شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 60

    موضوع: اطلاعات کامل در مورد ال کارنیتین

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      اطلاعات کامل در مورد ال کارنیتین

      اگه میخواید اطلاعات کاملی درباره ال کارنیتین به دست بیارید، تمام صفحات این تاپیک رو بخونید. چون در صفحات و پست های بعدی تجربیات و نظرات دیگران هم وجود داره.


      کارنیتین
      کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به میتوکندری در طی فرایند تفکیک چربی (یا چربی های مورد نیاز) برای سوختن است که انرژی آزاد کنند. در بدن، در کبد و کلیه ها تولید شده و در عضلات اسکلتی ، قلب ، مغز و اسپرم ذخیره شده است.
      معمولا ، بدن همه کارنیتینی که به آن نیاز دارد را می تواند بسازد. با این حال ، برخی از افراد ممکن است دچار کمبود کارنیتین شوند زیرا بدن آنها نمی تواند به اندازه کافی کارنیتین بسازد و یا آن را به بافت ها برای استفاده انتقال بدهد. برخی از شرایط دیگر مانند آنژین ، همچنین مصرف برخی از داروها می تواند باعث کمبود کارنیتین در بدن شود.

      ال – کارنیتین چیست؟(مکانیزم)


      کارنیتین در واقع مواد مغذی ضروری موجود در بدن است که در حمل و نقل چربی به میتوکندری سلول ،جایی که چربی ها میتواند به انرژی تبدیل بشوند به شما کمک می کند تا در بدن به شکل انرژی آزاد بشوند .ا ل – کارنیتین می تواند به افزایش سوختن چربی در بدن شما کمک کند ، سطح انرژی شما را بالا ببرد ، وسلامت قلب شما ارتقاء ببخشد.
      ال – کارنیتین به طور گسترده ای به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن استفاده می شود چون قادر است چربی را در سرعت های بسیار بالاتر بسوزاند. همچنین می تواند هوس های شما را کاهش دهد و باعث افزایش انرژی شما در طول ورزش و افزایش متابولیسم در بدن شما گردد. همچنین کارنیتین برای بالا بردن سلامت قلب و در درمان و مدیریت آنژین ، آریتمی قلبی و بیماری های دیگر استفاده می شود. همچنین توسط ورزشکاران برای ارتقاء استقامت درورزش ها استفاده می شود.
      دوز نرمال ا ل – کارنیتین
      برای هر سه حالت ،یک دوز۱۰۰۰- ۵۰۰ میلی گرم سه مرتبه در روز (با غذا) معمولا توصیه می شود. مکمل ال کارنیتین در حال حاضر به عنوان کپسول ، قرص، پودر و مایع به بازار عرضه می شود.
      مزایای مصرف ال-کارنیتین




      اثر چربی سوزی
      اثرات فیزیولوژیکی:


      1. تا ثیرات بر روی توده استخوان
      2. اثرات آنتی اکسیدانی
      3. بهبود بیماری های قلبی:( حملات قلبی. نا رسایی های قلبی.آنژین ها.بیماری عروق محیطی. لنگی متناوب)
      4. کمک به بیماران دیابتی
      5. بهبود عملکرد ورزشکاران استقامتی
      6. کاهش وزن
      7. بهبود آلزایمر و بیماری اختلال حافظه
      8. بیماری های کلیوی و دیالیز
      9. ناباروری مردان
      10. بهبود سندروم خستگی مزمن
      11. بهبود بیماری جنون
      12. کاهش استرس اکسیداتیو

      عوارض جانبی ال- کارنیتین که شما باید بدانید چه هستند ؟


      مصرف سطوح طبیعی کارنیتین برای شما عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه نخواهد داشت . با این وجود ، شما ممکن است زمانی که آن را مصرف میکنید انرژی بیش از حدداشته باشید ، و اگر شما آن را بعد از ساعت ۴ عصر مصرف کنید ممکن است به اختلال درخواب شب دچار شوید. این اثرات جانبی واقعا دلایل مهمی برای نگرانی در افراد نیستند ، چون آنها اغلب خفیف تا متوسط ، و آسان برای مقابله می باشند.
      برخی از عوارض جانبی ال- کارنیتین که تا کنون گزارش شده شامل: استفراغ ، حالت تهوع ، سردرد ، اسهال ، آبریزش بینی ، بی قراری و مشکل خواب می باشند .
      برخی از عوارض جانبی جدی ممکن است بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب ، افزایش فشار خون و تب باشند.


      مسایل ایمنی مربوط به ال – کارنیتین (موارد منع مصرف )

      ۱-افراد مبتلا به بیماری های تیروئید
      افرادی که برای کاهش وزن این مکمل را مصرف میکنند ممکن است به بی اشتهایی عصبی مبتلا شوند.
      در هر حال مزایای مصرف ال-کارنیتین از مضرات آن بسیار بیشتر است اما مصرف این مکمل تحت نظر پزشک و در دوز های استاندارد بسیار ایمن است.
      مواد غذایی که کارنیتین در آنها وجود دارد:
      بالاترین غلظت کارنیتین در گوشت قرمز و محصولات لبنی یافت می شوند. سایر منابع طبیعی که کارنیتین در انها وجود دارد شامل: آجیل و دانه ها (به عنوان مثال:، کدو ، آفتابگردان ، کنجد) ، حبوبات (لوبیا ، نخود فرنگی ، عدس ، بادام زمینی) ، سبزیجات(مارچوبه ، چغندر ، سیب زمینی ،کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، سیر ، خردل سبز ، بامیه ، جعفری ، کلم پیچ) میوه ،موز ، غلات (گندم سیاه ، ذرت ، ارزن ، بلغور جو دوسر ، سبوس برنج ، ، گندم ، سبوس گندم ، جوانه گندم) و گرده عسل ، مخمر



      اینم یکی از تاپیک های مفید و مرتبط :
      http://www.forum.zibatan.ir/%D9%BE%D...A7%D8%AA-8507/
      ویرایش توسط Zenith : 25 آبان 1393 در ساعت 22:02 دلیل: ویرایش عنوان تاپیک

    2. 15 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      *aida* (18 تیر 1392),*الهام* (05 آبان 1392),falipour2000 (19 شهریور 1392),khanoom_vakil (07 آبان 1393),maryam60k (13 بهمن 1392),nassim (03 تیر 1393),parchami7 (07 شهریور 1392),مهناز24 (12 آذر 1393),نیک اهنگ (04 آبان 1392),هستی.a (26 تیر 1392),zahra85 (23 مهر 1392),Zara (18 تیر 1392), Zenith (25 آبان 1393),آهو (07 اردیبهشت 1393),باربی اینده (19 آبان 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      barbie 72 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,362
      میانگین پست در روز
      0.60
      سن
      21
      قد
      168
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      73.900
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      تاثیرشو دیدید؟

      - - - Updated - - -

      تاثیرشو دیدید؟
      کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!

      (..')/♥ ♥('..)
      .\♥/. = .\█/
      _| |_ ♥ _| |_

    5. کاربر زیر پست barbie 72 را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    6. #32
      fatemeh_s آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      39
      قد
      158
      وزن شروع
      85
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      78- 78/800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      من الان رژیم می گیریم و روزی حدود چهل دقیقه تا یک ساعت پیاده روی می کنم قبل از هر وعده غذایی باید این قرص رو مصرف کرد یا قبل از ورزش ؟

    7. کاربر زیر پست fatemeh_s را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    8. #33
      fofoli آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      88
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,120
      میانگین پست در روز
      1.05
      سن
      46
      قد
      165
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      اخر دی 85
      وزن فعلی
      بماند
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط fatemeh_s نمایش پست ها
      من الان رژیم می گیریم و روزی حدود چهل دقیقه تا یک ساعت پیاده روی می کنم قبل از هر وعده غذایی باید این قرص رو مصرف کرد یا قبل از ورزش ؟

      دوست عزیز برای تاثیر بیشتر
      ال کارنتین 45 دقیقه قبل از ورزش اون را بخور

      من میتونم لاغر بشم
      موضوع: پست تکراری ممنوع!


    9. کاربر زیر پست fofoli را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    10. #34
      barbie 72 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,362
      میانگین پست در روز
      0.60
      سن
      21
      قد
      168
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      73.900
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      منم دیشب یکی وسط ورزش خوردم
      کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!

      (..')/♥ ♥('..)
      .\♥/. = .\█/
      _| |_ ♥ _| |_

    11. کاربر زیر پست barbie 72 را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    12. #35
      mahrokh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      495
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5,343
      میانگین پست در روز
      1.45
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      121.500
      وزن هدف
      هدف اول ..وزن99 .هدف دوم ..79...هدف سوم 60
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      یه سوال من کم کاری تیرویید دارم نمیتونم ازش استفاده کنم؟ایرانی بهتره با خارجی ؟
      If i could pull down the rainbow i would write your name on it and put it back in the sky to let every body know how colourful my life is with friends like you

    13. کاربر زیر پست mahrokh را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    14. #36
      نرگس مامان آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      175
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      423
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      38
      قد
      160
      وزن شروع
      78البته اول اولش 86 تا بودم
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام من الکارنیتین استفاده کردم خیلی خوبه من ایرانیشم خوردم دکترم ایرانیشو نوشت گفت خیلی فرقی با خارجی نداره البته بگم متخصص قلب به من داده ها شبی هم یه دونه آئوراستاتین 10داده بهم الکارنتین 250هم داده روزی 2تا با پیاده روی و رژیم احساس می کنم که خیلی جواب گرفتم البته به من برای این دادن که ضربانم بالاست و یکمی آریتمی دارم باید صحبت کنم ببینم تا 1000تا 500تا کم داره پس تاثیرش باید بهتر باشه
      من تو دورانی که کاملا مرتب می خوردم با رژیم چربی سوزی تو 2هفته 6کیلو و توی 3هفته به 9کیلو کاهش رسید در واقع هفته ای 3کیلو البته قبلا خیلی قیمتش مناسب بود الان ورق ده تایی ایرانیش 2700تومن خریدم که چون همسری هم می خوره مال دو روزه اگه با خارجی کاهشتون زیاد تره بگین ولی توصیه دکتر حتما ورزش و رژیم کم کربو هیدراته باهاش

    15. 2 کاربر، ارسال نرگس مامان را لایک کرده اند:

      nassim (03 تیر 1393),parchami7 (15 فروردین 1393)

    16. #37
      barbie 72 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,362
      میانگین پست در روز
      0.60
      سن
      21
      قد
      168
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      73.900
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      منم ایرانیشو خریدم 250 میلی
      کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!

      (..')/♥ ♥('..)
      .\♥/. = .\█/
      _| |_ ♥ _| |_

    17. کاربر زیر پست barbie 72 را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    18. #38
      barbie 72 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,362
      میانگین پست در روز
      0.60
      سن
      21
      قد
      168
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      73.900
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      دوز مناسبش چنده؟250 کمه ن؟
      کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!

      (..')/♥ ♥('..)
      .\♥/. = .\█/
      _| |_ ♥ _| |_

    19. کاربر زیر پست barbie 72 را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    20. #39
      پری349 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      161
      وزن شروع
      87
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      75.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      دکتر به من گفته بلافاصله بعد از غذا البته بعدش پیاده روی باشه بهتره.من تاثیرشو دیدم از یبوست هم جلوگیری میکنه.:7165:

    21. کاربر زیر پست پری349 را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    22. #40
      sarvenaz آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      166
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon

      من میخوام !

      من کارنتین مىخوام چکار باید بکنم؟؟؟

    23. کاربر زیر پست sarvenaz را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

  • صفحه 4 از 6
  • نخستنخست
  • ... 23456
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید