نشده که توقــــــــــــــــــــــ ـــع داری یه ماهه آبــــــــــــــــــــــش کنی
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ س صبـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــور باش و منتــــــــــــــــــــــ ــظر

    15. کاربر زیر پست eli123 را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    16. #47
      آهو آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      302
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      28
      قد
      168
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      برادر منم این قرص رو میخوره اما کنارش باشگاه و ورزش سنگین هم داره . خوب جواب گرفته
      http://pegah.avablog.ir/

    17. #48
      sarab آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      135
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      98
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      هدف اول: 60 هدف دوم: 58
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      من قبل از ورزشم می خورم. ولی یک هفته است اصلاً تغییر وزن نداشتم. با اینکه هم کالری رو رعایت میکنم و هم ورزش میکنم. چرااااااااااااااااااا

    18. کاربر زیر پست sarab را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    19. #49
      eli123 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      603
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      25
      قد
      150
      وزن شروع
      63.1 - (30/11/92)
      وزن هدف
      هدف 4: 49.5
      وزن فعلی
      52.3
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      چه د وزی مصرف میکنین ؟
      این چربی سوز ضعیفیه واسه همین عوارض نداره
      نباید ازش انتظار بالایی داشته باشید
      همچنین 1 هفته کمه اسه نتیجه گیری
      این هیکلـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــت یه ماهه این شکلی نشده که توقــــــــــــــــــــــ ـــع داری یه ماهه آبــــــــــــــــــــــش کنی
      پــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ س صبـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــور باش و منتــــــــــــــــــــــ ــظر

    20. کاربر زیر پست eli123 را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    21. #50
      nicebody آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      861
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      164
      وزن شروع
      ۹۰.۷
      وزن هدف
      هدف اول : ۸۲
      وزن فعلی
      ۹۰.۷ (۱۵ مرداد ۹۶)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghati
      نوشتین قبل هر وعده غذایی بعد تو نظرات نوشتین که قبل از ورزش
      حالا کدوم بهتره در طول روز چقدر مصرف بشه قرصش بهتره یا مایعش اگه قبل ورزش باشه می شه ناشتا مصرف کرد چون من صبح قبل از سرکار پیاده روی می کنم

    22. کاربر زیر پست nicebody را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

  • صفحه 5 از 6
  • نخستنخست
  • ... 3456
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید