شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 16

    موضوع: برگشت دوباره من به انجمن

    1. #1
      Nikmaram آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      182
      وزن شروع
      124
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      99
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Pakar

      برگشت دوباره من به انجمن

      سلام من همون یوزر نمایش مشخصات: mr.shock3r - زیباتن | تناسب اندام,مشاوره پوست و زیبایی,کاهش وزن,رژیم,مدل لباس و آرایش هستم
      بعد از یک مدت طولانی برگشتم تا یه مقدار با دوستان حرف بزنم
      2 ماه پیش دقیقا 124 کیلو بودم که خیلی خیلی داشتم اذیت میشدم از لحاظ بیماری نمیگم از لحاظ ظاهری و لباس و ... دیگه خودتون میدونین
      خلاصه 2ماه مونده ب عید تصمیم گرفتم ک تا عید وزنمو بیارم پایین طوری ک وقتی هرکی دید تعجب کنه (همینطور هم شد)
      البته اینارو دارم میگم ک کسانی ک میخان لاغر کنن واقعا انگیزه داشته باشن چون اصلا سخت نیست
      البته من هنوز خودم خیلی باید کم کنما اما خب...
      داشتم میگفتدم 2ماه قبل 124 کیلو بودم رفتم یه باشگاه بدنسازی به مربیش گفتم تا عید میخوام 10 15 کیلو کم کنم میشه؟ گفت بله میشه باید فقط پشت کار داشته باشی
      خلاصه گفتم یه برنامه غذایی + برنامه ورزشی برام بنویسه و شروع کردم
      یواش یواش کم کردم وزن
      از 124 رسیدم به 120 یواش یواش 118 اومدم پایین 115 کم شدم کم شدم شدم 110 بازم کم کردم و درنهایت الان 105 کیلو ام یعنی 18 کیلو توی 2ماه حدودا کم کردم
      شاید با خودتون بگین هنوزم 105 کیلوئه خیلی زیاده اما وااااااااااقعاااااااا هرکی منو میبینه تعجب میکنه وزن هدفم 85 هست یعنی 15 کیلو دیگه باید کم کنم که باااااااید کم کنم
      درکل خاستم ب کسانی ک میخوان شروع کنن به وزن کم کردن امید داده باشم
      اگه کسی دوست داشت عکسای قبل و بعد 18 کیلو کم شدنمو بزارم تا خودتون متوجه بشین چقد میشه تغییر کرد
      خیلی ممنونم از شما

    2. 6 کاربر، ارسال Nikmaram را لایک کرده اند:

      alireza75 (04 فروردین 1395),kickstar (16 خرداد 1395),mahbobe (14 فروردین 1395),omberto (23 خرداد 1395),یکتا اذری (08 فروردین 1395), Zenith (08 فروردین 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط Nikmaram نمایش پست ها
      سلام من همون یوزر نمایش مشخصات: mr.shock3r - زیباتن | تناسب اندام,مشاوره پوست و زیبایی,کاهش وزن,رژیم,مدل لباس و آرایش هستم
      بعد از یک مدت طولانی برگشتم تا یه مقدار با دوستان حرف بزنم
      2 ماه پیش دقیقا 124 کیلو بودم که خیلی خیلی داشتم اذیت میشدم از لحاظ بیماری نمیگم از لحاظ ظاهری و لباس و ... دیگه خودتون میدونین
      خلاصه 2ماه مونده ب عید تصمیم گرفتم ک تا عید وزنمو بیارم پایین طوری ک وقتی هرکی دید تعجب کنه (همینطور هم شد)
      البته اینارو دارم میگم ک کسانی ک میخان لاغر کنن واقعا انگیزه داشته باشن چون اصلا سخت نیست
      البته من هنوز خودم خیلی باید کم کنما اما خب...
      داشتم میگفتدم 2ماه قبل 124 کیلو بودم رفتم یه باشگاه بدنسازی به مربیش گفتم تا عید میخوام 10 15 کیلو کم کنم میشه؟ گفت بله میشه باید فقط پشت کار داشته باشی
      خلاصه گفتم یه برنامه غذایی + برنامه ورزشی برام بنویسه و شروع کردم
      یواش یواش کم کردم وزن
      از 124 رسیدم به 120 یواش یواش 118 اومدم پایین 115 کم شدم کم شدم شدم 110 بازم کم کردم و درنهایت الان 105 کیلو ام یعنی 18 کیلو توی 2ماه حدودا کم کردم
      شاید با خودتون بگین هنوزم 105 کیلوئه خیلی زیاده اما وااااااااااقعاااااااا هرکی منو میبینه تعجب میکنه وزن هدفم 85 هست یعنی 15 کیلو دیگه باید کم کنم که باااااااید کم کنم
      درکل خاستم ب کسانی ک میخوان شروع کنن به وزن کم کردن امید داده باشم
      اگه کسی دوست داشت عکسای قبل و بعد 18 کیلو کم شدنمو بزارم تا خودتون متوجه بشین چقد میشه تغییر کرد
      خیلی ممنونم از شما
      میشه عکستون را بزارید و یکم هم از برنامه ی غذایی و ورزشتون توضیح بدید ممنون می شوم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    5. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      mahbobe (14 فروردین 1395)

    6. #3
      Nikmaram آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      182
      وزن شروع
      124
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      99
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Pakar





      و در نهایت عکس بالا الانم هست و خودم خیلی راضیم

    7. 3 کاربر، ارسال Nikmaram را لایک کرده اند:

      alireza75 (04 فروردین 1395),mahbobe (14 فروردین 1395),یکتا اذری (08 فروردین 1395)

    8. #4
      Farshad21 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام داش کارت عالیه به دادم برس من 130 ام البته شدم 125 کمکم کن

    9. کاربر زیر پست Farshad21 را لایک کرده است:

      mahbobe (14 فروردین 1395)

    10. #5
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      بهتون تبریک میگم به خاطر این این همه انگیزه و اراده
      موفق باااااااااااااشی
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    11. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      mahbobe (14 فروردین 1395)

    12. #6
      Nikmaram آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      182
      وزن شروع
      124
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      99
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Pakar
      سلام دوباره
      شرمنده چند روزی نبودم
      خب برنامه ای که من باهاش پیش رفتم این بود :
      صبحانه : 3 کف دست نان + 50 گرم پنیر کم چرب + 2 عدد گردو + نصف لیوان شیر کم چرب
      میان وعده : یک عدد سیب و یک عدد پرتقال
      نهار : برنج کم روغن(بهتره بدون روغن باشه) 12 قاشق + 200 گرم مرغ یا ماهی آب پز + سالاد فصل بدون سس
      عصرانه اول : 3 عدد سفیده تخم مرغ + 2 عدد خرما + نصف لیوان شیر کم چرب
      عصرانه دوم : نصف موز + یک عدد سیب + یک عدد پرتقال
      از عصرانه ها یک کدومشو به دلخواه انتخاب کنید
      شام : 2 کف دست نان + 150 گرم مرغ آبپز + سالاد فصل بدون سس

      برنامه سختی نیست البته روزی حدودا یک ساعت هم توی باشگاه تمرین میکنم

      از روزی ک این پست رو هم ارسال کردم 2 کیلو دیگه کم کردم

    13. 3 کاربر، ارسال Nikmaram را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 فروردین 1395),omberto (23 خرداد 1395),یکتا اذری (09 فروردین 1395)

    14. #7
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      تبریک میگم. اولا کاهش خوبی داشتید و ثانیا کاملا تایید میکنم که همین میزان کاهش خییییلی روی ظاهر آدم تاثیر میذاره و انگیزه ادامه میده. خیلی افراد همون ابتدای راه می ابستن و میگن اوووو من باید فلان قدر وزن کم کنم و به این ترتیب انگیزشون میاد پایین. اما باید اینو در نظر بگیرن که شروع کاهش وزن قطعا مرحله به مرحله فرد رو زیباتر و خوش اندام تر میکنه.
      به امید اینکه به زودی تاپیک بزنید و از کاهش های بعدیتون بگید.
      تاپیکتون چون حاوی تجربات مفیدتون هست به قسمت باشگاه انگیزه منتقل شد و عکس های قبل و بعدتون هم در تاپیک مرتبط کپی میشه
      موفق تر باشید
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    15. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (14 فروردین 1395),omberto (23 خرداد 1395),یکتا اذری (09 فروردین 1395)

    16. #8
      SiNaA آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      آقا
      منم تبريك ميگم به اين دوست عزيز
      ولي دوستاني كه كاهش وزن دارن ، ١نكته خيلي مهمه...
      حتي اگر ٢كيلو وزن كم كردن بايد بتونن حداقل چندماهي رو(برحسب ميزان كاهش وزن) وزنشون رو ثابت نگه دارن...
      چون دو سوم بدن رو آب تشكيل ميده ، اون وزني كه اون اوايل ميبينيد كم شده همش اب بدن هست(كه با خوردن دوباره آب برميگرده به حالت اولش...)
      مهم سوختن انرژي از بافت هاي چربيِ

      بهترين فرمول لاغري
      خوردن ٢الي٣ليوان چايي سبز در روز بهمراه ٣٠دقيقه پياده روي
      مورد اول بعلت داشتن كاتچين متابوليسم بدن رو بالا ميبره
      مورد دوم قند و چربي رو(غير متناسب) ميسوزونه ، هرچي شما به ٣٠دقيقه نزيك بشيد بدن براي سورس انرژي دست ميزاره رو بافت هاي چربي و اونارو آب ميكنه...

      همين ١نكته اگر رعايت بشه كاهش چشمگيري خواهيد داشت در كم كردن
      كاهش وزن از ١٣٨كيلو به ٩٢كيلوطي١٨ماه بدون مصرف هيچ دارو و چربي سوزيInstagram.com/i____sina

    17. 3 کاربر، ارسال SiNaA را لایک کرده اند:

      kickstar (16 خرداد 1395),mahbobe (14 فروردین 1395),یکتا اذری (09 فروردین 1395)

    18. #9
      Nikmaram آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      182
      وزن شروع
      124
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      99
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Pakar
      من در 100 کیلویی

    19. کاربر زیر پست Nikmaram را لایک کرده است:

      mahbobe (14 فروردین 1395)

    20. #10
      Nikmaram آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      10
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      20
      قد
      182
      وزن شروع
      124
      وزن هدف
      85
      وزن فعلی
      99
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Pakar
      دو رقمی شدن وزنم مبارک :84:

    21. کاربر زیر پست Nikmaram را لایک کرده است:

      omberto (23 خرداد 1395)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید