شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 60

    موضوع: اطلاعات کامل در مورد ال کارنیتین

    1. #1
      شهرزاد آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,800
      میانگین پست در روز
      1.19
      سن
      27
      قد
      172
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      بدنسازي
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal

      اطلاعات کامل در مورد ال کارنیتین

      اگه میخواید اطلاعات کاملی درباره ال کارنیتین به دست بیارید، تمام صفحات این تاپیک رو بخونید. چون در صفحات و پست های بعدی تجربیات و نظرات دیگران هم وجود داره.


      کارنیتین
      کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است. در سلولهای زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به میتوکندری در طی فرایند تفکیک چربی (یا چربی های مورد نیاز) برای سوختن است که انرژی آزاد کنند. در بدن، در کبد و کلیه ها تولید شده و در عضلات اسکلتی ، قلب ، مغز و اسپرم ذخیره شده است.
      معمولا ، بدن همه کارنیتینی که به آن نیاز دارد را می تواند بسازد. با این حال ، برخی از افراد ممکن است دچار کمبود کارنیتین شوند زیرا بدن آنها نمی تواند به اندازه کافی کارنیتین بسازد و یا آن را به بافت ها برای استفاده انتقال بدهد. برخی از شرایط دیگر مانند آنژین ، همچنین مصرف برخی از داروها می تواند باعث کمبود کارنیتین در بدن شود.

      ال – کارنیتین چیست؟(مکانیزم)


      کارنیتین در واقع مواد مغذی ضروری موجود در بدن است که در حمل و نقل چربی به میتوکندری سلول ،جایی که چربی ها میتواند به انرژی تبدیل بشوند به شما کمک می کند تا در بدن به شکل انرژی آزاد بشوند .ا ل – کارنیتین می تواند به افزایش سوختن چربی در بدن شما کمک کند ، سطح انرژی شما را بالا ببرد ، وسلامت قلب شما ارتقاء ببخشد.
      ال – کارنیتین به طور گسترده ای به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن استفاده می شود چون قادر است چربی را در سرعت های بسیار بالاتر بسوزاند. همچنین می تواند هوس های شما را کاهش دهد و باعث افزایش انرژی شما در طول ورزش و افزایش متابولیسم در بدن شما گردد. همچنین کارنیتین برای بالا بردن سلامت قلب و در درمان و مدیریت آنژین ، آریتمی قلبی و بیماری های دیگر استفاده می شود. همچنین توسط ورزشکاران برای ارتقاء استقامت درورزش ها استفاده می شود.
      دوز نرمال ا ل – کارنیتین
      برای هر سه حالت ،یک دوز۱۰۰۰- ۵۰۰ میلی گرم سه مرتبه در روز (با غذا) معمولا توصیه می شود. مکمل ال کارنیتین در حال حاضر به عنوان کپسول ، قرص، پودر و مایع به بازار عرضه می شود.
      مزایای مصرف ال-کارنیتین




      اثر چربی سوزی
      اثرات فیزیولوژیکی:


      1. تا ثیرات بر روی توده استخوان
      2. اثرات آنتی اکسیدانی
      3. بهبود بیماری های قلبی:( حملات قلبی. نا رسایی های قلبی.آنژین ها.بیماری عروق محیطی. لنگی متناوب)
      4. کمک به بیماران دیابتی
      5. بهبود عملکرد ورزشکاران استقامتی
      6. کاهش وزن
      7. بهبود آلزایمر و بیماری اختلال حافظه
      8. بیماری های کلیوی و دیالیز
      9. ناباروری مردان
      10. بهبود سندروم خستگی مزمن
      11. بهبود بیماری جنون
      12. کاهش استرس اکسیداتیو

      عوارض جانبی ال- کارنیتین که شما باید بدانید چه هستند ؟


      مصرف سطوح طبیعی کارنیتین برای شما عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه نخواهد داشت . با این وجود ، شما ممکن است زمانی که آن را مصرف میکنید انرژی بیش از حدداشته باشید ، و اگر شما آن را بعد از ساعت ۴ عصر مصرف کنید ممکن است به اختلال درخواب شب دچار شوید. این اثرات جانبی واقعا دلایل مهمی برای نگرانی در افراد نیستند ، چون آنها اغلب خفیف تا متوسط ، و آسان برای مقابله می باشند.
      برخی از عوارض جانبی ال- کارنیتین که تا کنون گزارش شده شامل: استفراغ ، حالت تهوع ، سردرد ، اسهال ، آبریزش بینی ، بی قراری و مشکل خواب می باشند .
      برخی از عوارض جانبی جدی ممکن است بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب ، افزایش فشار خون و تب باشند.


      مسایل ایمنی مربوط به ال – کارنیتین (موارد منع مصرف )

      ۱-افراد مبتلا به بیماری های تیروئید
      افرادی که برای کاهش وزن این مکمل را مصرف میکنند ممکن است به بی اشتهایی عصبی مبتلا شوند.
      در هر حال مزایای مصرف ال-کارنیتین از مضرات آن بسیار بیشتر است اما مصرف این مکمل تحت نظر پزشک و در دوز های استاندارد بسیار ایمن است.
      مواد غذایی که کارنیتین در آنها وجود دارد:
      بالاترین غلظت کارنیتین در گوشت قرمز و محصولات لبنی یافت می شوند. سایر منابع طبیعی که کارنیتین در انها وجود دارد شامل: آجیل و دانه ها (به عنوان مثال:، کدو ، آفتابگردان ، کنجد) ، حبوبات (لوبیا ، نخود فرنگی ، عدس ، بادام زمینی) ، سبزیجات(مارچوبه ، چغندر ، سیب زمینی ،کلم بروکلی ، جوانه بروکسل ، سیر ، خردل سبز ، بامیه ، جعفری ، کلم پیچ) میوه ،موز ، غلات (گندم سیاه ، ذرت ، ارزن ، بلغور جو دوسر ، سبوس برنج ، ، گندم ، سبوس گندم ، جوانه گندم) و گرده عسل ، مخمر



      اینم یکی از تاپیک های مفید و مرتبط :
      http://www.forum.zibatan.ir/%D9%BE%D...A7%D8%AA-8507/
      ویرایش توسط Zenith : 25 آبان 1393 در ساعت 22:02 دلیل: ویرایش عنوان تاپیک

    2. 15 کاربر، ارسال شهرزاد را لایک کرده اند:

      *aida* (18 تیر 1392),*الهام* (05 آبان 1392),falipour2000 (19 شهریور 1392),khanoom_vakil (07 آبان 1393),maryam60k (13 بهمن 1392),nassim (03 تیر 1393),parchami7 (07 شهریور 1392),مهناز24 (12 آذر 1393),نیک اهنگ (04 آبان 1392),هستی.a (26 تیر 1392),zahra85 (23 مهر 1392),Zara (18 تیر 1392), Zenith (25 آبان 1393),آهو (07 اردیبهشت 1393),باربی اینده (19 آبان 1392)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      هستی.a آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      259
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      20
      قد
      150
      وزن شروع
      77
      وزن هدف
      هدف اولم54
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      نقل قول نوشته اصلی توسط 3pd نمایش پست ها
      خواهش میکنم
      روند کاهشم که واقعا عالیه البته من تو رژیم کانادایی هستم که اون خودش روند کاهشش به قول شهرزاد معجزست...
      عوارض نداره من از دختر عمم که پزشکه پرسیدم گفت مشکلی نداره اما حتما نیم تا 1 ساعت بعدش ورزشو شروع کن و نیم ساعت به بالا ورزش داشته باش...
      حالا هر نوع ورزشی...اینکه هفته ای 3 4 روز ورزش میکنید خیلی عالیه ولی اگر میخواید هروز الکارنیتین مصرف کنید حتما بعدش باید ورزش باشه یا میتونید فقط تو روزایی که ورزش میکنید نیم تا 1 ساعت قبل ورزشتون الکارنیتین رو مصرف کنید...
      موفق باشی
      باز هم ممنونم دوست گلم

    5. #22
      هستی.a آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      259
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      20
      قد
      150
      وزن شروع
      77
      وزن هدف
      هدف اولم54
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      نقل قول نوشته اصلی توسط 3pd نمایش پست ها
      خواهش میکنم
      روند کاهشم که واقعا عالیه البته من تو رژیم کانادایی هستم که اون خودش روند کاهشش به قول شهرزاد معجزست...
      عوارض نداره من از دختر عمم که پزشکه پرسیدم گفت مشکلی نداره اما حتما نیم تا 1 ساعت بعدش ورزشو شروع کن و نیم ساعت به بالا ورزش داشته باش...
      حالا هر نوع ورزشی...اینکه هفته ای 3 4 روز ورزش میکنید خیلی عالیه ولی اگر میخواید هروز الکارنیتین مصرف کنید حتما بعدش باید ورزش باشه یا میتونید فقط تو روزایی که ورزش میکنید نیم تا 1 ساعت قبل ورزشتون الکارنیتین رو مصرف کنید...
      موفق باشی
      راستی گلم شما چقد با پودرش کم کردین؟

    6. کاربر زیر پست هستی.a را لایک کرده است:

      marjan320 (13 بهمن 1392)

    7. #23
      nasimkh آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      149
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,136
      میانگین پست در روز
      0.56
      سن
      38
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      سلام کسی از دوستان از این قرص مصرف کرده؟؟؟ تاثیر داشته ؟؟؟ چقدر؟؟/
      امضا ندارم ...... انگشت ميزنم :)

    8. کاربر زیر پست nasimkh را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    9. #24
      marjan320 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      20
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      38
      قد
      160
      وزن شروع
      76.600
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      75.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      من 30 عدد قرصشو مصرف کردم فایده نداشت به این نتیجه رسیدم که فقط با ورزش و رزیم وزن کم می شود

    10. #25
      fuxco آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      68
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      290
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      25
      قد
      177
      وزن شروع
      118 (1392/07/01)
      وزن هدف
      90
      وزن فعلی
      92
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      ShadOsarhal
      من از این دارم استفاده میکنم،یه دوره هم قبلا استفاده کردم واقعا عالیه
      ال کارنتین چربی سوز طبیعی هستش و خود کارنتین ماده ای هستش که توی بدن تولید میشه نباید اون رو با سری چربی سوزها اشتباه گرفت
      خانم ها هم معمولا از ال کارنتین باید استفاده کنن چون نسبت به چربی سوزهای دیگه ضعیف تر هستش و ضرری برای بدن نداره
      ال کارنتین در اصل آزاد کننده ی چربی هستش یعنی چربی رو به انرژی توی بدن تبدیل میکنه و کارایی ورزشی رو بسیار بالا میبره،اما توجه کنید اگر به دنبال کم کردن وزن هستید باید حتما ورزش داشته باشید
      در ضمن نمونه ی تقلبی مکمل های اینچنین تو بازار خیلی زیاده اگر میخوایید جواب بگیرید باید اصلش رو تهیه کنید که خدایی نکرده ضرری هم براتون ایجاد نکنه

      تعریف عمومی
      :

      ویتامین ب تی (ال کارنیتین) ویتامین انرژی زای طبیعی است که در علم رژیم غذایی در خصوص مراقبت و سلامتی تحول عظیمی به وجود آورده است. عواملی مانند گذشت زمان و محیط زیست به همراه یک رژیم نا معقول، ذخایر ویتامین ب تی را به اتمام می رسانند.ویتامین ب تی نقش بسیار مهمی در عملکرد صحیح بافر سیتو پلاسماتیک و غشاء انتقال دهنده برای استیل و رادیکالهای استیل و یونها (مواد مغذی واکنش پذیر) چربی ها و کربو هیدراتها، آمینو اسیدها، الکترولیتها و میکرو المنت ها هنگامی که یکدیگر را منظم تکمیل می کنند، بر عهده دارد.این عمل سوخت چربی را تا 70% افزایش داده، به کاهش وزن کمک کرده و مؤثر بودن رژیم را تضمین و تثبیت می سازد، تولید چربی و کلسترول را محدود نموده و مقدار گلوکز را افزایش می دهد. از چاقی، سلولیت، تصلب شریان ها و بیماری دیابت جلوگیری کرده، تاثیر فرآیند متابولیسم انرژی را افزایش داده و املاح معدنی را متعادل می کند.به بازیابی تعویق افتاده سرعت بخشیده، ظرفیت هوازی را بهبود می دهد. رادیکالهای آزاد را از بین برده غشاء بیولوژیکی را تثبیت می سازد. احساس سلامتی را افزایش داده و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. روند پیری را به تاخیر می اندازد.ویتامین مکملی ب تی به منظور کاهش وزن برای افراد چاق و مستعد به چاقی، توصیه می شود. همچنین برای بیماران مبتلا به تصلب شریان، دیابت، ترک اعتیاد، ورزشکاران تفریحی و ورزشکاران با عملکرد بسیار زیاد و کلآ برای افراد 40 سال و بالاتر توصیه می شود.

      تعریف تخصصی
      :
      ال کارنیتین 500 فورت پلاس کپسولی حاوی 500 میلی گرم ال کارنیتین می باشد. اولین کپسول تولید شده از پلیمر های کربو هیدرات گیاهی بوده و بالاترین دینامیسم جذب مواد فعال را تضمین کرده و با استفاده از کپسول های ژلاتینی از بروز خطر جلوگیری می کند.این محصول ایده آل افرادی است که علاقه ای به جویدن و چشیدن قرص ندارند.

      کارایی :

      1. حاوی مواد چربی سوز - انرژی زا
      2. افزایش سوخت چربی تا 70%
      3. موثر در کاهش وزن افراد مستعد به چاقی
      4. مانع از چاقی، سلولیت، تصلب شریان ها و بیماری دیابت
      5. تسریع در بازیابی به تعویق افتاده
      6. بهبود در ظرفیت هوازی
      7. تاخیر در روند پیری
      8. مناسب بیماران مبتلا به تصلب شریان، دیابت، ترک اعتیاد، ورزشکاران تفریحی و ورزشکاران سنگین

      چــه حسن ِ اتفاقی ! اشتراک ما پریشانـــی است
      که هم موی تو هم بغض من ، آری شانه می خواهد...

    11. #26
      nicebody آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      50
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      861
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      164
      وزن شروع
      ۹۰.۷
      وزن هدف
      هدف اول : ۸۲
      وزن فعلی
      ۹۰.۷ (۱۵ مرداد ۹۶)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghati
      از کجا می شه تهیه کرد؟؟؟

    12. کاربر زیر پست nicebody را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    13. #27
      maryam60k آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      84
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      995
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      174
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      من ایرانیشو قبل از ورزش مصرف میکنم نمیونم تاثیر داره یا نه؟ حداقل تاثیر خاصی نداره که من متوجه بشم

    14. کاربر زیر پست maryam60k را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    15. #28
      maryamkh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      160
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      من از داروخونه مایعشو گرفتم ساخت ایتالیا هم هست بسته 10 ویالش 24 تومنه و دز مصرف هم روزی یکی هست . دکتر داروساز ک پرسیدم گفت ایرانیشو نخر ک اصن فایده نداره اون 6 تومن بود!!
      فقط با ورزش جواب میده ولی نتیجه قطعی داره چون امینواسیدیه ک به طور طبیعی تو بدن هست فقط شما میزانشو بیشتر می کنی و عارضه چندانی نداره و برای قلب هم خوبه . من خودم قبل اینکه برم رو تردمیل می خورم .
      بهترین جا برای خرید این طور چیزا یا حتی پروتئین و خیلی چیزای دیگه داروخونه اس . مال من علامت شبنم هم داره ک دیگه از درستیش مطمئنم

    16. کاربر زیر پست maryamkh را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    17. #29
      maryam60k آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      84
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      995
      میانگین پست در روز
      0.26
      سن
      32
      قد
      174
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      مره اش بد نیست ....................من داروی مایع نمیتونم بخورم
      “من آغوش به روی تمام انرژی های مثبت می گشایم و در پی تغییرات مثبت در زندگی هستم”

    18. کاربر زیر پست maryam60k را لایک کرده است:

      nassim (03 تیر 1393)

    19. #30
      maryamkh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.00
      قد
      160
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      مزش خیلییی بد نیست ولی خوبم نیست ! ویالش اونقدرا بزرگ نیست یه ضرب سرمی کشی تموم میشه . جوری هست ک بتونی بخوری

    20. 2 کاربر، ارسال maryamkh را لایک کرده اند:

      maryam60k (16 اسفند 1392),nassim (03 تیر 1393)

  • صفحه 3 از 6
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید