من شنیدم واسه نتیجه بهتر نیم ساعت قبل ورزش هوازی دو عدد و بعد از اتمام ورزش 2 عدد دیگه بخورین
به نظرم همین جوری بخورین درست تره چون دکتر میگف عملکردش اینه که بافت چربیها رو از هم باز میکنه حالا نوبت تو هه که با ورزش این چربیها رو اب کنی و اگه ورزش نکنی دوباره چربیهات بهم متصل میشن . مایع چون سریعتر جذب بدن میشه بهتر از قرصه ولی 10 تا ویالش که 1 گرمیه میشه 24 تومن یعنی واسه 10 روز باید 24 بدین ولی قرص 100 تاییش روزی اگه 4 تا بخورین یعنی همون میشه1 گرم میشه واسه 25 روز
اگه پولش مهم نیس براتون مایعشو بخرین