شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 17 از 17

    موضوع: پیش به سوی اندامی سبز و بهاری -6 الی 12 تیر

    1. #1
      nikooamjadi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      392
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      52.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sarbezir

      پیش به سوی اندامی سبز و بهاری -6 الی 12 تیر

      به نام خدا

      سلااااااااااااااااااام به همه دوستای گلم.نماز و روزه هاتون قبول. امیدوارم تن همگیتون سلامت و اندامتون همیشه سبز باشه.



      سفره هاتون پربرکت و تنتون سلامت






      این هفته هم هر کس تنقلات مضر از جمله نوشابه، کیک، بیسکوییت، بستنی، چیپس، شکلات بیشتر از 100 کالری در روز بخوره تو اون روز یه امتیاز منفی می گیره.


      جهت ثبت نام در
      مسابقه اطلاعات ذيل را وارد كنيد:


      1- وزن اوليه ( وزن دوشنبه صبح )

      2- وزن هدف(وزن شنبه صبح هفته آينده)

      3- نوع رژيم

      4- نوع ورزش

      مهلت ثبت نام تا دوشنبه شب


      امتيازات:


      به ازاي هر روز گزارش غذايي 1 امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد ريز چيزاي كه خورديد رو بنويسيد اينكه بگيد رژيم مثلا اتكينز هستم يا مثلا 1000 كالر ي خوردم امتياز تعلق نمي گيره)


      به ازاي هر روز ورزش كردن امتياز تعلق ميگيره(توجه كنيد بايد حداقل 30الي 45 دقيقه ورزش كنيد 10 دقيقه و 15 دقیقه و ...امتيازي تعلق نميگيره)

      :cancan:و اما برنده های خوشتیپ هفته پیش::cancan:

      :cancan:راحیل جوووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو وووون
      :cancan:



      مشخصات



      شنبه
      یکشنبه
      دوشنبه
      سه شنبه
      چهارشنبه
      پنج شنبه
      جمعه
      امتیازات منفی وزن پایان هفته نتیجه مجموع امتیاز
      نام وزن شروع وزن هدف رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش رژیم ورزش

      راحیل جون 67.500 67 پل مکنا پیاده روی 1 1 1 1 1 1 1 0 1 0
      راحیل جون 1 0 1 0 1 0

    2. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    3. #11
      nikooamjadi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      392
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      52.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sarbezir
      نقل قول نوشته اصلی توسط راحیل جون نمایش پست ها

      سلام عزیزم طاعات و عبادات قبول

      خانوم خانوما سرگروهی برازنده تو هستش عزیزم ....

      منو شرمنده کردی با این پیشنهاد ....

      تا مدتی که تو بتونی دوباره برگردی من تمام تلاشم رو برای گروه سبز انجام میدم

      پس با اجازه نیکوجوووووووووونم .... بله موافقم


      - - - Updated - - -

      گزارش روز دوشنبه راحیل جوووووووووون

      تخم مرغ + جگر + نون + گیلاس + خیار + سیب + قورمه سبزی + برنج

      نه عزیز این چه حرفیه. یک دنیا ممنون از لطفت راحیل جوووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووونم. من به zenith جون گفتم که دسترسی ها رو برات فعال کنه. شرمنده اینجا باهات صحبت می کنم آخه صندوقت پره و نمی ذاره پیغام خصوصی بدم.بازم یه دنیا فدااااااااااااااااااااااا ااااااااااات گل خانومم.

    4. کاربر زیر پست nikooamjadi را لایک کرده است:

      راحیل جون (16 تیر 1394)

    5. #12
      راحیل جون آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,092
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      30
      قد
      170
      وزن شروع
      84.700
      وزن هدف
      پایان ماه مبارک 65
      وزن فعلی
      77.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نقل قول نوشته اصلی توسط nikooamjadi نمایش پست ها
      نه عزیز این چه حرفیه. یک دنیا ممنون از لطفت راحیل جوووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووونم. من به zenith جون گفتم که دسترسی ها رو برات فعال کنه. شرمنده اینجا باهات صحبت می کنم آخه صندوقت پره و نمی ذاره پیغام خصوصی بدم.بازم یه دنیا فدااااااااااااااااااااااا ااااااااااات گل خانومم.
      امیدوارم از پسش بر بیام ... ممنون عزیزم حتما بهمون سر بزن ... منتظر حضور گرمت هستم
      عشق همه جا جاری کافیست قدری نفسهایت را جانانه تر بکشی ( شاه مردان علی علیه السلام )

    6. کاربر زیر پست راحیل جون را لایک کرده است:

      nikooamjadi (16 تیر 1394)

    7. #13
      nikooamjadi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      392
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      52.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sarbezir
      نقل قول نوشته اصلی توسط راحیل جون نمایش پست ها
      امیدوارم از پسش بر بیام ... ممنون عزیزم حتما بهمون سر بزن ... منتظر حضور گرمت هستم
      شک ندارم که عالی پیش می بری عزییییییییییییییییییییییی ییز. حتماً. بازم یه دنیا ممنون عزییییییییییییییییییییییی یییییییییییز.

    8. #14
      راحیل جون آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      40
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,092
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      30
      قد
      170
      وزن شروع
      84.700
      وزن هدف
      پایان ماه مبارک 65
      وزن فعلی
      77.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      نیکو جون عزیز ..... از کجا باید یه مسابقه جدید بذارم ؟
      عشق همه جا جاری کافیست قدری نفسهایت را جانانه تر بکشی ( شاه مردان علی علیه السلام )

    9. کاربر زیر پست راحیل جون را لایک کرده است:

      nikooamjadi (18 تیر 1394)

    10. #15
      nikooamjadi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      392
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      163
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      48
      وزن فعلی
      52.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sarbezir
      نقل قول نوشته اصلی توسط راحیل جون نمایش پست ها
      نیکو جون عزیز ..... از کجا باید یه مسابقه جدید بذارم ؟
      عزیز میری تو مسابقات گروه سبز بعد یه گزینه داره ارسال موضوع جدید اونو میزنی و تاپیک جدید میزنی و بعدم تو فضای اصلی قوانین مسابقه و هرچی میخوای مینویسی

    11. #16
      kinana آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      32
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      163
      وزن شروع
      54
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      مسابقه جدید کی شروع میشه؟؟؟

    12. #17
      sarasafari آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      salam.man mikham to mosabeghe sherkat konam.mishe begid chetor mitonam?

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید