شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1

موضوع: آموزش تمرين كنترل و پاس و تغيير مسير حركتي در فوتبال

  1. #1
    hasport37 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آذر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    10
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص

    آموزش تمرين كنترل و پاس و تغيير مسير حركتي در فوتبال



    در اين تمرين كنترل ، جابجايي و پاس بازيكنان در چهار ايستگاه همانند دياگرام زير جايگيري ميكنند . ايستگاه هاي جابجايي بازيكنان به ترتيب A , B , C , D مشخص شده است .

    كار از نقطه A آغاز ميشود و بازيكني كه حمل توپ ميكند نفر روبرويي كه در ايستگاه D قرار دارد را با بدن گذاشتن ، تغيير مسير و دريبل ميكند ، سپس توپ را به بازيكن ايستگاه C به صورت پاس ديواري ميسپارد و جواب پاس را به بازيكن نقطه B پاس ميدهد و خودش نيز در ايستگاه B مستقر ميگردد .

    بازيكن B بار ديگر به صورت پاس ديواري با بازيكن C ارتباط ميگيرد و در نهايت توپ را به نقطه شروع ، يعني ايستگاه A ميسپارد و خودش نيز در ايستگاه C جاي ميگيرد .آموزش فوتبال بازيكني هم كه در ايستگاه C قرار دارد به ايستگاه پاياني D حركت ميكند ، و همين منوال ادامه ميابد .


    در فرم دو اين تمرين نيز ، بجاي دريبلينگ ايستگاه D با او يك و دو ميكند و سپس با بازيكن C يك و دو ميكند و ادامه تمرين همانند فرم يك ميباشد .
    http://bodybuilding.royablog.ir/
    http://swim20.ir/ http://yoga.royablog.ir/
    http://soccer.royablog.ir/ http://volleyball.royablog.ir/

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 27 اردیبهشت 1394, 15:33
  2. براي از بين بردن اشتها چيكار مي كنيد ؟ ( زود بياييد و بگيد )
    توسط مهران در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 67
    آخرين نوشته: 25 آبان 1393, 22:03
  3. پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 20 خرداد 1393, 01:39
  4. روش اين آقا رو تاييد مي كنيد؟
    توسط چاقاله در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 25
    آخرين نوشته: 27 فروردین 1393, 01:20

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید